لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

لاغري با نوشيدن آب

لاغري با نوشيدن آب . نوشيدن آب براي كاهش وزن و لاغري ضروري است. و آب تصفيه شده بهترين نوع است. سعي كنيد روزانه دست كم هشت ليوان آب بنوشيد. در صورت تشنگي يا ورزش و فعاليت بدني اين مقدار را بيشتر كنيد.

محاسبه مقدار آب لازم براي بدن لاغري

شيوه ي ديگر براي برآورد آب مورد نياز هر فرد اين است كه، وزن او به پوند را به عدد ۲ تقسيم كنيم، و عدد به دست آمده به اونس مقدار آب مورد نياز وي خواهد بود. براي مثال اگر وزن شما ۷۰ كيلو گرم است، روزانه به ۷۵ اونس آب يعني، حدود ۹ ليوان ۸ اونسي آب نياز داريد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري، آب،
موضوع:
[ ۵ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۷:۴۴:۲۱ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري با معيارهاي سنجش ، يعني بكارگيري ابزارهايي كه، شما را، در رسيدن به لاغري كمك ميكنند. در هر برنامه ايي كه هدف تعيين ميكنيد، ميزان پيشرفت تان بايد قابل اندازه گيري باشد. در مسير لاغري نيز بايد مرتبا اين مسير را چك كرد. تا از انحراف در مسير لاغري ، جلوگيري كرد. با هم اين ابزار ها را برسي ميكنيم:  

 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري،
موضوع:
[ ۴ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۹:۵۲:۰۸ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري با پاك كردن خاطرات گذشته

لاغري با پاك كردن خاطرات گذشته. باور كنيد كه شما واقعا مي‌توانيد لاغر شويد، اگر خاطرات گذشته خود را عوض كنيد و به خودتان بگوييد هر اتفاقي خوب و بدي هم كه افتاده، با تغيير برداشت تان از آن رويداد خاص، من مي توانم گذشته خود را به طور كلي عوض كنم.

قبل از هر چيز، بايد از تجربيات منفي گذشته آگاه شويد. اين كار به شما در انتقال موضوع از سطحي نا خودآگاه به سطح خود آگاه ، توانايي مي‌دهد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري، رژيم لاغري،
موضوع:
[ ۱ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۷:۰۴:۴۳ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
لاغري با نه گفتن . مهارت اصلي كه آدم هاي موفق در رژيم لاغري را از آدم هاي معمولي جدا مي كند، ياد گرفتن ” نه گفتن ”است.
واقعا لازم است كتاب ديگري در مورد كاهش وزن بخوانيد؟ به سمينار چاقي ديگري برويد؟ يك فايل صوتي لاغريديگر گوش بدهيد؟
مسئله، چيزهايي كه ياد مي گيريم، نيست. مسئله اين است كه با چيزهايي كه ياد مي گيريد چيكار مي كنيد! حال مي خواهيم ببينيم چطور ي ميشود با نه گفتن به لاغري رسيد...!!

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري، رژيم لاغري،
موضوع:
[ ۲۸ مهر ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۴۷:۱۳ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري با برنامه ريزي شخصي ، راهي است براي خيلي از افراد كه، عليرغم تلاش زياد، به لاغري نميرسند. علت نرسيدن، فكر نكردن در مورد خواسته هايشان، است. با آگاهي از خواسته يتان، ميدانيد كه تلاشتان را در كجا متمركز كنيد.
لاغري با برنامه ريزي شخصي ، روندي است موثر براي رسيدن آسان، به لاغري است. البته تدوين اين برنامه ريزي، يك سري اصول دارد. در ادامه هفت اصل از اين اصول را برسي ميكنيم.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري،
موضوع:
[ ۲۷ مهر ۱۳۹۵ ] [ ۰۳:۰۴:۳۷ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري با تغيير سبك زندگي پاييز ، بعد از تعطيلات تابستان، خيلي دور ازذهن نيست. شايد باور اينكه چطور ميشود با تغيير سبك زندگي پاييز، به لاغري و تناسب اندام رسيد، براي كساني كه مديريت بدن را بلد نيستند، بنظر غير ممكن بياد. در اين نوشتار اين موضوع، يعني، لاغري با تغيير سبك زندگي پاييز را بخوبي براي شما عزيزان روشن مي سازيم.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري،
موضوع:
[ ۲۷ مهر ۱۳۹۵ ] [ ۰۳:۰۰:۳۴ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري در ماه محرم، يا به نوعي حفظ رژيم لاغري در ماه محرم با وجود نذري هاي مختلف و متنوع، ما را به چالش مي كشاند. بياييد ببينيم چگونه مي توانيم اين اتفاق را مديريت كنيم.

نكات قابل توجه براي حفظ لاغري در ماه محرم

ماه محرم، از ايامي ميباشد كه نذرهاي زيادي در آن داده مي شود. اكثر اين نذرها، به شكل پختن غذا و توزيع آن در ميان مردم است. نذر كردن به مناسبت هاي گوناگون با فرهنگ مذهبي ما رابطه تنگاتنگي دارد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري،
موضوع:
[ ۲۷ مهر ۱۳۹۵ ] [ ۰۲:۵۵:۰۸ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

من مي توانم شما را لاغر كنم، نام كتابي به قلم پل مكنا است. هيچ رژيم غذايي معجزه آسايي در كتاب من مي توانم شما را لاغر كنم، داده نشده است. آيا براي كاري كاملا متفاوت آماده هستيد؟ ما قصد داريم در اين مقاله آن را به شما عزيزان معرفي كنيم.

 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري، لاغر،
موضوع:
[ ۲۷ مهر ۱۳۹۵ ] [ ۰۲:۴۸:۵۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 37
دیروز : 232
افراد آنلاین : 1
همه : 8802
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی باربری در تهران /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / عکس پروفایل غمگین / بسته بندی لوازم منزل / دستگاه برش لیزر / طراحی سایت در بجنورد / خدمات نظافتی در مشهددستگاه فایبر لیزر / دستگاه فایبر لیزر / خرید vpn