لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

مراقبت از دستاوردهاي ماه مبارك رمضان

راديو بدن ۲۴ _ كم كم به روزهاي آخر ماه مبارك رمضان نزديك ميشيم. شايد براي بعضي ها خيلي زود گذشت شايد هم براي بعضي ها خيلي سخت گذشت. در هر صورت ماه مبارك رمضان از لحاظ زماني ميگذره امّا چيزي كه مهمه اينكه چيكار كنيم آن تجربه هاي زيباي روحي رواني براي ما بمونه؟ من عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت بدن قصد دارم در اين چهارشنبه پاياني ماه رمضان ۹۶ موضوع اين هفته برنامه راديو بدن را به حفظ دستاوردهاي معنوي ماه رمضان اختصاص بدم. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

توليد و پخش راديو بدن

منبع لاغري و كاهش وزن با مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن،
موضوع:
[ ۳ تير ۱۳۹۶ ] [ ۰۴:۰۳:۵۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

سردردهاي ماه رمضان را چيكار كنيم

ماه مبارك رمضان را عموما به عنوان ماه آرامش روحي محسوب مي شود. اما بعضي وقت ها سردرد هاي ناشي از روزه داري باعث به هم خوردن اين آرامش روحاني مي شود. علت بعضي از اين سردرد ها، ضعف و گرسنگي و بعضي ديگه هم ترك عادت هاي روزانه اي مثل چاي خوردن است. حال بياييد ببينيم سردردهاي ماه رمضان را چيكار كنيم

علت سردردهاي ماه رمضان

بطور كلي سردردهاي ماه رمضان، دو دليل عمده دارند. يكي مربوط به بي خوابي است و ديگري مربوط به تغذيه است. البته علت هاي ديگري هم مي توانند منشاء اين سردردها باشند كه در ادامه سعي مي كنيم به همه آنها اشاره كنيم و بگوييم سردردهاي ماه رمضان را چيكار كنيم. اين نكته را هم مد نظر داشته باشيد كه كساني كه سابقه سردردهايي مثل سردرد ميگرني، سردرد سينوزيتي، يا سردرد ناشي از كم خوني را دارند، در ايام روزه داري ماه مبارك رمضان، ممكن است سردردهايشان تشديد شود. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

منبع لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي با مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته سردردهاي ماه رمضان را چيكار كنيم


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۳۱ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۰۹:۴۳ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

آمادگي براي شب قدر

راديو بدن ۲۳ _ ماه رمضان به عنوان ماه بندگي، خويشتنداري و تمرين مقابله با نفس ، ماه شريفيه كه با درك فلسفه شب هاي قدر آن، خودآگاهي مون افزايش پيدا مي كند. شب هاي قدر، شيرين ترين و ارزنده ترين شب هاي سال است؛ ما هم تصميم گرفتيم برنامه اين هفته راديو بدن را به اين موضوع اختصاص بديم. من عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت استراتژيك بدن قصد دارم براي شما عزيزان شنونده، توضيح بدم كه ارتباط روح و جسم، و دعا و نيايش؛ كه يكي از اين ابزارهاي ارتباطه، چطوري ميتونه ضامن سلامتي و تندرستي باشه و حالدل ما رو خوب كنه!. همراه ما باشيد تا در ادامه بيينيم چيكار مي تونيم بكنيم تا شب قدر بهتري داشته باشيم…

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري و كاهش وزن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، ماه رمضان، شب قدر،
موضوع:
[ ۲۷ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۰۸:۳۵:۰۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

بوي بد دهان در ماه رمضان

بوي بد دهان در ماه رمضان ،يكي از مشكلات بيشتر روزه داران در اصول تغذيه در ماه مبارك رمضان است. البته اكثر آنها نمي دانند علت آن چي هست! و چگونه مي توانبوي بد دهان در ماه رمضان را رفع كرد. ضمن اينكه براي برخي از افراد، اين مشكل فقط مختص ماه رمضان نيست. و در ديگر ماه هاي سال اين بوي ناخوشايند از دهان وجود دارد. اما براي رفع بوي بد دهان در ماه رمضان، ابتدا بايد علت آن را دانست.


علت بوي بد دهان در ماه رمضان

علت هاي بوي بد دهان در ماه رمضان، به دو دسته تقسيم مي شود:
۱٫ علل موضعي
۲٫ علل داخلي 

دسته نخست:

همان مشكلات مربوط به دهان و دندان و لثه مي باشد. روزه داران عزيز با آگاهي از اين عوامل مي توانند نسبت به جلوگيري از آن اقدام كنند. پوسيدگي و جرم گرفتن دندان ها، از جمله عواملي هستند كه در طي روزه داري با خشك شدن دهان، بوي بد متساعد مي كنند. عفوني بودن لثه ها(پيروه) هم از جمله، همين عوامل هست. باقي ماندن غذا درون حفره هاي انتهايي گلو و بين دندان ها، و سيگاري بودن، از علت هاي مهم ديگري است كه مي توان به آن اشاره كرد.ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد

منبع لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي با مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته بوي بد دهان در ماه رمضان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بوي بد دهان،
موضوع:
[ ۲۴ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۰۴:۱۴:۳۳ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

راديو بدن

كاهش ورن با روزه گرفتن

راديو بدن ۲۱ _ كاهش وزن با روزه گرفتن در ماه مبارك رمضان با استفاده از غذاهاي ساده يكي از روش هاي لاغري. براي كاهش وزن ، روزه گرفتن به عنوان يك روش كاملا طبيعي بسيار مفيده . علت چاقي هر چي كه باشه، روزه گرفتن بهترين ترين روش حل مشكل است . و به نوعي روزه براي تمام بيماري ها مطمئن ترين درمان است. من عليرضا آزادمشاور ارشد مديريت بدن سلام مي كنم به شما و قصد دارم در اولين چهارشنبه ماه رمضانسال ۹۶ برنامه اين هفته راديو بدن رو به اين موضوع اختصاص بدم. با من همراه بشيد تا در مورد اين روش بيشتر بدونيد…اين برنامه راديويي را مي توانيد در سايت منبع گوش بديد...

سايت منبع لاغري كاهش وزن رژيم لاغري چاقي با مديريت استراتژيك بدن 

برگرفته از برنامه راديو بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، كاهش وزن، روزه گرفتن،
موضوع:
[ ۲۰ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۰۴:۰۴:۴۸ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

تشنگي در ماه رمضان

هفته دوم خرداد رو پشت سر گذاشتيم . وارد هفته دوم ماه رمضان شديم. كم كم گرماي هوا بيشتر ميشه و از آن جايي كه فاصله بين سحر تا افطار هم طولاني است، تشنگي در ماه رمضان ، به شكل جدي تري احساس مي شود. با توجه به اينكه حدود هفتاد درصد بدن، از آب تشكيل شده، اهميت آن را نمي شود ناديده گرفت. براي مديريت تشنگي، راه حل هايي وجود دارد كه در ادامه به آنهامي پردازيم. 

آبرساني به بدن

مصرف مواد مواد غذايي با فيبر زياد، نقش سد را در بدن بازي مي كنند. در واقع، با كند كردن سرعت جذب مواد غذايي، به بدن فرصت مي دهند تا عمل هضم را به آهستگي انجام دهد. اين طوري از بالا رفتن ناگهاني قند خون و همين طور افزايش سريع ترشح انسولين براي مقابله با آن، كه خود عامل اصلي تشنگي محسوب مي شود، جلوگيري به عمل مياد. ضمن اينكه مواد غذايي با فيبر بالا، حجم آب زيادي را در خودشان ذخيره كرده و بدن با جذب آرام آرام آب، تشنگي را ديرتر احساس مي كند. ادامه مطلب را در سايت منبع ببنيد....

منبع لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي با مديريت استراتژيك بدن 

برگرفته از نوشته  تشنگي در ماه رمضان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: رفع تشنگي در ماه رمضان،
موضوع:
[ ۱۷ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۰۶:۵۱:۲۴ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

آماده شدن براي ماه رمضان

معمولا براي انجام هر كاري، نياز به آمادگي داريم. مثلا براي ورزش كردن، براي كنكور دادن، يا روزه گرفتن… اين آمادگي براي اين است تا در هنگام اداي تكليف، قوي باشيم و ميدان را خالي نكنيم. آماده شدن براي ماه رمضان مي تواند از دو بعد صورت بگيرد. يكي از بعد جسمي و بدني. ديگري از لحاظ روحي و رواني. در برنامه گذشته راديو بدن با معرفي محصول دانلودي اصول تغذيه در ماه مبارك رمضان ، در مورد  مديريت بدن براي آمادگي جسمي در ماه رمضان گفتگو كرديم. كه پيشنهاد مي كنم حتما براي آمادگي جسمي بيشتر، آن را گوش دهيد. اما در اين مقاله قصد داريم به آمادگي به لحاظ روحي در ضيافت الهي ماه مبارك رمضان صحبت كنيم.

هدف روزه داري در ماه مبارك رمضان

اساسي ترين هدفي را كه مي توان از روزه گرفتن در ماه خدا دنبال كرد، حال دل خوب است. همان طور كه همه مي دانيم، اين ماه، ماه خداست. ما اگر به خدا نزديك شويم، حال و احوال روحي مان دلنشين خواهد بود. چرا كه هر مشكل روحي كه داريم بخاطر دروي و فاصله گرفتن از منبع انرژي يا همان خداست.

 

 

در واقع، بايد اين موضوع را درك كنيم تا مقرب نشويم، نمي توانيم ارتباط برقرار سازيم. همين اتصال به خداوند است كه به ما باور مي دهد. باوري كه ارزش فكري مي آورد. مي فهمي تا ارتباط با خالق نداشته باشي، خلاقيت هم نداري! پس چيزيكه بايد به دنبالش باشيم اين است كه حواس مان باشد تا از خدا فاصله نگيريم. چون در آن صورت فكر مان خوب كار نمي كند. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

 

منبع لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي  با  مديريت استراتژيك بدن 

برگرفته از نوشته آماده شدن براي ماه رمضان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۳ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۰۶:۵۵:۵۷ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري با روزه داري

ماه مبارك رمضان تمريني براي كم خوري و كاهش وزن، و رها شدن از پرخوري و چاقياست. اگر با هوش باشيد، با رعايت مقدار مصرف و تامين نيازهاي غذايي، لاغري با روزه داري در اين ماه عزيز، دست يافتني و آسان است. جهت لاغري و حفظ سلامتي و تندرستي در اين ايام، مي توانيد از راه كارهاي اصولي ارائه شده، اين مطلب بهره ببريد.

 

 

آمادگي و برنامه ريزي براي روزه داري

 

 

 

قبل از هر چيز بايد بدانيد كه روزه داري ماه مبارك رمضان، فرصت خوبي براي سم زدايي و پاكسازي و از همه مهم تر كاهش وزن است. چرا كه احشاء (اندام هاي داخلي) بدن، بخصوص دستگاه گوارش، در شرايط استراحت واقع مي شوند.
با توجه به تلاقي پيدا كردن ماه رمضان با روز هاي طولاني و گرم، چند سالي است كه از حساسيت بيشتري برخوردار شده و تحمل بيشتري را مي طلبد. اما با يك برنامه ريزي غذايي صحيح افطاري و سحري، بدون دچار شدن به هيچ مشكلي مثل تشنگي و گرسنگي يا افت فشار و ضعف بدني، مي شود از منافع آن استفاده كرد...ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

منبع لاغري  رژيم لاغري كاهش وزن  چاقي 

برگرفته از نوشته لاغري با روزه داري


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۹ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۰۴:۵۷:۰۸ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

آمادگي براي ماه رمضان

راديو بدن ۲۰ _ شمارش معكوس آغاز شده و تا چند روز ديگر ماه مبارك رمضان با آن خير و بركت بي همتاش شروع ميشه. اين روزها بيشتر  خانه ها براي استقبال از اين ماه پر بركت با خانه تكاني تميز و آماده مي شوند. ولي قبل از ماه رمضان لازمه كه براي آمادگي ورود به اين ماه  تغييراتي بايد در اصول تغذيه در ماه مبارك رمضان و  الگوي غذايي اين ايام صورت بگيرد تا بدن آمادگي لازم را كسب كند. سلام مي كنم به شما  من عليرضا آزاد هستم و در ادامه با آخرين برنامه راديو بدن در ماه شعبان چند مورد را براتون مطرح مي كنم تا بتونيد به بهترين سطح آمادگي ماه مبارك رمضان برسيد. با ما همراه باشيد…

 

توليد و پخش در راديو بدن 

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۸ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۰۳:۲۷:۳۶ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

تغذيه در ماه مبارك رمضان

محصول دانلودي تغذيه در ماه مبارك رمضان . ناديده گرفتن برخي نكات در تغذيه ماه مبارك رمضان، سبب مي شود كه طاقت روزه گرفتن از كف برود و بعضي افراد با مشكلات جدي در اين ماه روبرو شوند و عليرغم ميل باطني شان، ثواب روزه گرفتن رو از دست بدهند. قرار گرفتن ماه مبارك رمضان در اول تابستان امسال، به نظر كار روزه گرفتنرا كمي سخت و دشوار مي كند. هر چند ثواب روزه اين فصل نسبت به ساير فصلهاي سال بيشتر است. 

به همين جهت تلاش كرديم با توليد يك محصول آموزشي تصويري، مشكلاتي را كه در تغذيه ماه مبارك، پيش مي آيد را مرتفع كنيم. مسائلي از قبيل:

 

• كنترل تشنگي
• پيشگيري از كم آبي
• معايب سحري نخوردن
• با هم خوردن افطار و شام
• بوي بد دهان
• سردرد عصبي
• خشكي و ترك لب 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۶ ] [ ۰۵:۲۲:۰۱ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 70
دیروز : 17
افراد آنلاین : 1
همه : 15062
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / دستگاه برش لیزر / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید , دانلود نرم افزار اندروید

» زیباترین استخرهای جهان| اوج زیبایی در خنکای آب
» هتل های اتریش، اوج زیبایی در قلب سرزمینی بی همتا
» کاخ گلستان | جاذبه های گردشگری تهران
» آشنایی با بلغارستان | سفر به زیباترین جاهای بلغارستان
» خط هوایی گردشگری برزیل به ایران راه اندازی شد!
» زری بافی | هنری که از نیاکان برای ما به یادگار مانده!!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | بر سما یار
» غذاهای رایج تاجیکستان | سفر به تاجیکستان با طعم غذاهای خوشمزه
» بهترین دیزی تهران را کجا بخوریم؟
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | در هوا یا دریا؟؟!!
» آشنایی با اماکن دیدنی موجود در اطراف فروشگاه پارکر لطیفی
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | نوای رنگ ها
» گشت و گذار در هند همراه با امین و هانیه | ( قسمت اول )
» تفریح در پیزا| غرق شدن در زیبایی های ایتالیایی
» اسکی در اروپا، تجربه ای هیجان انگیز همراه آرامش خاطر
» سلفی گرفتن با مومیایی که شاید متعلق به رضا خان پهلوی باشد!
» جاذبه های گردشگری ریکیاویک| بیانی نو از ایسلند زیبا
» اثر هنری ژاپنی در ایران!
» سفر به کرمان | آشنایی با آداب و رسوم مردم کرمان
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | دریاچه سرخ
» دلتابان، شما را به سفری فراموش نکردنی در کیش می برد !!
» نوسان بازار ارز، شامل حال خارجی ها هم شد!
» جزیره هرمز | جزیره سرخ بیرون آمده از آب
» بهترین رستوران های گیلکی معروف تهران
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | قایم باشک
» بهترین غذای دریایی تهران را کجا بخوریم؟
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | بازی خیابانی
» زیباترین هتل های مالت، میزبانی خوب برای اقامتی رویایی
» شهرهای بزرگ و پر جمعیت چین، دیدنی بی نظیر قلب آسیا
» عجیب ترین رستوران های دنیا و طعم بی نظیر غذاهای ملل
» تجربه هیجان انگیز جام جهانی 2018 با تورهای دلتابان
» کرمان گنجینه تاریخ در دوره های مختلف تاریخی
» در زیر شهر اندیمشک چه می گذرد؟!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | در راستای خورشید
» یزد | شهر نمونه ی گردشگری جهان اسلام
» پروازهای تهران به اربیل از سر گرفته می شوند!
» پیشینه تاریخی شهرستان زهک در استان سیستان و بلوچستان
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | قهوه خانه چینی
» چابهار | نگینی درخشنده در جنوب شرق ایران
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | کلونی
» معرفی نقش اسب کورد در صنعت گردشگری کردستان
» 10 کافه بازی تهران که میشه حسابی خوش گذروند!!
» معرفی فرهنگ بومی سیستان و بلوچستان!!
» بزرگترین منبع آب شیرین دنیا یخ زد!
» قدیمی ترین  پیتزا فروشی های تهران | پیتزا فروشی های قدیمی تهران
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | بزرگترین غار
» خارق العاده ترین قلعه های پنهان اروپا و دنیایی از رمز و راز
» نمایشگاه آثار معمار زندان قصر افتتاح شد!
» دیدنی های لندن در پناه هنر و زیبایی بی نظیر
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | نرمش صبحگاهی