لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

پرخوري عصبي يا احساسي

به جرات ميشه گفت، پرخوري احساسي يكي از دلايل اصلي چاقي در دنيا است. خيلي از وقت ها مردم بخاطر خستگي روحي، تنهايي، غم و اندوه و يا هزاران دليل احساسي ديگر، غذا مي خورند. كه هيچ يك از اين دلايل، گرسنگي فيزيكي را جبران نمي كند.

اگر شما بر اساس گرسنگي احساسي غذا بخوريد، بدن شما هيچ وقت غذاي لازم را دريافت نمي كند. به همين خاطر است كه خيلي ها، هيچ وقت احساس سيري نمي كنند. چون هيچ پيام سيري، از مغز براي جلوگيري از بيشتر خوردن، دريافت نمي كنند. در واقع، احساس گرسنگي آنها به دليل، خوب كردن حال خودشان است.

نكته:

بجاي غذا دادن به پاسخ احساس تنهايي يا ناراحتي، تلاش كنيد كمي دور همي يا شادي بهش بدهيد. با درك اين مطلب ديگر قرباني پرخوري هاي عصبي نمي شويد.

مثال:

در اين شب هاي بلند زمستاني، مي توانيد به استخر و سونا برويد. با معاشرت در استخر و ريلكس كردن در سونا و جگوزي، آرام مي شويد. ادامه مطلب در سايت منبع...

 

منبع لاغري و رژيم لاغري كاهش وزن 

 

برگرفته از نوشته چرا لاغر نمي شويم؟

امتیاز:
بازدید:
برچسب: چرا لاغر نمي شويم؟،
موضوع:
[ ۲۲ دى ۱۳۹۵ ] [ ۰۷:۴۶:۵۴ ] [ آريا ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 12
دیروز : 7
افراد آنلاین : 1
همه : 3081
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب