لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

راديو بدن ۱۶شايد در اين دوره و زمانه كه بيشتر اطرافيان ما به دنبال راهي براي رفع اضافه‌ وزن شان مي‌گردند، ديدن كسي كه دوست داشته باشد چاق بشه، كمي عجيب باشد اما چه بخواهيد و چه نخواهيد، تعداد افراد لاغر كه دوست دارند كمي چاق شوند، اصلا كم نيست  به همين خاطر ما هم اين هفته در راديو بدن سراغ اين موضوع رفتيم تا علل لاغري و چاقنشدن برخي افراد را با عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت بدن بررسي كنيم و همچنين با راه‌حل‌هايي براي رفع لاغري آشنا شويم…. 

 

توليد و پخش در راديو بدن 

منبع مديريت استراتژيك بدن 

لاغري  رژيم لاغري كاهش وزن  چاقي 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري ارثي،
موضوع:
[ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۶ ] [ ۰۸:۳۲:۵۷ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

چاقي ژنتيكي

با شيوع چاقي در چند سال اخير، بويژه در كودكان و نوجوانان، بيشتر افراد معتقدند كه تقصير اونها نيست و چاقي ژنتيكي را به ارث برده اند. از طرفي ديگه، تغييرات در سبك زندگي پيشرفته امروزي، همراه با مشكلات چاقي، زندگي مردم را مختل كرده است. بنظر شما چاقي، چيزي به اسم ژن دارد؟

ژن چاقي

تحقيقات نشان داده، سبك زندگي و عادت هاي رفتاري يك خانواده بر افزايش وزن و ياكاهش وزن افراد خانواده موثر است. فرض كنيد در يك خانواده چاق، يك جعبه شيريني در يخچال باشد. هر كدام از افراد خانواده كه بروند سراغ يخچال، يك يا چند شيريني را مي خورند. و تا وقتي پدر ازسر كار بگردد، شيريني تمام شده و جعبه آن هم در سطل زباله قرار گرفته است. اعضاي اين خانواده، چاقي ارثي را به ارث نبرده اند. آنها رفتار اگر ديدي بخور يا رفتار بخور بخور را ارث برده اند. حالا مي توانيد بفهميد كه چرا همه اعضاي يك خانواده چاق هستند…ادامه مطلب در سايت منبع

سايت منبع  چاقي   لاغري  افرايش وزن  كاهش وزن 

برگرفته از نوشته  چاقي ژنتيكي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: چاقي، حل مشكل چاقي، افزايش وزن، ،
موضوع:
[ ۶ ارديبهشت ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۳۰:۱۸ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

دلايل گرسنگي

راديو بدن ۱۵ _ اميدوارم با اين مطالبي كه عنوان شد، از اين به بعد بتونيد فرق بين گرسنگي كاذب و گرسنگي واقعي رو تشخيص بديد. و با  مديريت كردن اين مسئله، در واقع گام بزرگي براي لاغر شدن راحت و آسون برداريد. براي همه شما عزيزان، آرزوي سلامتي و تندرستي دارم. شاد و سرزنده باشيد. براي گوش دادن اين پادكست صوتي مي توانيد به سايت منبع مراجعه كنيد...

 

سايت منبع  لاغري  رژيم لاغري  كاهش وزن  چاقي 

پخش از راديو بدن ۱۵ 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲ ارديبهشت ۱۳۹۶ ] [ ۰۸:۵۵:۰۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

غذا خوردن تا سير شدن يا تمام شدن

با وجود اينكه غذا خوردن يا نخوردن به اختيار ماست، ولي اين واقعيت را هم بايد در نظر داشت كه، تعادل هورموني هم، نقش بسزايي در  بروز احساس گرسنگي_سيري، علاوه بر اراده و خواست ما دارد. با مطرح شدن اين قضيه، مي توانيم پي ببريم كه چطور با اينكه ما مي پنداريم همواره كنترل گرسنگي و سيري، مستقيما به دست خودمان است؛ با اين حال با ناديده گرفتن اختيار و اراده مان، به پرخوري مي پردازيم. علت  اين امر، در برهم خوردن تعادل هورموني، بواسطه رعايت نكردن يك سري نكات مي باشد.

 شايد خيلي از شما اين جمله را كه ما غذا نمي خوريم كه سير شويم، غذا مي خوريم تا تمام شود، را بعنوان يك لطيفه يا جوك شنيديد. ولي جداي از شوخي، اين مسئله تاثير زيادي بر كاهش وزن و حل مشكل چاقي و يا حتي، لاغري بدون رژيم دارد. قصد داريم در اين نوشته، واقعيت اين قضيه را بازگو كنيم. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

سايت منبع لاغري  رژيم لاغري  كاهش وزن  چاقي 

برگرفته از نوشته: غذا خوردن تا سير شدن يا تمام شدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري،
موضوع:
[ ۳۰ فروردين ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۱۴:۲۰ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

ارزش سلامتي

راديو بدن ۱۴ _ آقايون عزيزي كه ميدونيد ارزش سلامتي چقدره، و ما آدما هم هر چقدر هم خدا رو شكر كنيم باز هم نميتونيم شكر  نعمتش رو بجا بياريم. يادتون باشه شما به عنوان يه پدر، تنها به خودتون تعلق نداريد. شما بخشي از آسايش خيال دخترون هستيد. جزيي از امنيت پسرتون هستيد و دليل شادي همسرتون هستيد. خداوند به ما فرصتي داده تا بتونيم  شاد زندگي كنيم و از لحظه لحظه زندگي لذت ببريم و زندگي را در دلمون با عشق و محبت و گذشت زنده نگه داريم. تا بتونيم احساس خوشبختي كنيم…. براي شنيدن اين پادكست صوتي بهسايت منبع برويد...

سايت منبع راديو بدن  لاغري  رژيم لاغري

                     كاهش وزن   چاقي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۶ فروردين ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۵۷:۵۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

تاثير رژيم لاغري بر قاعدگي

تاثير رژيم لاغري بر قاعدگي ، مي تواند، متوقف كردن كامل آن باشد. در واقع علت اصلي آن كاهش وزن سريع با برنامه غذايي غلط است. اين  فرآيند را در ادامه برسي مي كنيم.

علت تاثير رژيم لاغري بر قاعدگي

چربي اضافه بدن، در بعضي از زنان با نبود تخمك گذاري و خون ريزي هاي نامرتب ارتباط دارد. چون در اين چربي ها، هميشه مقدار اندكي استروژن ذخيره مي گردد. بنابراين هر چقدر مقدار چربي زياد شود، به همان نسبت، استروژن زيادتري داخل آن ذخيره مي شود. از طرفي ديگه، براي تغذيه بافت چربي اضافه، پلاسماي خون هم بيشتر مي شود. كه اين حالت باعث رقيق شدن استروژن داخل خون مي شود.

به عبارتي ديگر، هنگامي ميزان استروژن در خون كم مي شود، تعادل استروژن لازم براي تخمك گذاري و قاعدگي بهم مي خورد. نتيجتا با برگشتن به رژيم غذايي عادي و شكستن رژيم لاغري ، ماه ها طول مي كشد تا تعادل هورموني و قاعدگي منظم دوباره شكل بگيرد.

نكته:

با وجود اين، نكته جالب توجه اين است كه كاهش وزن آرام و اصولي، باعث مي شود تخمك گذاري و قاعدگي طبيعي مجددا شروع گردد. با اين حال عوامل زيادي در هنگام قاعدگي بر لاغري يا چاقي تاثير مي گذارند. ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع لاغري  رژيم لاغري  كاهش وزن  چاقي 

برگرفته از نوشته  تاثير رژيم لاغري بر قاعدگي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۳ فروردين ۱۳۹۶ ] [ ۰۷:۳۷:۵۱ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

چاقي بعد از عيد

راديو بدن ۱۳  _  چاقي بعد از عيد . روزهاي خوش عيد تمام‌شده و مثل همه مناسبت هاي ديگه كه در طول سال هست، يه سري پيامدهاي خوب داره و يه سري نتايج هاي ناخواسته. قطعا از ديدن فاميل و دوستان و رفتن به مسافرت شاد شديم و روحيه امون عوض شده، ولي از اينكه در نتيجه يك پذيرايي ساده مثل چاي و شيريني و آجيل ميوه، دچار اضافه وزن شديم، عذاب وجدان داريم. حالا هم كه از مسافرت و تعطيلات عيد برگشتيم حرف هاي بعضي از اطرافيانمون، مثل همكارا و همسايه‌ها كه ميگن:  چقدر تپل شدي؟! عيد بهت ساخته .. ها. چقدر چاق شدي ماشالا…

 

توليد و پخش در:  راديو بدن 

منبع  لاغري  رژيم لاغري  كاهش وزن  چاقي

برگرفته از نوشته: راديو بدن 13 - چاقي بعد از عيد


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: چاقي، حل مشكل چاقي، افزايش وزن، ،
موضوع:
[ ۱۹ فروردين ۱۳۹۶ ] [ ۰۸:۱۰:۲۴ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري سريع بعد از تعطيلات عيد نوروز

لاغري سريع بعد از تعطيلات عيد نوروز. دهم فروردين ماه هر سال، كساني كه رژيم لاغريشان را شكستند، به خودشان مياند. متوجه اضافه وزن ناشي از پر خوري هاي نوروزي مي شوند. و تصميم مي گيرند لاغري سريع بعد از تعطيلات عيد نوروز را تجربه كنند. اين رفتار را مي توان از كامنت هايي كه در شبكه اجتماعي گذاشته مي شود، بخوبي تشخيص داد. اظهار پشيماني، احساس گناه، عزم مجدد، قول مردانه، و خلاصه پيام هايي از اين دست…


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري سريع،
موضوع:
[ ۱۶ فروردين ۱۳۹۶ ] [ ۰۳:۵۴:۱۶ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

توصيه هاي رژيم لاغري در فصل بهار

راديو بدن ۱۲ ، همونطور كه مي دونيد فصل بهار چند روزيكه شروع شده و شما هم اگر جزو  اون دسته افرادي هستيد كه در فكر لاغر شدن با  شروع بهار هستيد بايد اين نكته رو مد نظر قرار بديد، كه همانطوريكه با تبديل شدن فصل از زمستان به بهار، لباس هاي زمستاني، كلفت و گرم خودتون را به لباس هاي بهاري، نازك و روشن كه خنكي بيشتري دارند تغيير مي دهيد، به همون نسبت هم بايد رژيم لاغري تون را عوض  كنيد. در واقع در بهار غذاهايي را بايد مصرف كرد كه با اين فصل تناسب داشته باشند.  با ما همراه باشيد تا بيشتر از اين تغييرات آگاه بشيد…

براي شنيدن اين پادكست صوتي به سايت منبع مراجعه كنيد...

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

لاغري بدون رژيم لاغري   كاهش وزن  چاقي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۲ فروردين ۱۳۹۶ ] [ ۱۱:۳۶:۴۹ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لب


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: هدفگذاري،
موضوع:
[ ۱۲ فروردين ۱۳۹۶ ] [ ۱۱:۳۵:۲۴ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 51
دیروز : 47
افراد آنلاین : 1
همه : 19152
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / دستگاه برش لیزر / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید , دانلود نرم افزار اندروید

» چرا کالیفرنیا باید مقصد بعدی شما برای تعطیلات باشد؟
» 7 شهر هلند غیر از آمستردام که باید برای گردش در نظر داشته باشید!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | خیابان آدانسونیادر
» سفر به دهکده کوه پانی | دهکده شناور تایلند
» آشنایی با مجموعه کاخ های سعدآباد تهران!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | سه شَبَه
» بهترین استیک تهران رو کجا داره؟ | استیک خوب کجا بخوریم؟
» معرفی بهترین جاذبه های گردشگری رایگان سنگاپور
» بهسازی بخشی تاریخی در کشور انجام می شود
» بهترین باغ رستوران تهران | خنکای دلچسب باغ رستوران های تهران
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | حمام مقدس
» راهنمای جامع گردشگری به پوکت تایلند!
» آیا میدانستید ارزان ترین کشور دنیا برای زندگی کجاست؟
» سفر به شهر یاکوتسک | سفر به سردترین شهر جهان
» کمپینگ | راهکارهایی برای داشتن خواب راحت در کمپ
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | گردن در برابر گردن
» فینال جام جهانی گردشگری در همگردی برگزار می شود
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | جنگ رنگارنگ
» سفر به شهر هوشی مین در ویتنام به همراه Bente و per
» مضرات ضد آفتاب | بلای کرم ضد آفتاب شما بر سر محیط زیست
» چرا پلی تاریخی در آتش سوخت؟!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | مرز دریا
» سفر به فرژو و سن رافائل در ساحل شرقی فرانسه
» فرودگاه بین المللی حیدر علی اف | فرودگاه بین المللی آذربایجان
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | خیابان بلوط
» رسم عجیب آویزان کردن مرده ها از صخره ها!
» راز اتاقک سبز راننده تاکسی های لندن!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | ماهیگیری صبحگاه
» نکاتی در خصوص کمپ زدنی ایده آل در دل طبیعت
» سفر به جزایر جیلی اندونزی | اطلاعات درباره جزایر زیبای جیلی
» افزایش ورود گردشگر خارجی به ایران
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | غروب مه آلود
» معرفی هتل مجلل درویشی در مشهد | هتلی مجلل در دل مشهد
» خانه اپرا ارمنستان | شاهکار خانه اپرا ارمنستان
» معرفی برترین شهرهای دنیا با مسیرهای آبی
» پارک ملی تیمنا | راز پارک تیمنا فلسطین اشغالی
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | ساحل عضله
» آتشکده نیاسر در کاشان و سرگذشت چهارطاقی ها!
» تعطیلات کریسمس دور از خانه | خاطرات کریسمس در سفر
» محور ساسانی و پرونده جهانی شدن
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | ابدیت
» معرفی باغ شاهزاده کرمان | جلوه ی تاریخی و شکوه در ماهان
» نکات طبیعت گردی ایمن | چگونه در طبیعت گردی مراقب خودمان باشیم ؟
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | بهار آمده!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | چهارنعل
» آشنایی با باغ جهان نمای شیراز| باغی زیبا به سبک ایرانی
» شناخت جاذبه هایی که ایران را بهشت گردشگری کرده است
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | دریای طلایی ابرها
» بهترین سالاد سزار تهران رو کجا بخوریم؟
» خفن ترین برگرهای تهران | همبرگرهای خاص تهران