لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

رژيم هاي لاغري خام گياهخواري

چند وقتي است كه، تب رژيم هاي لاغري خام گياهخواري جامعه را فرا گرفته است. فكر كردم بد نيست قبل از اقدام به گرفتن اين رژيم، فلسفه چگونگي تشكيل اين رژيم ها را بدانيد.

علاقمندان به  رژيم هاي لاغري خام گياهخواري

ترويج دهندگان اين رژيم ها از جمله آرشاوير درآوانسيان ، معتقدند يگانه غذايي كه طبيعت مطابق احتياج بدن انسان بوجود آورده است خوردني هاي ” خام ” يعني زنده نباتي مي باشد و هر ماده ديگر به غير از آنها، فقط بيماري هاي گوناگون را بدنبال دارد. 

كاركاه لاغري

http://aliazad.ir/wp-content/uploads/2017/03/photo_2017-03-16_09-07-25.jpg


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: رژيم لاغري،
موضوع:
[ ۲ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۶:۱۱:۴۲ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

ميل زياد به شيريني _ من ميل و علاقه شديدي به خوردن شيريني جات دارم از قند و شكر گرفته تا شيريني و بستني. و همين شيريني خوردن منو چاق كرده لطفا راهنمايي ام كنيد چه كار كنم تا اين علاقه به شيريني كم بشود؟ تا لحظاتي ديگه، در راديو بدن اين هفته پاسخ اين سئوال شنونده عزيز رو از زبان عليرضا آزاد مي شنويم….

 

توليد و پخش در: راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، پرخوري، هوس، شيريني،
موضوع:
[ ۲۵ شهريور ۱۳۹۶ ] [ ۰۸:۵۶:۴۰ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

شخصيت شناسي با ذائقه غذايي ، عنوان تحقيق روانشناسي است بنام ” پاتريك فاگن “، كه به تحقيق در مورد ارتباط سليقه غذايي با تيپ شخصيتي آدم ها پرداخته است.

وي مي گويد: “در مدت تحقيقاتم متوجه شدم كه در پس علاقه به غذا، يك نوع تيپ شخصيتي نهفته است. و جالب تر اينكه، اكثريت افراد نسبت به غذاهاي مدرن گرايش بيشتري داشتند تا نسبت به غذاهاي سنتي. بنابراين تحقيقاتم را بر اساس تيپ شناسي شخصيت هاي شناخته شده در علوم روانشناسي آغاز كردم.

محققان در جديدترين مطالعات خود به نتايج جالب توجهي دست پيدا كردند. كه مي توانست تمايلات و ذائقه غذايي افراد را بر اساس تيپ هاي شخصيتي دورن گرا، برون گرا، عصبي، مهربان و مسئول… بازگو كند.

در ادامه چند تيپ شخصيتي را با توجه به ذائقه غذايي شان و شخصيت نهفته شان مشاهده مي كنيد:

  • شخصيت برونگرا
  • شخصيت درونگرا
  • شخصيت عصبي
  • شخصيت خوش اخلاق
  • شخصيت وظيفه شناس

به عنوان مثال، افرادي كه شخصيت هاي عصبي يا پرتنش و پرخاشگري دارند، بيشتر تمايل به غذاهاي تند، ادويه دار و همين طور پر كالري دارند. زيرا احساس مي كنند هميشه گرسنه هستند و نياز به غذا دارند. در ادامه ذائقه غذايي هر كدام از تيپ هاي شخصيتي مطرح شده را برسي مي كنيم. شما مي توانيد ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي چاقي لاغري كاهش وزن رژيم لاغري

برگرفته از نوشته شخصيت شناسي با ذائقه غذايي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: شخصيت شناسي،
موضوع:
[ ۲۲ شهريور ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۱۴:۲۳ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

چرا زنان بيشتر از مردان غذا مي خورند ؟ شايد خيلي ها فكر كنند كه مرد ها شكمو تر از خانم ها هستند ، ولي اين فكر كاملا غلط است. چون ميزان تمايل به غذا در خانم ها بيشتر از آقايون است… اما واقعا دليلي كه زن ها بيشتر از مرد ها به غذا خوردن علاقه دارند چيه؟! من عليرضا آزاد _ مشاور ارشد مديريت بدن _ در برنامه اين هفته راديو بدن به دنبال علت هاي اين موضوع هستم…! همراه ما باشيد

 

توليد و پخش در: راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، پرخوري، زنان، مردان،
موضوع:
[ ۱۸ شهريور ۱۳۹۶ ] [ ۰۸:۵۶:۲۷ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري با تغييرات كوچك ولي نتايج بزرگ

لاغري با تغييرات كوچك ولي نتايج بزرگ _ سال ۲۰۰۰، در يك روز  يكشنبه، عده اي تماشاگر براي ديدن فيلم پر‌حادثه‌ي انتقام به بازيگري مل‌ گيبسون‌ در يك سينما در حومه شهر شيكاگو رفته بودند. اين افراد به‌طور نامحسوس در تحقيقي در مورد رفتار‌هاي غير منطقي خوردن شركت كرده بودند. به هر نفر يك نوشيدني دلستر و پاكتي بزرگ پفيلا (ذرت‌ بو‌داده) داده شده‌بود و از آنها خواسته شده‌ بود بعد از پايان فيلم براي پاسخ دادن به چند سوال، در سينما منتظر بمانند.

رفتارهاي بي علت و غير منطقي خوردن

ذرت‌ بو‌داده‌اي كه آنها دريافت كرده‌ بودند غير عادي بود. كيفيت ذرت‌هاي ‌بو‌داده افتضاح بود. اين ذرت‌ را پنج روز پيش درست كرده بودند. آنقدر مانده بود كه زير دندان صدا مي‌داد. بعدها يكي‌ از تماشاچي ها ذرت ها را به فوم‌هاي چوب پنبه اي (يوناليد) تشبيه كرد.

به هر نفر يك پاكت جدا‌گانه داده بودند تا لازم نباشد كسي سهم خود را با ديگري قسمت كند. به بعضي از تماشاگران پاكت هاي با اندازه متوسط داده‌ بودند و به بعضي ديگر پاكت ‌هاي با سايز بزرگ.

تمام پاكت ‌ها به اندازه كافي بزرگ انتخاب شده بودند كه هيچ‌ كدام از تماشاگران نمي توانست تمام ذرت ها را بخورد. در اين تحقيق، محققان مي خواستند بفهمند، آيا افرادي كه پاكت بزرگ تر دريافت كرده‌اند، بيشتر خواهند خورد؟!

درواقع به طور خاص مورد تحققيق اين بود كه آيا كسي كه، ذرت بيشتري دريافت كرده، نسبت به كسي كه ذرت كمتري دريافت كرده، بيشتر خواهد خورد؟ ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

منبع چاقي و لاغري و كاهش وزن و رژيم لاغري با مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته: لاغري با تغييرات ك.چك ولي نتايج بزرگ


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۵ شهريور ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۲۰:۵۲ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

رژيم افزايش وزن

رژيم افزايش وزن را بيشتر كساني دنبال مي كنند كه در آرزو و حسرت چند كيلو اضافه كردن وزن هستند. كمبود وزن داشتن هم درست به اندازه اضافه وزن داشتن و چاق ي مي تواند براي سلامتي مضر باشد. قصد داريم در اين مقاله به راه هاي صحيح و سالم افزايش وزن اشاره كنيم.

بهترين راه هاي افزايش وزن

خيلي از آدم ها، نمي توانند بفهمند كه وزن گرفتن، چقدر سخت است. چرا كه وزن بدن يك نقطه ي تنظيم شده دارد كه در آن وزن، بدن ما احساس راحتي مي كند. و در اين حالت، چه تلاش كنيد از اين نقطه ي معين پايين تر برويد، يعني كاهش وزن داشته باشيد، و چه سعي كنيد بالاتر برويد، يعني افزايش وزن داشته باشيد، بدن با تنظيم كردن سطح گرسنگي و سرعت سوخت وساز، در مقابل اين تغييرات مقاومت مي كند.
به نوعي، مغز و هورمون هاي تنظيم كننده ي وزن مثل لِپتين به شدت در اينجا دخالت مي كند. پس انتظار مقداري صبر و تحمل در اين راه كاملا مي تواند طبيعي باشد. بنابراين نيازي نيست زياد خودتان را به زحمت بياندازيد. بهترين رژيم افزايش وزن را مي توان با كمي تغييرات در سبك زندگي هم بوجود آورد.ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد....

منبع مديريت استراتژيك بدن  لاغري كاهش وزن 
برگرفته از نوشته رژيم افزايش وزن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۲ شهريور ۱۳۹۶ ] [ ۱۱:۲۳:۳۳ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

روز عرفه و عيد قربان

روز عرفه و عيد قربان _ ابراهيم به قربانگاه رفته بود … اسماعيل براي قرباني شدن آماده بود … خدا قرباني ديگري از آسمان برايشان فرستاد … ابراهيم و اسماعيل نمره قبولي اين امتحان رو آوردند … . ماجرايي كه تقريبا همه از آن مطلع هستيم و بارها و بارها شنيده‌ايم.

روز رخداد اين ماجراي سراسر عبرت را، براي مسلمين عيد قرار دادند. اعياد اسلامي علاوه بر ايجاد نشاط روحي در بين مردم، فرصت‌هايي را براي مسلمين ايجاد مي‌كنند كه بايد قدردانشان بوده و به راحتي آن‌ها را از دست ندهيم. در اين مجال به بيان فرصت هايي كه اين رويدادها برامون فراهم مي‌كنند، مي پردازيم. من عليرضا آزاد، ميزبان شما در برنامه اين هفته راديو بدن هستم و پيشا پيش عيد قربان رو بهتون تبريك ميگم...

توليد و پخش در راديو بدن 

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، روز عرفه، عيد قربان،
موضوع:
[ ۸ شهريور ۱۳۹۶ ] [ ۰۸:۲۴:۱۱ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري در دوران بلوغ _ دوست دارم مثل موقعي كه در دوره راهنمايي درس مـيخواندم، باشم. ولي الان كه دبـيرستانم، هـمه همكلاسيم وزن اضافه كرده اند و قوي تر شدند، اما وزن من فرقي نكرده است…!. و هنوز لاغر و استخوانيم…! و اين موضوع اعتماد به نفسم را گرفته است.
نمي خوام خيلي وزنم بالاتر برود، اما دوست دارم مثل دخترهايي ديگه، بدنم فرم خوبي پيدا كند.

 

 

خيلي از نوجوانان فكر مي كنند كه بيش از حد لاغر هستند و براشون مهمه كه بدونند علت اين كمبود وزن شديد چي ميتونه باشه. در آستانه برگزاري كارگاه سه ساعته چطوري چاق بشيم مختص افرادي كه از لاغري رنج مي برند در هفته اول شهريور ۹۶ راديو بدن اين هفته را باعليرضا آزاد به برسي علل لاغري نوجوانان تازه به بلوغ رسيده اختصاص داده ايم. با هم اين پادكست را در سايت منبع مي شنويم…

 

 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: كمبود وزن، دوران بلوغ،
موضوع:
[ ۴ شهريور ۱۳۹۶ ] [ ۰۸:۴۰:۲۶ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

كمبود وزن همان كاهش وزن بدن نسبت به مقدار طبيعي مي باشد. كه دليل عمده آن بخاطركم بودن چربي است. البته تعيين وزن مناسب براي آدم ها، با توجه به اندازه قد، مقدار سن و جنسيت آنها تعيين مي گردد. در ادامه قصد داريم به علت كمبود وزن و لاغري بپردازيم.

پيامد هاي كمبود وزن

خيلي لاغر بودن مي تواند بطور جدي خطرناك باشد. در واقع، افرادي كه كمبود وزن دارند، متوجه اين موضوع نمي شوند كه اكثر مشكلاتي كه دارند مربوط به وزن كمي هست كه دارند.

 

 

يكي از اين مشكلات، كم بودن چربي بدن است. كه با از دست دادن مواد شيميايي ضروري مثل هورمون استروژن (يعني هورمون زنانه مهم سلامت زنان و مردان) براي داشتن سلامت كامل فيزيكي و رواني در ارتباط است.

 

 

 

ضمن اينكه به تازگي تحقيقات نشان داده، ژن IRS1 بدن مردان را در ظاهر لاغر نگه مي دارد، ولي چربي را در محل هاي حساسي مثل اطراف قلب يا كبد انباشته مي كند. و با بالا رفتن خطر ابتلا به مشكلات قلبي_عروقي و ديابت نوع ۲ مرتبط است.

 

 

 

در ادامه مي توان به موارد ديگري از پيامدهاي كمبود وزن و لاغري مفرط، مثل عفونت هاي ريوي، پوكي استخوان، يا ناباروري در مردان و سقط جنين در زنان، و نهايتا افسردگي هم اشاره كرد. ادامه مطلب را در سايت منبع مطالعه بفرماييد...

 

منبع لاغري كمبود وزن كاهش وزن چاقي لاغر مفرط

برگرفته از نوشته كمبود وزن و كارگاه چطوري چاق بشيم


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: كمبود وزن، لاغري،
موضوع:
[ ۱ شهريور ۱۳۹۶ ] [ ۰۶:۱۸:۲۷ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

در جوامعي كه زيبايي، با معيار لاغري و وضعيت ظاهري افراد شناخته مي‌شود، اختلالي روحي رواني به اسم Anorexia يا همون بي اشتهايي عصبي گسترش پيدا مي كند. بي‌اشتهايي عصبي، يك اختلال تغذيه‌اي كه باعث مي‌شود افراد در مورد وزنشون و غذايي كه مي‌خورند، وسواس فكري داشته باشند.
افراد مبتلا به عارضه بي‌اشتهايي عصبي، سعي و كوشش فراواني در جهت نگهداري وزنشان در محدوده خيلي پايين‌تر از ميانگيني كه نسبت به سن و قدشان طبيعيه، مي‌كنند.
اين بيماري معمولاً به دنبال رژيم گرفتن عادي براي كاهش وزن شروع مي شود. شخص بيمار خيلي كم غذا مي خورد و از توقف رژيم لاغريحتي بعد از وزن كم كردن خودداري مي كند.

در واقع، برداشت ذهني و تصور فرد از بدنش دچار اشكال مي شود به طوري كه علي رغم لاغري زياد، هنوز فكر مي كند كه چاق! من عليرضا آزاد، اين هفته در راديو بدن، در مورد اين موضوع، آگاهي هاي بيشتري براتون دارم. با من همراه باشيد… اين پادكست صوتي را مي توانيد در سايت منبع گوش كنيد....توليد و پخش در: راديو بدن
منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۸ مرداد ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۲۶:۵۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 91
دیروز : 3
افراد آنلاین : 1
همه : 4207
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

اینستاگرامی ها

 دستگاه برش لیزر  / سئو کار حرفه ای / چت / رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / هتل آزادی تهران / عکس پروفایل غمگین / دستگاه برش لیزر