لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

چك كردن سلامتي بدن در يك دقيقه _ دوستان عزيز شنونده راديو بدن سلام، وقتتون بخير، عليرضا آزاد هستم مدير سايت مديريت استراتژيك بدن و خيلي خوشحالم كه اين هفته هم ميتونم دقايقي هر چند كوتاه، در خدمتتون باشم.

خب همانطور كه ميدونيد در هفته اي كه گذشت، مناسبت هايي مثل روز جهاني هپاتيت و روز اهداي خون رو پشت سر گذاشتيم. ما هم در سايتمون بر حسب ضرورتي كه احساس كرديم، كتاب چكاپ رو معرفي كرديم، و مقاله اي  هم براي خواندن جواب آزمايش خون ارائه داديم. با اين حال، فكر كرديم شايد بعضي ها، فرصت مطالعه نداشته باشند، اين شد كه، تصميم گرفتيم برنامه اين هفته رو به معرفي يك راهكار بسيار ساده و كاربردي براي چك كردن سلامتي بدن در يك دقيقه ، اختصاص بديم. همراه ما باشيد. درنگي كوتاه ميكنيم بر ميگرديم….

راديو بدن ۸۲

 
 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، راديو، چكاپ، آزمايش،
موضوع:
[ ۱۶ مرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۲۹:۲۹ ] [ آريا ] [ نظرات (1) ]

خواندن جواب آزمايش خون _ با خواندن اين مطلب، جواب آزمايش خون خود را پيش از مراجعه به پزشك بخوانيد. آزمايش خون به عنوان يكي از مهم ترين و رايج ترين آزمايشاتي است كه در بين افراد مختلف صورت مي گيرد.
آزمايش خون (CBC) جهت تشخيص بسياري از بيماري ها و از همه مهم تر نشان دادن شرايط حياتي و كلي بدن داراي اهميت زيادي است. به همين جهت آشنايي با نحوه خواندن جواب آزمايش خون مي تواند كمك خوبي براي خود افراد باشد. در اين مقاله مي خواهيم شما را با اصطلاحات و حروف اختصاري خواندن جواب آزمايش خون و تفاسير آن ها آشنا كنيم. ادمه مطلب در سايت منبع....

 
 
برگرفته از نوشته خواندن جواب آزمايش خون

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۱ مرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۳:۲۲:۰۹ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

بي انگيزه شدن در رژيم لاغري _ شايد شما هم در كلينيك هاي كاهش وزن و لاغري افرادي كه از چاقي رنج مي برند، را ديديد كه همش دارند ناله مي كنند كه “ديگر از رژيم گرفتن خسته شده اند”. با اينكه آنها مي دانند چاقي و افزايش وزن چه مشكلاتي را براشون به همراه دارد، ولي ديگر انگيزه لازم را براي كاهش وزن ندارند.

بنظرتون چرا اين افراد از رژيم گرفتن نااميد و بي انگيزه شده اند؟ پاسخ به اين سئوال، موضوع برنامه اين هفته راديو بدن را تشكيل ميده. من عليرضا آزاد هستم كارشناس ارشد مديريت بدن و قصد دارم در چند دقيقه پيش رو به همراه شما، اين موضوع رو بيشتر برسي كنيم. درنگي كوتاه ميكنيم برميگرديم…

راديو بدن ۸۱

 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ مرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۵۰:۱۲ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

فكرتان را تغيير دهيد تا همه چيز تغيير كند ۲  _ ادامه مطلب فكرتان را تغيير دهيد تا همه چيز تغيير كند ۱

آيا استفاده از رويكرد ذهني-جسمي فوايدي هم براي سلامتي تان به همراه خواهد داشت؟

– آيا فكر مي كنيد از مشاوره با يك متخصص پزشكي فايده اي خواهيد برد؟

جلوي آينه برويد و يكي از اين متخصص هاي پزشكي را خواهيد ديد. همه ي اين متخصصين يك چيز مي گويند: با استفاده از رويكرد جسمي-ذهني، مي توانيد وقتي مشكلي از نظر سلامتي براي تان پيش مي آيد، به درك خود از آن مشكل اطمينان كنيد.

– آيا احساس نگراني، اضطراب، و فشار مي كنيد؟

اين روزها حتي وقتي بيمار هم نباشيد، براي سلامتي مان احساس نگراني مي كنيد. استرس و فشارهاي روحي، يكي از اصلي ترين مؤلفه هاي مشكلات مربوط به سلامتي بحساب مي آيد. اين روزها ديگر آرامش و آسايش معني خود را از دست داده است. به همين خاطر است كه اكثر ما به دنبال راهي براي سالم ماندن هستيم.
موقعيت هاي استرس زا و تنش آور هيچوقت از بين نمي روند، اما با استفاده از رويكرد ذهن و جسم، ياد مي گيريد كه چطور هوشيارانه با اين موقعيت ها برخورد كنيد.
وقتي ياد بگيريد كه چطور از مهارت هاي كنار آمدن و سازگار شدن با محيط استفاده كنيد، قادر خواهيد بود واكنش هاي عادتي خود را در موقعيت هاي استرس زا تغيير دهيد. دنباله مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: تغيير، فكر، قدرت ذهن، تجسم خلاق، زندگي،
موضوع:
[ ۴ مرداد ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۲۰:۱۸ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

شخصيت هيستريك _ سلام و دورود به شما شنوندگان عزيز راديو بدن… اميدوارم كه گرماي اين روزاي تابستون، طاقتتون رو طاق نكرده باشه. خب همانطور كه قول داده بودم، اين هفته ميخوام در مورد ويژگي هاي تيپ شخصيت هيستريك صحبت كنم. همراه ما باشيد برمي گيرديم…
شخصيت هيستري يا نمايشي، يكي از انواع تيپ‌هاي شخصيت مي‌باشد. خصوصيات عمده‌ي اين تيپ شخصيتي، توجه‌طلبي افراطي و آرايش ظاهري براي جلب توجه و هم‌چنين داشتن هيجان نمايشيه . اين جور آدم ها، خيلي اهل تلقين و  تلقين‌پذيري ند و در روابط بين‌فردي، بيش از حدِ متعارف، از خودشون صميميت نشان‌مي‌دهند. تيپ‌هاي هيستريكال بسيار احساسي، برون‌گرا، شورانگيز، تابع اميال، ساده‌لوح، بي‌آلايش و غالباً جذاب هستند. علاوه‌بر جذاب بودن -‌ به‌ويژه در بين جنس مخالف – مردم ‌پسند نيز هستند.
اما بريم سراغ... ادامه مطلب در سايت منبع....

 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۳۱ تير ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۴۲:۵۹ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

فكرتان را تغيير دهيد تا همه چيز تغيير كند ۱ _ بنظرتان مهمترين عامل براي دستيابي به سلامت و طول عمر چيست؟

داشتن تغذيه ي سالم؟ نه.
ورزش؟ نه.
كاهش وزن متعادل؟ نه.
آزمايش و چِك آپ مداوم؟ نه؟
مصرف ويتامين ها و مواد معدني مورد نياز بدن؟ نه.
تنفس هوايي سالم و خوردن آب سالم؟ نه.
ترك سيگار؟ نه.
داشتن ژن خوب؟ نه.
كشوري كه در آن زندگي مي كنيد؟ نه.
دسترسي به تجهيزات پزشكي پيشرفته؟ نه.
 
 
ادامه مطلب در سايت منبع
 
 

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: تغيير، فكر، قدرت ذهن، تجسم خلاق، زندگي،
موضوع:
[ ۲۸ تير ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۲۵:۳۹ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

تلقين پذيري و هيستري لاغري _ هر قصه اي آغاز و پاياني دارد. اين هفته، آغاز قصه ي دردناك ما، خبر از اپيدمي بيماري به نام هيستريك مي دهد. بيماريي كه در اين دوران رشد چشمگيري داشته و باعث آسيب رسوندن زياد، به اشخاص سالم ميشه. اشخاص سالمي كه، با تلقينبيماري هاي خاص، خود را در گردابي از علائم آن ميبيند، و  چند وقت بعد در عين ناباوري، اسير آن بيماري مي شود. عليرضا آزاد هستم كارشناس ارشد مديريت بدن، و قصد دارم در اين برنامه از راديو بدن در مورد تاثير بالاي تلقين پذيري در بيماري هيستريك صحبت كنم. همراه ما باشيد، درنگي كوتاه ميكنيم برمي گرديم….

راديو بدن ۷۹

بيماري هيستريك به يك نوع بيماري اجتماعي گفته ميشه و اكثر افرادي كه به اين بيماري مبتلا مي شوند افرادي تلقين پذيري ند. و جالبه بدونيد كه، اكثر افرادي كه خودشون را در طوفان تاثيرات تلقين هاي ديگران، اخبار رسانه ها و تبليغات بازرگاني، آسيب پذير نشان مي دهند، دچار چنين بيماري مي شوند.

 
 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۲ تير ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۵۳:۲۴ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

خجولي و چاقي هميشه يكي از دغدغه‌هاي نگران كننده، براي خيلي از افراد است. هيچ مقدمه اي لازم نيست. عنوان اين مقاله گوياي همه آن چيزي است كه قصد داريم در مطلب امروز بدان بپردازيم. شايد اضافه وزن و چاقي به علت حالت نامتناسب اندام باعث خجولي برخي افراد باشد، اما ديگر وقت آن است كه يا به مبارزه با اضافه وزن خود بپردازيد و يا اينكه تصميم بگيريد با اين حقيقت مواجه شويد! با ما همراه باشيد.

مشكلات خجولي و چاقي

احتمالا شما هم حداقل يك بار حس خجولي را بخاطر چاقي تجربه كرده باشيد. حسي بيش تر شبيه به هراس از حاضر شدن در جمع، مهماني ها و اجتماعاتي كه مملو از انسان هاي رنگارنگ است.
كم رويي و خجولي ناشي از چاقي، حسي است كه مانع از حضور فعال شما در يك جمع مي شود. مثل گوشه گيري شما در حالي كه همه در حال گفتگو هستند، يا حس اضطرابي كه با نگاه ديگران به شما وارد مي شود. همان حس نام آشنايي كه اعتماد به نفس شما را مي كاهد و باعث مي شود فردي گوشه گير و منزوي جلوه كنيد. ادامه مطلب در سايت منبع...

منبع مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته  خجولي و چاقي


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۸ تير ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۱۵:۵۴ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

مصرف گرايي و چاقي _ اين روزها شاهد قطعي‌هاي متعدد آب‌وبرق در نقاط مختلف كشور هستيم. عامل بروز اغلب قطعي‌ها، رشد افسارگسيخته مصرف بوده و اين درحالي است كه خيلي ها معتقدند مردم ايران اساساً مردمي بََدمصرف و پُرمصرف هستند و تنها راه نجات از تكرار قطعي‌هاي آب‌وبرق و حتي جلوگيري از گسترش مدت قطعي‌ها، صرفه‌جويي در مصرف، به‌ويژه در ساعات پيك است. به همين خاطر برنامه امروز رو به مبحث مهم مصرف گرايي در جامعه خودمان اختصاص داديم تا بتوانيم اين مقوله مهم را از زواياي مختلف برسي كنيم.عليرضا آزاد هستم مدير سايت استراتژيك بدن همراه هر هفته چهاشنبه هاي شما در راديو بدن

بنظرتون آيا ميل به مصرف در جامعه ايران بالا رفته است؟ اگر پاسخ مثبت است، واقعا چه چيزي باعث شده كه ما ايراني‌ها در مقايسه با ديگران اشتهاي بالايي در مصرفي خدمات و كالا داشته باشيم؟ آيا اين اشتهاي بالا، ذائفه اجتماعي، فرهنگي و علمي ما را هم تحت‌الشعاع قرار داده است؟ و اساساً در مصرف چطوري مي‌توانيم به يك نقطه تعادل و ميل مياني برسيم؟

راديو بدن ۷۸

 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۴ تير ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۳۶:۳۲ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري و تغيير نگرش _ تغيير نگرش شما نسبت به غذا و مثبت‌تر كردن آن به جاي داشتن ِ نگرشي منفي، مي‌تواند احتمال تداوم دادن به روندلاغري يا كاهش وزن را بيشتر كند. به جاي اينكه روي افكار منفي‌تان نسبت به بدني كه داريد و غذايي كه مي‌خوريد تمركز كنيد، بهتر است نگاه خود را تغيير دهيد تا به جاي شكست خوردن، شاهد موفقيت خود در اين امر باشيد.
در اين مقاله راه‌هايي را خواهيد شناخت، كه با استفاده از آنها، مي‌توانيد نگرش خود را تغيير بدهيد و با مثبت انديشي و موفقيت به يك كاهش وزن ايده‌آل برسيد.

نگرش قديمي لاغري

دهه‌ها بود كه رويكرد اصلي براي لاغري و كاهش وزن، گرسنگي دادن به خود، و ورزش‌هاي سنگين بود. تمركز اصلي در اين روش‌ها روي كم كردن كالري دريافتي براي تحريك بدن جهت چربي سوزي قرار داشت. هر چند كه براي كاهش وزن و لاغري، اين موضوع مهمي است، اما امروزه كارشناسان دريافته‌اند كه لاغري و كاهش وزن، چيزي فراتر از صرفاً كم كردن كالري مصرفي يا انجام فعاليت‌هاي ورزشي شديد است!

برگرفته از نوشته  لاغري و تغيير نگرش

سايت منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري و تغيير نگرش،
موضوع:
[ ۱۰ تير ۱۳۹۷ ] [ ۰۶:۲۰:۰۶ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 136
دیروز : 44
افراد آنلاین : 1
همه : 23781
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / دستگاه برش لیزر / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید , دانلود نرم افزار اندروید / طراح و بهینه ساز سئو سایت سیروتا