لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

مواد لازم سالاد مرغ آسيايي:

۲/۱ سينه مرغ پخته و بدون پوست و بدون استخوان
۱ قاشق غذاخوري سس ماهي
۲/۱ آب ليمو ترش + پوست رنده شده(قبل از گرفتن آب ليموترش ميتونيد پوستش رو رنده كنيد
۱ قاشق چايخوري شكر
۱۰۰ گرم كاهو (البته شما ميتونيد از برگهاي ديگر هم كه با ذائقه شما جور باشه استفاده كنيد)
۵ ساقه گيشنيز (كه بايد خردش كنيد)
۴/۱ پياز قرمز متوسط (كه بايد به صورت نازك ورقه ورقه بشود)
۲/۱ فلفل چيلي(كه بايد به صورت نگيني ريز خرد بشود)
۴/۱ خيار سالادي (كه بايد از وسط نصف و به صورت اسلايس خرد شود)

طرز تهيه سالاد مرغ آسيايي:

ابتدا سينه مرغ پخته را بوسيله يك چاقوي تيز خرد ميكنيم (البته شما ميتوانيد سينه مرغ پخته رو به حالت اسلايس بزرگ خرد كرده سپس با كمي پودر سير و فلفل درون يك گريل تفت دهيد بعد از آن به صورت ريز خرد كنيد). دنباله طرز تهيه را در سايت منبع ببينيد... 

 

منبع: لاغري و رژيم لاغري 

 

برگرفته از نوشته: سالاد مرغ آسيايي 

 

امتیاز:
بازدید:
برچسب: سالاد لاغري،
موضوع:
[ ۲۹ آذر ۱۳۹۵ ] [ ۰۹:۲۱:۱۹ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 13
دیروز : 7
افراد آنلاین : 1
همه : 3082
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب