لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

چاقي بعد از عيد و روش از بين بردن آن _ هميشه اين موقع از سال يعني اوسط فروردين ماه، كساني كه رژيم لاغري شان را شكستند، به خودشان مياند. و متوجه اضافه وزن ناشي از پر خوري هاي نوروزي مي شوند.. اين رفتار را ميشه از كامنت هايي مثل اظهار پشيماني، احساس گناه، عزم مجدد، قول مردانه، و خلاصه پيام هايي از اين دست… كه در شبكه اجتماعي گذاشته مي شود، بخوبي تشخيص داد. هر چند كه معمولا اين اضافه وزن بيشتر از ٣ تا ٤ كيلو نيست اما بيشتر كساني كه دچار اين اضافه وزن شده‌اند، ترجيح مي‌دهند خيلي سريع وزنشان را پايين بياورند و به اندام و وزن سابق خود برگردند.

راديو بدن ۶۶

به همين بهانه من عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت بدن، در اين برنامه از راديو بدن قصد دارم روش هاي مديريت كاهش وزن و لاغر شدن بعد از تعطيلات نوروز را به شما عزيزان معرفي كنيم. در ادامه چند تكنيك را براي از سرگيري سبك زندگي سالم، با هم برسي مي كنيم. با ما همراه شويد…

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، راديو، نوروز، چاقي،
موضوع:
[ ۲۵ فروردين ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۲۹:۵۴ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

روانشناسي چاقي _ اگر شما هم فكر مي كنيد تنها راهي كه براي لاغر شدن داريد، پيروي از يك رژيم غذايي سخت و طاقت فرساست، بايد بدانيد كه پژوهش هاي علمي نشان مي دهد كه درمان مبتني بر رژيم غذايي به تنهايي براي كاهش وزن كافي نيست و معمولا به شكست مي انجامد.
وقتي در مورد چاقي صحبت مي‌كنيم، قبل از هر چيزي، ياد غذا مي‌افتيم و فكر مي‌كنيم چاق‌ها لابد پرخوري كرده‌اند كه چاق شده‌اند. اما شايد كمتر به ذهن‌مان خطور كند كه چاقي، علل روان‌شناختي نيز دارد. ادامه مطلب در سايت منبع...

 
منبع مديريت استراتژيك بدن  چاقي سبك زندگي و چاقي درمان چاقي

 

بركرفته از نوشته  روانشناسي چاقي

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲۲ فروردين ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۲۴:۳۹ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

چگونه خود را مرتبا به چالش بكشيم _ احتمالاً شما هم بارها و بارها با شكست در برنامه‌ريزي‌هاي خودتان مواجه شده‌ايد. تصميم گرفته‌ايد، نوشابه را كنار بگذاريد، انقدر شكلات نخوريد، يا تصميم گرفته‌ايد روزي يك ساعت پياده‌روي كنيد، چند صفحه كتاب بخوانيد و كمتر وقتتان را پاي اخبارهاي تلويزيون بگذرانيد! و بي خيال گشت و گذار در شبكه‌هاي اجتماعي بشيد!
اما، امان از وسوسه! چقدر زود رژيممان را زير پا ميگذاريم، چقدر زود حوصله‌يمان از برنامه‌اي كه ريخته ايم سر ميرود، چقدر زود به شبكه‌هاي اجتماعي برمي‌گرديم، چقدر سريع كنترل تلويزيون را در دست مي‌گيريم و چقدر زود از تصميماتمون سرد ميشويم!

براي همين خيلي مهم است كه مدام خودمان را تحت فشار بگذاريم و چالش هاي جديد را امتحان كنيم. چرا كه، كارهاي چالش‌برانگيز ، به آدم احساس قدرت مي‌دهند و شو و نشاط را به همراه دارند. فرقي نمي‌كند اين چالش دويدن صبحگاهي باشد يا يادگرفتن يك مهارت جديد؛ هرچه كه باشد باعث مي‌شود احساس كنيم زنده‌ايم و در حركتيم؛ چرا كه سهم خود را از زندگي كردن با شور و جديت انجام مي‌دهيم و تمام تلاش‌مان را مي‌كنيم تا به بهترين حالت خود برسيم.

راديو بدن ۶۵

در اين برنامه از راديو بدن قصد داريم توضيح بدهيم كه چالش‌ها چرا اينقدر مهم هستند. و نشان مي‌دهيم كه چگونه، خودتان را به چالش بكشيد. عليرضا آزاد هستم و شما را به شنيدن اين برنامه مهيج دعوت مي كنم. همراه ما باشيد…

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو، راديو بدن، چالش،
موضوع:
[ ۱۹ فروردين ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۲۱:۱۴ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

انعطاف پذيري عصبي و لاغري _ بنا به گفته جامعه علوم اعصاب، محدود كردن كالري، انعطاف‌پذيري سيناپسي را افزايش مي‌دهد و رشد نورون را ارتقا مي‌بخشد. هنگام رژيم ، تغيير سوخت و ساز بدن، ميزان لپتين كه هورمون توليد شده توسط چربي است را پايين مي‌آورد. در نتيجه،مغز يك سيگنال شيميايي جهت توليد انرژي بيشتر براي نورون‌ها دريافت مي‌كند. در ادامه شما را به خواندن اين مقاله جالب مهمان مي‌كنيم:

 
 
برگرفته از نوشته انعطاف پذيري عصبي و لاغري

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۵ فروردين ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۴۶:۲۲ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
 

واقعا من كي هستم؟
رسالت و معني زندگي من چيست؟
هدف از خلقت من چيست ؟
ماموريت نهائي ما چيست ؟
روح و جسم من براي چه كاري ساخته شده است ؟
استعداد منحصر به فرد من چيست ؟
چطور ميتوانم به اهدافم برسم ؟
مي‌خواهم با زندگي خودم چه كار كنم؟
همراه ما باشيد تا لحضاتي ديگر در مورد اين موضوعات بيشتر صحبت مي كنيم……

 
 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو، راديو بدن، رسالت، ماموريت، هدف،
موضوع:
[ ۱۳ فروردين ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۱۲:۳۸ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

مغز و معجزه رسيدن به هدف _ واقعيت اين است كه مغز ما به صورت بيولوژيك نياز به هدف گذاري دارد، اگر هدف نباشد خودش هدفي پيدا مي‌كند و اگر اين‌طور نباشد، وسيله اي براي ديگران، در رسيدن به اهداف شان خواهد شد. مغز ما در هر لحظه و هر زمان، نياز دارد براي رسيدن به هدفي تلاش كند. اگر ما به آن هدف ندهيم خودش هدفي پيدا مي‌كند و مشغول به آن مي‌شود.
در واقع، مغز ما مانند سنسور موشك‌هايي است كه به دنبال زدن هدف مي‌روند. بنابراين، نمي‌توانيم هدف نداشته باشيم. چرا كه، خواه ناخواه هدف گذاري مي‌كند! پس بهتر است مديريتش كنيم. در غير اين‌صورت هدف‌مان به اين معطوف مي‌شود كه امشب چه غذايي بخورم، كجا بخوابم و دايره كوچك مي‌شود. ادامه مطلب در سايت منبع...

 
سايت منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري با هدف گذاري
 
برگرفته از نوشته مغز و معجزه رسيدن به هدف

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: هدف، هدف گذاري، مغز، لاغري ذهني،
موضوع:
[ ۸ فروردين ۱۳۹۷ ] [ ۰۷:۳۴:۲۶ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

نوروز، زماني براي چاقي يا لاغري؟ آيا براي خود، استراتژي تغذيه نوروز تهيه كرديد؟ اصلا تصميم داريد به خورد و خوراك خودتان، در روزهاي تعطيلي سال نو توجه ‏كنيد؟ بنظرتان، چطور مي شود به عادت هايي كه تا قبل از عيد به آن ها عمل مي كرديد، پايبند بمانيد، و آن ها را در همه روزهاي تعطيلات نوروز دنبال كنيد!

علت نوروز، زماني براي چاقي يا لاغري؟

به زماني از سال رسيده ايم كه همه چيز، آماده ي تعطيلات مي شود. بدين ترتيب، برنامه غذايي و رژيم لاغري هم تعطيل مي شود. اين يعني، خداحافظ چربي، سالاد، ورزش،… و در ادامه مي شود گفت سلام شيريني ها، آجيل ها و كالري ها…!! بنابراين، تمام غذاهاي خوش طعم عيد نوروز آماده اند تا با شروع سال جديد، چند كيلويي به وزنتان اضافه كنند. خب، حالا چطور مي شود به اين چرخه ي تكراري همه ساله، پايان داد؟! در ادامه قرار است كمي به شما آگاهي دهيم، تا به دردسرهاي ناشي از پرخوري در عيد نوروز دچار نشويد. ادامه مطلب در سايت منبع

منبع مديريت استراتژيك بدن براي استراتژي تغذيه در نوروز 

برگرفته از نوشته نوروز، زماني براي چاقي يا لاغري؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري، چاقي، نوروز، درمان چاقي،
موضوع:
[ ۶ فروردين ۱۳۹۷ ] [ ۰۷:۴۸:۲۹ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
نوروز مبارك _ زمستان خداحافظي مي كند و جايش را به بهار مي دهد. بهار داره از راه ميرسه و با خودش بوي نوروز را مياره ،خانه ها بوي نشاط و شادي مي دهند و غبارشان را زدوده اند و مردم ايران هم با اين حال و هوا  به استقبال رويشي ديگر مي روند.
 
برنامه اين هفته راديو بدن هم مصادف شد با اولين روز سال جديد! و من عليرضا آزاد اين فرصت رو پيدا كردم تا در اولين روز از فصل بهار، صميمانه نوروز رو بهتون تبريك بگم و مثل هرچهارشنبه چند دقيقه اي براتون صحبت كنم. تا لحضاتي ديگر در خدمت شما عزيزان هستم.
 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو، راديو بدن، نوروز، مبارك،
موضوع:
[ ۱ فروردين ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۵۰:۴۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
شروع در پايان _ آخر هر سال، وقتي به يكسال گذشته‌ي خودمون فكر مي‌كنيم خيلي وقت‌ها احساس رضايت نداريم، چرا كه به خيلي ازاهداف و برنامه‌هاي كار و زندگي مون دست پيدا نكرديم. اهدافي مثل:
— داشتن تناسب اندام و رسيدن به وزني مطلوب
— قبولي در كنكور و رشته‌ي مورد علاقه
— پيدا كردن شغلي با درآمد مناسب و توانايي استقلال مالي
— يافتن يه كيس مناسب براي دختر يا پسر جواني كه قصد ازدواج دارند
— تربيت درست فرزند و روش‌هاي درست اداره يك خانواده
— و هزاران ايده‌ و هدف كه هرسال برنامه‌ريزي مي‌شوند، نمونه‌هايي از اهدافي است كه آدم‌هاي در سر دارند. اما چرا به اهداف مون نمي‌رسيم؟ چه مي‌شود كه خيلي از ما در پايان سال رضايت كافي از عملكرد خودمان نداريم؟ اين مشكل ناشي از چيه! از نوع هدفي كه انتخاب كرديم يا مقدار تلاش مون؟! من عليرضا آزاد سردبير راديو بدن، قصد دارم در آخرين برنامه سال ۹۶ با شما در مورد شروع كردن در پايان، صحبت كنم. درنگي كوتاه مي كنيم، برمي گرديم با شما خواهيم بود.
 

توليد و پخش در راديو بدن 62

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، اميد، زندگي، هدفگذاري،
موضوع:
[ ۲۶ اسفند ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۰۸:۵۵ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]

لاغري مغز  _ با افزايش سن در پي از بين رفتن سلول هاي مغزي و كمبود آنها، لاغري مغز (آتروفي مغز) مشاهده مي شود و بيماري هاي مختلف زوال مغزي ” پاركينسون و آلزايمر “ ايجاد مي شود. گزارشي از گفتگوي دكتر ايرج خلعتبري، جراح مغز و اعصاب با مهسا اسلامي را براي شناخت بيشتر شما با بيماري هاي مغز و اعصاب در دوره سالمندي آورده ايم، كه مطمئن هستيم خواندن آن بسيار مفيد واقع خواهد شد. ادامه مطلب در سايت منبع...

 
برگرفته از نوشته لاغري مغز

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: لاغري، مغز، آتروفي،
موضوع:
[ ۲۳ اسفند ۱۳۹۶ ] [ ۰۹:۲۰:۳۷ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 146
دیروز : 44
افراد آنلاین : 1
همه : 23791
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / دستگاه برش لیزر / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید , دانلود نرم افزار اندروید / طراح و بهینه ساز سئو سایت سیروتا