لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

چند راه آسان لاغر شدن براي تنبل ها _  براي لاغري روش‌ها و توصيه‌هاي زيادي بيان شده، ولي آنچه اكثر مردم كمتر به آن توجه مي‌كنند تأثير افكار و رفتارها روي لاغري است، به عبارتي، «روانشناسي لاغري» چندان مورد توجه قرار نمي‌گيرد. شايد به‌ همين خاطر بسياري از افرادي كه تصميم مي‌گيرند با ورزش و رژيم غذايي لاغر شوند، به جايي نمي‌رسند. در اين برنامه قصد داريم به روانشناسي لاغري و تفكراتي بپردازيم كه مانع رسيدن به وزن مناسب هستند. من عليرضا آزاد هستم، همراه شما در اين برنامه از راديو بدن

راديو بدن ۹۸

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ آذر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۳۱:۰۲ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

استرس چگونه باعث چاقي شما مي‌شود _ گاهي‌ وقت ها وقتي دچار مشكلات هستيم و اعصاب‌مان حسابي خُرد است، بيشتر از قبل مي‌خوريم. اگر شما هم اين‌طور هستيد اصلا نگران نباشيد. خيلي از افراد تحت فشار كاري و زماني كه سرشان شلوغ است به خوردن زياد روي مي‌آورند و رفته‌رفته اندازه‌ي دور كمرشان زياد و زيادتر مي‌شود و سر و كله‌ي شكم‌هاي گرد و قلمبه پيدا مي‌شود.

در ادامه عواملي كه باعث مي‌شوند تا در هنگام استرس چاق شويد، عنوان شده‌اند. با ما همراه باشيد تا ببينيد رابطه‌ استرس و چاقي چگونه است…
 
 

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: استرس، چاقي، افزايش وزن، اضافه وزن،
موضوع:
[ ۲۴ آبان ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۳۹:۲۹ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

ذهن خود را تغيير دهيد تا بدن شما تغيير كند… چطور براي پيشرفت بيشتر، ذهن خود را تغيير دهيم؟
شايد شما اين جمله رو زياد شنيديد كه ذهن تون رو تغيير بديد تا بدن تون تغيير كنه…! اما واقعا نميدوند چطوري اين اتفاق ميافته… واقعيت اينكه، ما از طريق ذهن‌مان زندگي مون را مديريت مي‌كنيم. و ذهن اين قابليت را دارد كه بتواند به‌طور خودكار عمل كند. بيشتر آدم‌ها به‌طور ناآگاهانه از ذهن خود استفاده مي‌كنند انگار كه ذهن آنها در حالت خلبان خودكار قرار دارد. در اين برنامه مي‌خواهيم با عليرضا آزادكارشناس ارشد مديريت استراتژيك بدن، بررسي كنيم كه تغيير ذهن چيه و ما چطوري مي‌توانيم براي كسب موفقيت بيشتر، ذهن‌مان را تغيير بدهيم. همراه ما باشيد… درنگي كوتاه ميكنيم برميگرديم…

راديو بدن ۹۷

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۰ آبان ۱۳۹۷ ] [ ۰۷:۱۹:۱۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

رژيم غذايي MIND _ زوال عقل و كاهش عملكرد مغز ازجمله مواردي است كه با افزايش سن گريبان‌گير بسياري از افراد مي‌شود. مغز نيز همانند ساير اعضاي بدن براي عملكرد بهتر به تغذيه مناسب نياز دارد. رژيم MIND براي جلوگيري از زوال عقل و نيز جلوگيري از روند كاهش عملكرد مغز طراحي شده است. اين رژيم تركيبي از رژيم مديترانه اي و رژيم DASH (رژيم غذايي براي متوقف كردن فشار خون بالا) است كه با هدف ايجاد يك الگوي غذايي مخصوص براي حفظ سلامت مغز طراحي شده است. همراه ما باشيد، در اين مقاله شما را با رژيم MIND و به همراه نمونه‌اي از يك برنامه‌ي غذايي يك‌هفته از آن كه تاثير آن بر عملكرد مغز، براي جلوگيري از زوال عقل و كاهش عملكرد حافظه (آلزايمر)بسيار مناسب است، آشنا مي‌كنيم. ادامه مطلب در سايت منبع...

 

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: رژيم غذايي MIND،
موضوع:
[ ۱۷ آبان ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۱۳:۳۸ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري ذهني چگونه است – علي آزاد، كارشناس مديريت استراتژيك بدن، محقق و مولف، در مصاحبه با روزنامه جام جم ، راهكارهاي جالبي براي پايان‌دادن به رژيم‌هاي يويويي ارائه كرده است كه دانستن آنها مي‌تواند كمك زيادي به كاهش وزن موثر داشته باشد.

از نظر ما كم كردن ميزان كالري دريافتي شايد يكي از اصلي‌ترين راه‌هاي كاهش وزن باشد، اما به طور حتم كافي نيست و براي دريافت نتيجه بهتر بايد نكات ديگري نيز رعايت شود.

ارتباط بين ذهن و جسم بيان مي‌كند مغز ما بايد آگاه باشد كه قرار است وزن كم كنيم. ما بدون اين كه به ذهن مان درباره برنامه لاغريآگاهي دهيم، تنها با چربي‌ها رو‌به‌رو نيستيم و به نوعي درگير جدال با مغزمان هم هستيم. همراه ما باشيد…

راديو بدن ۹۶

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري ذهني چگونه است،
موضوع:
[ ۱۳ آبان ۱۳۹۷ ] [ ۰۷:۰۹:۰۱ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

حكمت عدد ۴۰ و فلسفه اربعين _ عدد چهل هميشه برايم مجهول بوده … نميدانم چه حكمتي دارد! اينكه همه پيامبران درچهل سالگي به پيامبري ميرسند… چلهِ، بچه بايد دربيايد … چله مرده بايد بگذره… قوم بني اسراِييل چهل شبابه روز آواره بودند … چهل روز مداومت در نماز و دعا باعث استجابت دعا ميشود … خلاصه اينكه، در رقم اربعين خصوصيتي وجود دارد كه ساير ارقام، آن خصوصيت را ندارند. ولي فلسفه عدد چهل هنوز برايم لاينحل مانده… ادامه مطلب در سايت منبع...

 
 
برگرفته از نوشته حكمت عدد ۴۰ و فلسفه اربعين

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۰ آبان ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۵۴:۴۳ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

كاربرد آمار در زندگي روزمره _ اين روزها وقتي با خيلي از مردمي كه با آن‌ها سروكار داريم، يا حتي افرادِ به نسبت كارشناسي كه در حوزه‌هاي مختلف كاري باهشون در ارتباطيم، درباره آمار و برنامه ريزي صحبت مي‌كنيم؛ بوضوح شاهديم، تصويري كه مردم از علم برنامه ريزي و  آماردارند با آن چيزي كه در اصل مطلب وجود دارد كاملا متفاوت است! من عليرضا آزاد كارشناس ارشد مديريت استراتژيك بدن هستم و قصد درام در اين برنامه از راديو بدن، به مناسبت اول آبان، روز آمار و برنامه ريزي، از اهميت آمار و نقش آن در زندگي صحبت كنم… و از شما دعوت ميكنم تا پايان اين برنامه همراه ما باشيد…

راديو بدن ۹۵

 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۳ آبان ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۳۷:۵۳ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

استاندارد زندگي  _ آيا شما زندگي خوبي داريد يا اينكه فكر مي‌كنيد در قسمت‌هايي از زندگي دچار مشكل هستيد‌؟ چقدر با مباحث مربوط بهروانشناسي و سبك زندگي آشنايي داريد‌؟ يا ميزان اطلاعات مربوط به پزشكي و سلامت و تغذيه‌ تان در حد مناسبي قرار دارد‌؟ ميزان آشنايي شما با مباحث مد و زيبايي چقدر است و آيا خود را فردي خوش‌پوش مي‌دانيد‌؟ در زمينه ورزش و تندرستي ، دانش و فناوري و مباحث ديگر چقدر خود را صاحب اطلاعات مفيد مي‌دانيد‌؟

اين روز‌ها زندگي ما از جنبه‌هاي مختلف زيادي تاثير مي‌پذيرد، و با توجه به فشارهاي روزمره و سبك زندگي اين روزهاي جامعه مدرن، شما براي داشتن يك زندگي استاندارد نيازمند اين هستيد كه در بخش‌هاي مختلفي اطلاعات مناسبي داشته باشيد تا بتوانيد به نوعي از پسزندگي برآييد!
شما مي‌توانيد در اين نقد و بررسي، همراه من، عليرضا آزاد خالق برند مديريت استراتژيك بدن باشيد تا با هم به بررسي كيفيت زندگي براي داشتن يك زندگي استاندارد بپردازيم. درنگي كوتاه ميكنيم بر ميگرديم…

راديو بدن ۹۴

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۶ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۴۲:۴۶ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

پاييز و تاثيرات آن بر جسم و روح _ بنظرتون، آيا تغيير فصل در پاييز و وضعيت آب‌وهوايي مي‌تواند روي حال جسمي و روحي ما اثر بگذارد؟ آيا مثلا با آمدن بهار حال ما بهتر مي‌شود يا پاييز كلا فصل غم‌انگيزي است؟ جالبه بدونيد، دانشمندان روي اين موضوعات كار كرده‌اند كه ما در ادامه آن‌ها را در هفت بخش به شما معرفي مي‌كنيم. من عليرضا آزاد هستم، همراه هميشگي شما در راديو بدن… درنگي كوتاه ميكينم برميگرديم…

راديو بدن ۹۳

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۲ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۵۰:۴۹ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

چطوري برنامه ريزي موفق داشته باشيم؟ بي شك، برنامه ريزي در زندگي موجب مي‌شود تا فرد موفق‌تري باشيم و بهتر بتوانيم از زمان خود استفاده كنيم. ولي يادگيريِ نحوه‌ي برقراريِ تعادل، ميان وظايف گوناگون در زندگي، كاري چالش‌برانگيز است. يه وقتايي كار، درس و وظايف روزانه روي هم انباشته مي‌شوند و در عين حال، دوستان يا خانواده نيز از ما انتظار دارند كه به آنها كمك كنيم. علاوه بر اين كارها، بايد زماني را هم به رسيدگي به آرامش روحي_رواني خودمان اختصاص دهيم.

گاهي شرايط جوري پيش مي رود كه بنظر مياد، عملي كردن همه اين برنامه ها مشكل است. ولي در صورتِ داشتنِ يك برنامه‌ ريزي استراتژيك، انجام اين وظايف، براحتي امكان‌پذيرتر مي‌شود. مطمئنا، همه شما خوب مي دانيد با برنامه ريزي كردن مي‌توانيد ميان اهدافكوتاه‌مدت و بلندمدت خود تعادل برقرار كنيد و چيزهاي مهم در زندگي‌تان را اولويت‌بندي كنيد.

اما برنامه ريزي استراتژيك فرآيندي گام‌به‌گام است كه داراي اهداف و خروجي‌هايي مشخص است و قابليت پياده‌سازي و ارزيابي دارد. به زبان ساده، برنامه ريزي استراتژيك فرآيندي است كه امكان پيش‌بيني آينده و تجسم آن بر اساس روندهاي جاري و در نتيجه امكان اثر‌گذاري بر نيروي‌هاي موثر در تغيير زندگي را فراهم مي‌كند. در اين مقاله بر چهار گام ضروري براي تنظيم يك برنامه‌ ريزي موفق، كارآمد و مفيد، را مروري مي‌كنيم. پس بياييد ببينيم چطوري برنامه ريزي موفق داشته باشيم؟ ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته چطوري برنامه ريزي موفق داشته باشيم؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۵ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۰۹:۱۴ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 69
دیروز : 51
افراد آنلاین : 1
همه : 31719
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / آهنگ پیشواز / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید /انجام پروژه متلبطراح و بهینه ساز سئو سایت سیروتا / اجاره جرثقیلطراحی تخصصی وب سایت / اپلود عکسکورد پاتوق / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد / سایت تفریحی / ربات تلرسام / ربات افزایش فالوور عضوگرام / چت روم