لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

تكنيك هاي عجيب غريب لاغري

راديو بدن ۲۶ _ گذشته از دو ركن اساسي كاهش وزن يعني تغذيه سالم  و ورزش كه متابولسم بدن رو افزايش ميده، ميشه از تكنيك هاي عجيب و غير معمول ديگري هم براي لاغري استفاده برد. من عليرضا آزاد هستم و در برنامه امروز راديو بدن چند مورد از اين راه هاي خودآگاهي براي لاغري را بيان مي كنم! بر مي گرديم. همراه ما باشيد…

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن و چاقي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن،
موضوع:
[ ۲۱ تير ۱۳۹۶ ] [ ۰۳:۵۹:۴۹ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

ميوه‌هاي تابستاني چاق كننده

اگر رژيم لاغري داريد، بايد بدانيد كه ميوه‌هاي آب دار و شيرين رنگارنگ و پر از قند تابستان كه شايد در هيچ فصل ديگري هم نتوانيد مشابه آنها را در شيريني پيدا كنيد، جزو ليست ميوه هاي تابستاني چاق كننده قرار دارند.

احتياط در مصرف ميوه هاي تابستاني چاق كننده

بايد دقت شود كه مصرف زياد ميوه نيز مانند ساير خوراكي ها مخصوصا ميوه هاي تابستاني، باعث چاقي مي شود. پس در مورد اين مواد غذايي نيز بايد جانب احتياط را رعايت كرد. به عنوان مثال هلو، شليل، آلو زرد، انگور و گلابي جزو ميوه‌هاي ممنوعه براي رژيم دارها محسوب مي شوند.

راه حل مصرف ميوه هاي تابستاني چاق كننده

خوشبختانه تنوع ميوه هاي تابستاني آنقدر زياده كه با استفاده ي بجا و صحيح آنها مي شود اميدوار بود كه اين گرماي طاقت فرسا و طولاني را با مصرف آنها، به راحتي پشت سر گذاشت و همچنان تناسب اندام را حفظ كرد. ادامه مطلب را مي توانيد در سايت منبع دنبال كنيد....

 

سايت منبع لاغري و كاهش وزن براي چاقي با رژيم لاغري مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري،
موضوع:
[ ۱۴ تير ۱۳۹۶ ] [ ۰۵:۱۹:۳۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري در تابستان

راديو بدن ۲۵ _ اه چقدر گرمه خيس عرق شدم صبح دوش گرفتم تمام لباسام بوي عرق گرفته… ايناها جملاتي كه اين روزها افراد چاق با شروع فصل تابستان به خودشون زياد ميگن. براي خيلي‌ها هم تابستان ماجراهاي خودش را دارد. مثلا روزهاي بلند و طولاني، مردم را به استخر و باشگاه‌هاي ورزشي مي‌كشونه.

از طرفي ديگه زمستون وقتي كاپشن و ژاكت، پالتو به تن داريد خيلي مهم نيست تناسب‌اندامشما در چه وضعيه، چراكه با وجود اين لباس‌هاي ضخيم و چسبناك ما خودبه‌خود متناسب به نظر مي‌رسيم، اما با وجود لباس‌هاي نازك و راحت مثل مانتوها و تي شرت هاي استرچ تابستاني، چاقي و اضافه‌وزن شما مدام روي اعصاب و جلوي چشمتونه.

روش لاغري در هر فصلي متناسب با شرايط و ويژگي هاي همان فصل متغيير است. به همين دليل با من يعني عليرضا آزاد  همراه شويد تا در اولين برنامه راديو بدن تابستان ۹۶ با لاغري تابستاني بيشتر آشنا بشيد…

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري و كاهش وزن رژيم لاغري چاقي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري،
موضوع:
[ ۱۰ تير ۱۳۹۶ ] [ ۰۸:۳۳:۱۸ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

عيد فطر و حفظ دستاوردهاي ماه رمضان

عيد فطر و حفظ دستاوردهاي ماه رمضان . معناي كلمه «فطر» در لغت، گشودن و باز شدن چيزي است. « افطار » و « عيد فطر » نيز از يك ريشه هستند. چرا كه روزه‌دار دهانش را در وقت مغرب و روز عيد فطر بر خوردنيها و آشاميدنيها باز مي‌كند. از فرداي اين روز، تازه حفظ دستاوردهاي ماه رمضان آغاز مي شود.

عيد فطر از مهم‌ترين جشن‌ها و اعياد مسلمانان است. در كشورهاي اسلامي، عيد فطر از جمله اعياد اصيل و بسيار مهم محسوب مي‌شود و همواره با تعطيلي رسمي همراه است.

حلول ماه شوال و عيد فطر

با نزديك شدن به روزهاي آخر ماه مبارك رمضان، پيش‌بيني ها مبتني بر تخمين روز عيد سعيد فطر بالا مي‌گيرد.

از آن‌ جايي كه شرط اعلام ماه شوال با رويت هلال ماه به وقوع مي‌پيوندد. هميشه در كشورهاي مسلمان، بر حسب موقعيت مكاني هر كشوري، رويت هلال ماه اول ماه شوال و روز عيد فطر متغير است. طوري كه ممكنه به طور مثال در مالزي روز يكشنبه روز عيد اعلام شود اما در ايران روز دوشنبه روز عيد فطر اعلام شود.

حفظ دستاوردهاي ماه مبارك رمضان

بايد شكرگذار خداوند متعال باشيم كه به ما توفيق عبادت و روزه داري در اين ماه پر بركت را عنايت كرد. مراقب باشيم كه آنچه را در اين ماه به دست آورده ايم به آساني از دست بدهيم، براي اين كه بعد از ماه مبارك هم، نياز به مراقبت از خويشتن داريم.

در واقع، خداوند براي رسيدن به كمال بندگان سازوكارهايي انجام داده است. و فرصت هايي را براي خود سازي و نيل به آن تعريف كرده كه يكي از اين فرصت ها ماه مبارك رمضان است. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد....

سايت منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري و كاهش وزن و رژيم لاغري چاقي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ تير ۱۳۹۶ ] [ ۰۸:۰۶:۲۳ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

مراقبت از دستاوردهاي ماه مبارك رمضان

راديو بدن ۲۴ _ كم كم به روزهاي آخر ماه مبارك رمضان نزديك ميشيم. شايد براي بعضي ها خيلي زود گذشت شايد هم براي بعضي ها خيلي سخت گذشت. در هر صورت ماه مبارك رمضان از لحاظ زماني ميگذره امّا چيزي كه مهمه اينكه چيكار كنيم آن تجربه هاي زيباي روحي رواني براي ما بمونه؟ من عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت بدن قصد دارم در اين چهارشنبه پاياني ماه رمضان ۹۶ موضوع اين هفته برنامه راديو بدن را به حفظ دستاوردهاي معنوي ماه رمضان اختصاص بدم. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

توليد و پخش راديو بدن

منبع لاغري و كاهش وزن با مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن،
موضوع:
[ ۳ تير ۱۳۹۶ ] [ ۰۴:۰۳:۵۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

سردردهاي ماه رمضان را چيكار كنيم

ماه مبارك رمضان را عموما به عنوان ماه آرامش روحي محسوب مي شود. اما بعضي وقت ها سردرد هاي ناشي از روزه داري باعث به هم خوردن اين آرامش روحاني مي شود. علت بعضي از اين سردرد ها، ضعف و گرسنگي و بعضي ديگه هم ترك عادت هاي روزانه اي مثل چاي خوردن است. حال بياييد ببينيم سردردهاي ماه رمضان را چيكار كنيم

علت سردردهاي ماه رمضان

بطور كلي سردردهاي ماه رمضان، دو دليل عمده دارند. يكي مربوط به بي خوابي است و ديگري مربوط به تغذيه است. البته علت هاي ديگري هم مي توانند منشاء اين سردردها باشند كه در ادامه سعي مي كنيم به همه آنها اشاره كنيم و بگوييم سردردهاي ماه رمضان را چيكار كنيم. اين نكته را هم مد نظر داشته باشيد كه كساني كه سابقه سردردهايي مثل سردرد ميگرني، سردرد سينوزيتي، يا سردرد ناشي از كم خوني را دارند، در ايام روزه داري ماه مبارك رمضان، ممكن است سردردهايشان تشديد شود. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

منبع لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي با مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته سردردهاي ماه رمضان را چيكار كنيم


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۳۱ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۱۰:۰۹:۴۳ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

آمادگي براي شب قدر

راديو بدن ۲۳ _ ماه رمضان به عنوان ماه بندگي، خويشتنداري و تمرين مقابله با نفس ، ماه شريفيه كه با درك فلسفه شب هاي قدر آن، خودآگاهي مون افزايش پيدا مي كند. شب هاي قدر، شيرين ترين و ارزنده ترين شب هاي سال است؛ ما هم تصميم گرفتيم برنامه اين هفته راديو بدن را به اين موضوع اختصاص بديم. من عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت استراتژيك بدن قصد دارم براي شما عزيزان شنونده، توضيح بدم كه ارتباط روح و جسم، و دعا و نيايش؛ كه يكي از اين ابزارهاي ارتباطه، چطوري ميتونه ضامن سلامتي و تندرستي باشه و حالدل ما رو خوب كنه!. همراه ما باشيد تا در ادامه بيينيم چيكار مي تونيم بكنيم تا شب قدر بهتري داشته باشيم…

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري و كاهش وزن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، ماه رمضان، شب قدر،
موضوع:
[ ۲۷ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۰۸:۳۵:۰۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

بوي بد دهان در ماه رمضان

بوي بد دهان در ماه رمضان ،يكي از مشكلات بيشتر روزه داران در اصول تغذيه در ماه مبارك رمضان است. البته اكثر آنها نمي دانند علت آن چي هست! و چگونه مي توانبوي بد دهان در ماه رمضان را رفع كرد. ضمن اينكه براي برخي از افراد، اين مشكل فقط مختص ماه رمضان نيست. و در ديگر ماه هاي سال اين بوي ناخوشايند از دهان وجود دارد. اما براي رفع بوي بد دهان در ماه رمضان، ابتدا بايد علت آن را دانست.


علت بوي بد دهان در ماه رمضان

علت هاي بوي بد دهان در ماه رمضان، به دو دسته تقسيم مي شود:
۱٫ علل موضعي
۲٫ علل داخلي 

دسته نخست:

همان مشكلات مربوط به دهان و دندان و لثه مي باشد. روزه داران عزيز با آگاهي از اين عوامل مي توانند نسبت به جلوگيري از آن اقدام كنند. پوسيدگي و جرم گرفتن دندان ها، از جمله عواملي هستند كه در طي روزه داري با خشك شدن دهان، بوي بد متساعد مي كنند. عفوني بودن لثه ها(پيروه) هم از جمله، همين عوامل هست. باقي ماندن غذا درون حفره هاي انتهايي گلو و بين دندان ها، و سيگاري بودن، از علت هاي مهم ديگري است كه مي توان به آن اشاره كرد.ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد

منبع لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي با مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته بوي بد دهان در ماه رمضان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بوي بد دهان،
موضوع:
[ ۲۴ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۰۴:۱۴:۳۳ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

راديو بدن

كاهش ورن با روزه گرفتن

راديو بدن ۲۱ _ كاهش وزن با روزه گرفتن در ماه مبارك رمضان با استفاده از غذاهاي ساده يكي از روش هاي لاغري. براي كاهش وزن ، روزه گرفتن به عنوان يك روش كاملا طبيعي بسيار مفيده . علت چاقي هر چي كه باشه، روزه گرفتن بهترين ترين روش حل مشكل است . و به نوعي روزه براي تمام بيماري ها مطمئن ترين درمان است. من عليرضا آزادمشاور ارشد مديريت بدن سلام مي كنم به شما و قصد دارم در اولين چهارشنبه ماه رمضانسال ۹۶ برنامه اين هفته راديو بدن رو به اين موضوع اختصاص بدم. با من همراه بشيد تا در مورد اين روش بيشتر بدونيد…اين برنامه راديويي را مي توانيد در سايت منبع گوش بديد...

سايت منبع لاغري كاهش وزن رژيم لاغري چاقي با مديريت استراتژيك بدن 

برگرفته از برنامه راديو بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، كاهش وزن، روزه گرفتن،
موضوع:
[ ۲۰ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۰۴:۰۴:۴۸ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

تشنگي در ماه رمضان

هفته دوم خرداد رو پشت سر گذاشتيم . وارد هفته دوم ماه رمضان شديم. كم كم گرماي هوا بيشتر ميشه و از آن جايي كه فاصله بين سحر تا افطار هم طولاني است، تشنگي در ماه رمضان ، به شكل جدي تري احساس مي شود. با توجه به اينكه حدود هفتاد درصد بدن، از آب تشكيل شده، اهميت آن را نمي شود ناديده گرفت. براي مديريت تشنگي، راه حل هايي وجود دارد كه در ادامه به آنهامي پردازيم. 

آبرساني به بدن

مصرف مواد مواد غذايي با فيبر زياد، نقش سد را در بدن بازي مي كنند. در واقع، با كند كردن سرعت جذب مواد غذايي، به بدن فرصت مي دهند تا عمل هضم را به آهستگي انجام دهد. اين طوري از بالا رفتن ناگهاني قند خون و همين طور افزايش سريع ترشح انسولين براي مقابله با آن، كه خود عامل اصلي تشنگي محسوب مي شود، جلوگيري به عمل مياد. ضمن اينكه مواد غذايي با فيبر بالا، حجم آب زيادي را در خودشان ذخيره كرده و بدن با جذب آرام آرام آب، تشنگي را ديرتر احساس مي كند. ادامه مطلب را در سايت منبع ببنيد....

منبع لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي با مديريت استراتژيك بدن 

برگرفته از نوشته  تشنگي در ماه رمضان


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: رفع تشنگي در ماه رمضان،
موضوع:
[ ۱۷ خرداد ۱۳۹۶ ] [ ۰۶:۵۱:۲۴ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 121
دیروز : 44
افراد آنلاین : 1
همه : 23766
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / دستگاه برش لیزر / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید , دانلود نرم افزار اندروید / طراح و بهینه ساز سئو سایت سیروتا