لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

فوبياي چاقي مشكل زنانگي _ فوبيا در لغت شناسي ترسي است كه براي ديگران بي معني است. وزنم يك كيلو زياد شده! يك كيلو شايد چيز زيادي نباشد، به چشم كسي هم نيايد. اما براي كسي كه فوبياي چاقي دارد، يك كيلو اضافه وزن هم مي تواند بدجور استرس آور باشد. جوري كه هر لحظه بايستي روي ترازو بروي، و هي سوال كني:” لعنتي چرا كم نشدي؟!”
آدمي كه فوبياي چاقي دارد يك كيلو را همان يك كيلويي نمي بيند كه بقيه مي بيند، براي او يك كيلو فقط يك كيلو نيست. اگر يك كيلو اضافه شده پس مي تواند چند كيلوي ديگر هم اضافه شود.

مشكل زنانه اي به نام فوبياي چاقي

آنوركسيا از آن دسته بيماري‌هايي‌ است كه فقط دختران نوجوان را درگير مي‌كند. اما اخيرا مشخص شده كه آنوركسيا، بوليميا و ساير بيماري‌هاي وسواسي گوارشي مي‌توانند زنان را در طول دوران حيات آزار دهند.
به گزارش سرويس زنان جهان؛ نود درصد نوجوانان دختر از تصوير بدني خود خوششان نمي‌آيد. مثلا يك تحقيق نشان داده نه نفر از هر ده دختر نوجوان انگليسي از تصوير بدني خود ناراحت هستند كه ظاهرا مسؤول اين ناامني رواني دختران، مادرانشان هستند. وقتي از دو هزار دختر شركت‌كننده در اين تحقيق پرسيده شد كه از ظاهر خود راضي هستند يا خير، فقط پاسخ هشت درصد آنها مثبت بود و هشتاد و هفت درصدشان از ظاهرشان ناراضي بودند كه نود درصد از ناراضي‌ها، اعتقاد داشتند كه مادرشان نيز از تصوير بدني خود راضي نيست!

اين در حالي است كه تنها نوزده درصد از دختراني كه در اين پروژه شركت داشتند، واقعا دچار اضافه وزن بودند اما شصت و هفت درصد اين دختران ناراضي فكر مي‌كردند به كاهش وزن احتياج دارند و شصت و چهار درصد از آنهايي كه زير سيزده سال داشتند، رژيم غذايي سفت و سختي را آغاز كرده بودند. ادامه مطلب در سايت منبع...

منبع مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته فوبياي چاقي مشكل زنانگي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۰ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۵۶:۲۳ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

تقدير و سرنوشت و اينكه آيا ما انسانها مي توانيم در تقدير و سرنوشت خود دخيل باشيم و يا نه ، مبحثي بسيار جالب و درخور توجه است كه بحث و نتايج حاصل از آن مي تواند در اين ايام خاص از ماه مبارك رمضان، ادراك جديدي از علل آفرينش را به ما نشان دهد. آفرينشي كه مطمئنا يكي از بزرگترين اسرار خلقته و انسان هاي مختلف در عصر هاي گذشته همواره به دنبال درك آن بوده اند.

از اين رو در اين برنامه از راديو بدن اين بحث را مورد توجه  قرار داده ايم تا شايد بتوانيم دريچه اي به سمت اين راز بزرگ باز كنيم… منعليرضا آزاد هستم مدير سايت مديريت استراتژيك بدن و خداوند رو سپاس كه اين فرصت را در اختيارم قرار داد. همراه ما باشيد

راديو بدن ۷۴

توليد و پخش در راديو بدن

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، راديو، تقدير، سرنوشت، شب قدر،
موضوع:
[ ۱۷ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۲۰:۲۱ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

برنامه ريزي ذهن براي چاقي _ اسم چاقي كه به ميان مي ‌آيد قبل از هر چيزي، آدم ياد خورد و خوراك مي ‌افتد و خيال مي ‌كند چاق‌ها لابد پُرخوري كرده ‌اند كه چاق شده‌ اند. اما شايد كمتر به ذهن ‌مان خطور كند كه چاقي يكي از مهم ترين بيماري هاي مغزي به شمار مي رود كه در پي آن فرد تحريك به خوردن مي شود و تمايل به كم تحركي دارد! و طي آزمايش هاي مختلف روي افراد چاق اين عارضه، نوعي بيماري ذهني تلقي شده است.

مقدمه برنامه ريزي ذهن براي چاقي

ارتباط بين جسم و ذهن بعضي مواقع آن قدر زياد است كه برخي آن‌ها را يكي مي‌دانند. تأثير اين دو بر همديگر بسيار زياد است. بر همين اساس، جسم و ظاهر ما از نوع برنامه ريزي ذهني ما تبعيت مي‌كند و شكل مي‌گيرد. در حقيقت، كساني كه لاغر هستند، مرتاض نيستند و به خودشان سختي نمي‌دهند. و كساني هم كه چاق هستند، هميشه در حال خوردن نيستند.
واقعيت اينست كه كليه رفتارهاي ما، به عبارتي از طريق ناخودآگاه، يا مغز نيمه خودكار ما اداره مي شود. و اگر بخواهيم اين رفتارها را تغيير دهيم، بايد از طريق برنامه ريزي مجدد ذهن يا مغز نيمه خودكار، بر ناخودآگاه خود اثر بگذاريم.

فرد چاقي كه دست از پرخوري بر نمي دارد، دچار برنامه ريزي غلطي در مغز نيمه خودكار خود مي باشد. وقتي او به بن بست مي رسد، اختيار آنچه بايد بخورد يا نخورد را به كس ديگري مي سپارد و پزشك تغذيه اين بخش از مغز مياني او را از نو برنامه ريزي مي كند.

منبع  مديريت استراتژيك بدن

  برگرفته از نوشته برنامه ريزي ذهن براي چاقي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۰ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۱:۴۲:۳۲ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

سيستم فعال كننده مشبك يا RAS در مغز

سه شنبه 1 خرداد 1397 10:59 ب.ظنويسنده : عليرضا آرسام

 
سيستم فعال كننده مشبك يا RAS در مغز _ يكي از سيستم هاي جالب و قابل توجه در مغز انسان سيستم فعال كننده مشبك يا Reticular Activating System در مغز است. مغز انسان توانايي هاي شگفت انگيزي دارد. يكي از اين تواناييهاي جالب و قابل توجه در مغز انسان سيستم فعال كننده مشبك يا RAS در مغز است. اين سيستم باعث مي شود كه ما، تنها چيزهايي را ببينيم كه اكثر اوقات به آن مي انديشيم و يا به ذهنمان وارد مي كنيم.

وظيفه RAS مغز فيلتر كردن اطلاعات خاص از بين اطلاعاتي است كه به ما مي رسند. اطلاعاتي كه اكثر اوقات به آنها فكر مي كنيم. در اين مقاله اطلاعات بسيار ارزشمندي را در زمينه مغز انسان و سيستم RAS آن را با شما، همراهان گرامي وبسايت مديريت استراتژيك بدن به اشتراك خواهيم گذاشت. ادامه مطلب در سايت منبع...
 

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: مغز،
موضوع:
[ ۳ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۴۶:۳۰ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

افزايش قدرت ذهني و بدني در ماه رمضان _ همان‌طور كه مي‌دانيد روزه گرفتن يكي از واجبات اصلي دين ماست، اما  بعضي ها فكر مي كنند نخوردن آب و غذا باعث از بين رفتن انرژي مي‌شود و تمركز كردن را دشوار مي‌كند. در حاليكه مشغول نگه داشتن ذهن و فكر در زمان، گرسنگي باعث پرت شدن حواس مي‌شود.

كه ايجاد يك سري تغييرات نگرشي مناسب براي تغيير دادن رفتارها  مي‌تواند تاثير بسيار زيادي در افزايش درك شما از برنامه ريزي ذهني ماه رمضان داشته باشد. در ادامه‌ي اين برنامه راديو بدن، به بررسي نكته‌هايي مي‌پردازيم كه به شما كمك مي‌كنند بيشترين بهره‌وري را در اين ماه داشته باشيد. من عليرضا آزاد هستم مدير سايت مديريت استراتژيك بدن و شما رو به شنيدن اين برنامه دعوت مي كنم. همراه ما باشيد…

راديو بدن ۷۲

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۳ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۳۸:۳۷ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

فلسفه گرسنگي روزه ماه رمضان چيست؟ روزه از جمله عبادت هايي  كه داراي ابعاد روحي و جسميِ. و علاوه بر تآثير معنوي و تقويت قواي روحي، مي تواند سلامت جسماني روزه دار رو هم  تضمين كند به شرط اين كه به شكل صحيح و كامل ادا شود.

ولي متاسفانه هر ساله مردم در پايان ماه مبارك به علت اجراي غير صحيح اين عبادت و بر اثر پر خوري، يا دچار افزايش وزن شده يا به بيماري هاي گوارشي و قلبي مبتلا مي شوند. اين عوارض به اين علت ايجاد مي شوند كه ما هنوز اصول صحيح روزه داري را ياد نگرفته ايم …

در آستانه فرا رسيدن ماه مبارك رمضان تصميم گرفتيم برنامه اين هفته راديو بدن رو فارغ از هرگونه گرايش خاصي به پي بردن به فلسفه و حكمت روزه اختصاص بديم. عليرضا آزاد هستم مدير سايت مديريت استراتژيك بدن و تا لحضاتي ديگر اين موضوع رو با هم ديگه دنبال مي كنيم. همراه ما باشيد

راديو بدن ۷۱

 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۰۸:۳۲ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

چگونه بدن خود را براي ماه رمضان آماده كنيم؟  با رعايت برخي تدابير طب سنتي به آساني روزهاي طولاني و گرم ماه مبارك رمضان را سپري كرده و از فوايد آن بهره‌مند شويد.

بسياري از افراد نگران روزه داري سخت و ضعف بدني به خصوص عطش و تشنگي خود در فصل گرما هستند، اما با رعايت برخي تدابير طب سنتي و سبك زندگي سالم مي‌توان جسم را آماده روزه‌داري كرد و در ماه مبارك رمضان از فيض معنوي و آثار جسماني روزه‌داري بهره برد.
ماه رمضان و روزه‌داري هميشه با حال و هواي خاص معنوي، اثرات جسماني بسيار زيادي دارد و در مطالعات متعددي نقش مؤثر روزه‌داري در بهبود بيماري‌هاي مختلف نشان داده شده است.

اين وعده را در روزهاي باقي مانده حذف كنيد

درخشان پور متخصص طب سنتي با بيان اينكه در چند روز باقي مانده به ماه رمضان بايد برخي عادت‌هاي غذايي را تغيير داد، افزود: در ماه مبارك رمضان وعده ناهار حذف مي‌شود و به همين دليل بايد به تدريج حجم غذاي مصرفي در وعده‌هاي ناهار را با نزديك شدن به ماه مبارك رمضان كم و غذاهاي سبك‌تر ميل كرد.

درخشان پور با اشاره به افزايش اهميت وعده صبحانه عنوان كرد: در مدت باقي مانده تا ماه رمضان بايد ناهار را سبك‌تر كرد، و به جاي آن صبحانه‌ها مواد مقوي بيشتر مصرف شود همچنين به هيچ وجه نبايد وعده صبحانه را حذف كرد. همان‌گونه كه در ماه مبارك رمضان سحري نقش مهمي در روزه‌داري دارد.

برگرفته از نوشته چگونه بدن خود را براي ماه رمضان آماده كنيم؟  از سايت مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ماه رمضان، رمضان،
موضوع:
[ ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۱:۰۳:۵۶ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

۱۰ راه ساده براي عادت كردن به ورزش _ همه ما حتما براي يك بار هم كه شده ورزش كرديم مگر نه؟ اما چرا ورزش كردن براي بعضي از ما سخته و گاهي وقت‌ها حس و حال ورزش كردن نداريم! در صورتي كه افراد زيادي را مي‌بينيم كه آنقدر علاقه‌مند به ورزش هستند…كه حسابي ازش لذت مي برند…!!
واقعا چي مي‌شود يك نفر همان‌طور كه عادت دارد غذا بخورد،سر يك ساعت خاصي از خواب بيدار شود،دوش بگيره… عادت دارد كه ورزش كند؟ يا چه عاملي كه از يك نفر يك ورزشكار مي‌سازد؟ يا اصلا چه چيزي باعث مي‌شود براي ورزش كردن انگيزه داشته باشيم؟

سلام دارم به شما شنوندگان عزيز راديو بدن. من عليرضا آزاد مدير سايت مديريت استراتژيك بدن، قصد دارم در اين برنامه به اين موضوع بپردازم كه چطوري ميشه ورزش كردن را به يك عادت تبديل كنيم؟! همراه ما باشيد تا جواب اين سئوالات رو پيدا كنيد. درنگي كوتاه مي كنيم برمي گرديم….

راديو بدن ۷۰

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، راديو، عادت، ورزش،
موضوع:
[ ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۵:۲۱:۱۴ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

چاقي، مشكل فقرا _ اين مقاله به بررسي كتاب كريستر كه در مورد بيماري چاقي و علل بروز آن و همچنين راه كارهاي مقابله با آن است، مي پردازد. كريستر در كتاب خود بيماري چاقي را امري طبقاتي دانسته و مقصر اصلي آن را طبقه فقير جامعه مي داند كه با پر خوري موجب به وجود آمدن اين مشكل شده اند اما آنچه كه از نظر نويسنده، علت اين مشكل اجتماعي است، سيستم غلط توليد محصولات مي باشد كه سيستمي سود محور است. علاوه بر اين، او معتقد است كه شركت هاي توليد كننده محصولات غذايي، براي پايين آوردن هزينه توليد، از مواد ارزان قيمت و نامرغوب كه علت اصلي چاقي هستند استفاده مي كنند.

شيوه چاق كردن فقرا

كتاب سرزمين چاق ها: چگونه آمريكايي ها چاق ترين مردم دنيا شدند، نوشته گِرِگ كريستر تاكنون به طور گسترده و فوق العاده اي در رسانه هاي گوناگوني از «مادر جونز» و «وب سايت سالون» گرفته تا «نيويورك تايمز» مورد بررسي و نقد قرار گرفته است. آنچه در اين كتاب قابل توجه مي باشد، شيوه اي است كه با آن، مسئله طبقه [اجتماعي] را در بحث بيماري چاقي مطرح مي كند. در واقع، مهم¬ترين شاخصه اي كه باعث فروش كتاب شده است، بحث در مورد ارتباط بين بيماري چاقي، سلامتي و طبقه مي باشد. لورا ميلر در نقدي كه بر اين كتاب در سالون نوشته است، بر اين موضوع تأكيد مي كند. او مي نويسد: «ابتكار كريستر نسبت به نوشتجات مربوط به مشكل چاقي اين است كه نظريه اي را ارائه كرده است كه نهايتاً درست از آب در آمده است. او معتقد است، افراد طبقه كارگر و طبقه فقير، بيشتر در معرض چاقي قرار دارند.» او به جاي اينكه به پايگاه طبقاتي به عنوان برچسبي كه به طور نادرست به افراد چاق زده شده، نگاه كند، چاقي را يك مشكل مربوط به سلامتي بيان مي كند كه به ناحق به افراد فقير تحميل شده است و خيلي كمتر متوجه افراد ثروتمند مي شود. ميلر، همچون ديگر محققان، اين جنبه كتاب را «خوشايند» و «متقاعد كننده» مي داند. ادامه در سايت منبع...

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: چاقي، اضافه وزن، فقر،
موضوع:
[ ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۵:۵۰:۳۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

اثر زيگارنيك چيست؟  احتمالا براي شما هم پيش آمده كه يك مسئله ذهنتان را آنقدر بخودش مشغول مي‎كند تا كاملا از كارهاي ديگه عقب مي افتيد يا اينكه كارهاي كوچيكي را انجام مي دهيد كه اولويت كمي دارند ولي كارهاي بزرگ و مهم تر را نصفه نيمه انجام مي‌دهيد و رها مي‌كنيد !!
اگر اين مسائل براي شما پيش آمده است پس برنامه مناسبي رو از راديو بدن براي گوش دادن انتخاب كرده‌ايد. من عليرضا آزاد هستم مدير سايت مديريت استراتژيك بدن . در ادامه همراه باشيد با بيان اثر زيگارنيك به زبان ساده…

 
ادامه مطلب در سايت منبع...
 

 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، راديو، اثر زيگارنيك،
موضوع:
[ ۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۰۵:۴۸ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 18
دیروز : 47
افراد آنلاین : 2
همه : 19119
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / دستگاه برش لیزر / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید , دانلود نرم افزار اندروید

» چرا کالیفرنیا باید مقصد بعدی شما برای تعطیلات باشد؟
» 7 شهر هلند غیر از آمستردام که باید برای گردش در نظر داشته باشید!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | خیابان آدانسونیادر
» سفر به دهکده کوه پانی | دهکده شناور تایلند
» آشنایی با مجموعه کاخ های سعدآباد تهران!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | سه شَبَه
» بهترین استیک تهران رو کجا داره؟ | استیک خوب کجا بخوریم؟
» معرفی بهترین جاذبه های گردشگری رایگان سنگاپور
» بهسازی بخشی تاریخی در کشور انجام می شود
» بهترین باغ رستوران تهران | خنکای دلچسب باغ رستوران های تهران
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | حمام مقدس
» راهنمای جامع گردشگری به پوکت تایلند!
» آیا میدانستید ارزان ترین کشور دنیا برای زندگی کجاست؟
» سفر به شهر یاکوتسک | سفر به سردترین شهر جهان
» کمپینگ | راهکارهایی برای داشتن خواب راحت در کمپ
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | گردن در برابر گردن
» فینال جام جهانی گردشگری در همگردی برگزار می شود
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | جنگ رنگارنگ
» سفر به شهر هوشی مین در ویتنام به همراه Bente و per
» مضرات ضد آفتاب | بلای کرم ضد آفتاب شما بر سر محیط زیست
» چرا پلی تاریخی در آتش سوخت؟!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | مرز دریا
» سفر به فرژو و سن رافائل در ساحل شرقی فرانسه
» فرودگاه بین المللی حیدر علی اف | فرودگاه بین المللی آذربایجان
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | خیابان بلوط
» رسم عجیب آویزان کردن مرده ها از صخره ها!
» راز اتاقک سبز راننده تاکسی های لندن!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | ماهیگیری صبحگاه
» نکاتی در خصوص کمپ زدنی ایده آل در دل طبیعت
» سفر به جزایر جیلی اندونزی | اطلاعات درباره جزایر زیبای جیلی
» افزایش ورود گردشگر خارجی به ایران
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | غروب مه آلود
» معرفی هتل مجلل درویشی در مشهد | هتلی مجلل در دل مشهد
» خانه اپرا ارمنستان | شاهکار خانه اپرا ارمنستان
» معرفی برترین شهرهای دنیا با مسیرهای آبی
» پارک ملی تیمنا | راز پارک تیمنا فلسطین اشغالی
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | ساحل عضله
» آتشکده نیاسر در کاشان و سرگذشت چهارطاقی ها!
» تعطیلات کریسمس دور از خانه | خاطرات کریسمس در سفر
» محور ساسانی و پرونده جهانی شدن
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | ابدیت
» معرفی باغ شاهزاده کرمان | جلوه ی تاریخی و شکوه در ماهان
» نکات طبیعت گردی ایمن | چگونه در طبیعت گردی مراقب خودمان باشیم ؟
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | بهار آمده!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | چهارنعل
» آشنایی با باغ جهان نمای شیراز| باغی زیبا به سبک ایرانی
» شناخت جاذبه هایی که ایران را بهشت گردشگری کرده است
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | دریای طلایی ابرها
» بهترین سالاد سزار تهران رو کجا بخوریم؟
» خفن ترین برگرهای تهران | همبرگرهای خاص تهران