لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

تعادل در زندگي _ گاندي شادي را اين‌گونه تعريف مي‌كند: «شادي زماني به‌وجود مي‌آيد كه فكر، كلام و رفتارتان با هم هارموني داشته باشند.» مترادف واژه‌ي هارموني، « تعادل » است و تعادل كليدِ پنهاني براي رسيدن به موفقيت است. همان طور كه مي دانيد تعادل ، پايه‌ و اساس رشد ما از كودكي است. در حقيقت، با وجود تعادل است كه ايستادن، راه رفتن و دويدن را ياد مي‌گيريم. با اين حال، در دنياي پُرفرازونشيب امروزي، بعيد نيست اهميتِ برخي از ساده‌ترين مفاهيم را فراموش كنيم و گمراه شويم.
سلام و دورود به شما شنوندگان عزيز راديو بدن . من عليرضا آزاد هستم همراه هميشگي چهارشنبه هاي شما و در اين برنامه ميخوام شما رو با اهميت برقراريِ تعادل در زندگي آشنا كنم. همراه ما باشيد در سايت منبع...

راديو بدن ۶۷

توليد و پخش در راديو بدن
 

پخش‌كننده صوبراي افزايش يا كاهش صدا از كليدهاي بالا و پايين استفاده توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 0
برچسب:
:
[ 1397/2/1  ] [ ۰۵ ] [ laagharyaria ] [ ]

چاقي بعد از عيد و روش از بين بردن آن _ هميشه اين موقع از سال يعني اوسط فروردين ماه، كساني كه رژيم لاغري شان را شكستند، به خودشان مياند. و متوجه اضافه وزن ناشي از پر خوري هاي نوروزي مي شوند.. اين رفتار را ميشه از كامنت هايي مثل اظهار پشيماني، احساس گناه، عزم مجدد، قول مردانه، و خلاصه پيام هايي از اين دست… كه در شبكه اجتماعي گذاشته مي شود، بخوبي تشخيص داد. هر چند كه معمولا اين اضافه وزن بيشتر از ٣ تا ٤ كيلو نيست اما بيشتر كساني كه دچار اين اضافه وزن شده‌اند، ترجيح مي‌دهند خيلي سريع وزنشان را پايين بياورند و به اندام و وزن سابق خود برگردند.

راديو بدن ۶۶

به همين بهانه من عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت بدن، در اين برنامه از راديو بدن قصد دارم روش هاي مديريت كاهش وزن و لاغر شدن بعد از تعطيلات نوروز را به شما عزيزان معرفي كنيم. در ادامه چند تكنيك را براي از سرگيري سبك زندگي سالم، با هم برسي مي كنيم. با ما همراه شويد…

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 0
برچسب:
:
[ 1397/1/25  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

چاقي بعد از عيد و روش از بين بردن آن _ هميشه اين موقع از سال يعني اوسط فروردين ماه، كساني كه رژيم لاغري شان را شكستند، به خودشان مياند. و متوجه اضافه وزن ناشي از پر خوري هاي نوروزي مي شوند.. اين رفتار را ميشه از كامنت هايي مثل اظهار پشيماني، احساس گناه، عزم مجدد، قول مردانه، و خلاصه پيام هايي از اين دست… كه در شبكه اجتماعي گذاشته مي شود، بخوبي تشخيص داد. هر چند كه معمولا اين اضافه وزن بيشتر از ٣ تا ٤ كيلو نيست اما بيشتر كساني كه دچار اين اضافه وزن شده‌اند، ترجيح مي‌دهند خيلي سريع وزنشان را پايين بياورند و به اندام و وزن سابق خود برگردند.

راديو بدن ۶۶

به همين بهانه من عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت بدن، در اين برنامه از راديو بدن قصد دارم روش هاي مديريت كاهش وزن و لاغر شدن بعد از تعطيلات نوروز را به شما عزيزان معرفي كنيم. در ادامه چند تكنيك را براي از سرگيري سبك زندگي سالم، با هم برسي مي كنيم. با ما همراه شويد…

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 0
برچسب:
:
[ 1397/1/25  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

چگونه خود را مرتبا به چالش بكشيم _ احتمالاً شما هم بارها و بارها با شكست در برنامه‌ريزي‌هاي خودتان مواجه شده‌ايد. تصميم گرفته‌ايد، نوشابه را كنار بگذاريد، انقدر شكلات نخوريد، يا تصميم گرفته‌ايد روزي يك ساعت پياده‌روي كنيد، چند صفحه كتاب بخوانيد و كمتر وقتتان را پاي اخبارهاي تلويزيون بگذرانيد! و بي خيال گشت و گذار در شبكه‌هاي اجتماعي بشيد!
اما، امان از وسوسه! چقدر زود رژيممان را زير پا ميگذاريم، چقدر زود حوصله‌يمان از برنامه‌اي كه ريخته ايم سر ميرود، چقدر زود به شبكه‌هاي اجتماعي برمي‌گرديم، چقدر سريع كنترل تلويزيون را در دست مي‌گيريم و چقدر زود از تصميماتمون سرد ميشويم!

براي همين خيلي مهم است كه مدام خودمان را تحت فشار بگذاريم و چالش هاي جديد را امتحان كنيم. چرا كه، كارهاي چالش‌برانگيز ، به آدم احساس قدرت مي‌دهند و شو و نشاط را به همراه دارند. فرقي نمي‌كند اين چالش دويدن صبحگاهي باشد يا يادگرفتن يك مهارت جديد؛ هرچه كه باشد باعث مي‌شود احساس كنيم زنده‌ايم و در حركتيم؛ چرا كه سهم خود را از زندگي كردن با شور و جديت انجام مي‌دهيم و تمام تلاش‌مان را مي‌كنيم تا به بهترين حالت خود برسيم.

راديو بدن ۶۵

در اين برنامه از راديو بدن قصد داريم توضيح بدهيم كه چالش‌ها چرا اينقدر مهم هستند. و نشان مي‌دهيم كه چگونه، خودتان را به چالش بكشيد. عليرضا آزاد هستم و شما را به شنيدن اين برنامه مهيج دعوت مي كنم. همراه ما باشيد…

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 0
برچسب:
:
[ 1397/1/19  ] [ ۰۵ ] [ laagharyaria ] [ ]
 

واقعا من كي هستم؟
رسالت و معني زندگي من چيست؟
هدف از خلقت من چيست ؟
ماموريت نهائي ما چيست ؟
روح و جسم من براي چه كاري ساخته شده است ؟
استعداد منحصر به فرد من چيست ؟
چطور ميتوانم به اهدافم برسم ؟
مي‌خواهم با زندگي خودم چه كار كنم؟
همراه ما باشيد تا لحضاتي ديگر در مورد اين موضوعات بيشتر صحبت مي كنيم……

 
 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 3
برچسب:
:
[ 1397/1/13  ] [ ۰۹ ] [ laagharyaria ] [ ]
نوروز مبارك _ زمستان خداحافظي مي كند و جايش را به بهار مي دهد. بهار داره از راه ميرسه و با خودش بوي نوروز را مياره ،خانه ها بوي نشاط و شادي مي دهند و غبارشان را زدوده اند و مردم ايران هم با اين حال و هوا  به استقبال رويشي ديگر مي روند.
 
برنامه اين هفته راديو بدن هم مصادف شد با اولين روز سال جديد! و من عليرضا آزاد اين فرصت رو پيدا كردم تا در اولين روز از فصل بهار، صميمانه نوروز رو بهتون تبريك بگم و مثل هرچهارشنبه چند دقيقه اي براتون صحبت كنم. تا لحضاتي ديگر در خدمت شما عزيزان هستم.
 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 7
برچسب:
:
[ 1397/1/1  ] [ ۰۹ ] [ laagharyaria ] [ ]
شروع در پايان _ آخر هر سال، وقتي به يكسال گذشته‌ي خودمون فكر مي‌كنيم خيلي وقت‌ها احساس رضايت نداريم، چرا كه به خيلي ازاهداف و برنامه‌هاي كار و زندگي مون دست پيدا نكرديم. اهدافي مثل:
— داشتن تناسب اندام و رسيدن به وزني مطلوب
— قبولي در كنكور و رشته‌ي مورد علاقه
— پيدا كردن شغلي با درآمد مناسب و توانايي استقلال مالي
— يافتن يه كيس مناسب براي دختر يا پسر جواني كه قصد ازدواج دارند
— تربيت درست فرزند و روش‌هاي درست اداره يك خانواده
— و هزاران ايده‌ و هدف كه هرسال برنامه‌ريزي مي‌شوند، نمونه‌هايي از اهدافي است كه آدم‌هاي در سر دارند. اما چرا به اهداف مون نمي‌رسيم؟ چه مي‌شود كه خيلي از ما در پايان سال رضايت كافي از عملكرد خودمان نداريم؟ اين مشكل ناشي از چيه! از نوع هدفي كه انتخاب كرديم يا مقدار تلاش مون؟! من عليرضا آزاد سردبير راديو بدن، قصد دارم در آخرين برنامه سال ۹۶ با شما در مورد شروع كردن در پايان، صحبت كنم. درنگي كوتاه مي كنيم، برمي گرديم با شما خواهيم بود.
 

توليد و پخش در راديو بدن 62

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 7
برچسب:
:
[ 1396/12/26  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

روز مادر  _ مادر! چه كلمه سهل و آسوني. چه مفهوم زيبايي! جالب است كه زبان هاي مختلف براي مفهوم مادر كلماتي در همين حدود دارند. مادر – مامان – مام – ام و… كه براي گفتن آن لب حالت خاصي مي گيرد! اوج احساس و عاطفه! اوج دوستي و محبت.
بخاطر در پيش بودن روز مادر و روز زن برنامه اين هفته راديو بدن رو به اين موضوع مهم اختصاص داديم. من عليرضا آزاد تا لحظاتي ديگر با شما همراه هستم…

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 6
برچسب:
:
[ 1396/12/19  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

كمال گرايي در كاهش وزن _ لطفا اين‌قدر به من نگيد كه باهوش و فوق‌العاده اي! من احساس خوبي نسبت به خودم ندارم. الكي من را گول نزنيد. من مي‌توانستم خيلي بهتر از اين‌ها باشم. آن تصويري كه من از خودم توي ذهنم دارم، خيلي بهتر از اين حرف‌هاست! اما حيف كه من آن‌طور نيستم…
اين حرف‌ها به گوشتان آشنا نيست؟ بله درست فكر كرديد. اين ها مصداق كمال گرايي اند و من عليرضا آزاد مدرس مهارت هاي لازم براي مديريت جسم و ذهن، در اين برنامه از راديو بدن بيشتر به اين موضوع پرداختم. همراه ما باشيد تا شما هم كمي بيشتر با اين مسئله آشنا بشيد…

 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 11
برچسب:
:
[ 1396/12/5  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

چگونه احساس بد نداشته نباشيم  _ هفته پيش در مورد اين موضوع صحبت كرديم كه چگونه احساس بد نداشته باشيم ، كه خيلي مورد توجه شما شنونده هاي عزيز قرار گرفت. به همين خاطر تصميم گرفتيم اين هفته هم در راديو بدن بيشتر در موردش صحبت كنيم. من عليرضا آزاد، تا لحظاتي ديگر با شما همراه مي شوم. با ما باشيد در سايت منبع...

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته چگونه احساس بد نداشته نباشيم  

امتیاز:
بازدید: 19
برچسب:
:
[ 1396/11/28  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

چگونه احساس بد نداشته نباشيم  _ راه هاي خيلي ساده اي وجود دارند كه با استفاده از آن ها مي توانيد احساس بد و يا ناراحت كننده رو از خودتون دور كنيد. ميزان خوشحالي، يك مسئله كاملاً اكتسابي است و ياد گرفتن آن هم كار دشواري نيست. هر كس به راحتي مي تواند با عادت هاي بد خودش مبارزه كرده و خوش بيني را به زندگي خودش راه بدهد. سلام مي كنم به شما عزيزان شنونده.

راديو بدن ۵۷

من عليرضا آزاد مدرس مهارت هاي زندگي قصد دارم در اين برنامه از راديو بدن به شما كمك كنم تا بدونيد جطوري احساس بد رو از خودتون دور كنيد. ادامه مطلب در سايت منبع...

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 19
برچسب:
:
[ 1396/11/21  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري با سرماي محيط _ بالاخره برف آمد. در حالي نگراني از كاهش بيش از ۹۰ درصدي بارش ها در استان تهران زياده شده بود و بعضي از كارشناسان هم احتمال وقوع خشكسالي را پيش بيني مي كردند، بالاخره بارش اولين برف زمستاني در تهران، باعث خوشحالي و شكر گذاري مردم از اين رحمت الهي شد. اين بارش طراوت خاصي به هوا شهرمون بخشيد و، خيلي از خانواده هاي تهراني به خيابان هاي و پارك هاي محله هاشون آمدند و در كنار مشكلات ترافيكي، از اين فرصت براي ابراز شادماني استفاده كردند. بچه ها با ساختن آدم برفي و برف بازي حسابي ذوق كردند و با دست ساخته هاي خود، عكس سلفي مي گرفتند.

راديو بدن ۵۶

ما هم در راديو بدن اين هفته، به بهانه بارش برف، ارتباط سرماي هوا رو با چاقي و لاغري در فصول سرد برسي كرديم. من عليرضا آزاد كارشناش ارشد مديريت بدن توجه شما رو به اين موضوع جلب مي كنم. همراه من باشيد

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 24
برچسب:
:
[ 1396/11/11  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

چطور انرژي مثبت را جذب كنيم  _ رويدادهايي كه اين روزها شنيده ميشود حس همدردي ما هم را برانگيخته ميكنه، اما چيزي كه نبايد از ياد ببريد اين كه قبل از اينكه نفت كشي در جهان بيرون غرق شود، بايد نفتكش هايي از درون غرق شده باشند

يعني اينكه، هر فكر يا احساسي داراي ارتعاشي است كه قابل اندازه گيري است. هر چه را كه مي‌بينيد، مي‌شنويد و لمس مي‌كنيد، به دليل اينكه پيوسته در حال جنبش است، ارتعاشي از خود ساطع مي‌كند. و ما دانسته يا ندانسته تحت تاثير ارتعاش آن قرار خواهيد گرفت. حالا براي اينكه ببينيد با استفاده از اين ويژگي، چطوري مي‌توانيم انرژي مثبت جذب كنيم، با من همراه شويد. من عليرضا آزاد مدرس مهارت هاي زندگي و برنامه اين هفته راديو بدن رو با موضوع جذب انرژي مثبت، آغاز مي كنم…

منبع مديريت استراتژيك بدن لاغري كاهش وزن چاقي

برگفته از نوشته  چطور انرژي مثبت را جذب كنيم

امتیاز:
بازدید: 31
برچسب:
:
[ 1396/10/30  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

درمان بي حوصلگي  _ سلام و دورود به شما شنوندگان عزيز و همراهان گرامي. من عليرضا آزاد، گوينده، نويسنده و سردبير راديو بدن هستم و اين پنجاه و سومين چهارشنبه ايه كه در خدمت شما هستيم و قصد دارم اين برنامه را به موضوع درمان بي حوصلگياختصاص بدم. كسل شدن همان دردي است كه هر از گاهي دامن يكي از ما را مي گيرد. چيزي كه اين روزها همه گرفتارش هستند. مخصوصا جوون ترها! همراه ما باشيد، تا بيشتر در موردش بدونيد. ادامه در سايت منبع...

 

توليد و پخش در: راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 32
برچسب:
:
[ 1396/10/23  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

اولين سالگرد تاسيس راديو بدن

بنام حضرت دوست  كه هرچه داريم از اوست. من عليرضا آزاد هستم و خوشحالم كه در آستانه سال نو ميلادي، پنجاه دومين برنامه راديو بدن را آغاز مي كنم. امروز مصادفه بااولين سالگرد تاسيس راديو بدن. ۵۲ هفته است ، هر چهارشنبه به خونه دل شما اومديم تا با هم يادبگيريم چطور بدن مون رو كه با ارزش ترين سرمايه اي كه خداوند بهمون عطا كرده رو مديريت كنيم….به همين مناسبت، يك تخفيف ويژه براي محصول لاغري بدون رژيم در نظر گرفته شده است. اطلاعات بيشتر در سايت منبع....

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 49
برچسب:
:
[ 1396/10/13  ] [ ۰۵ ] [ laagharyaria ] [ ]

اميد به زندگي _ بعضي وقتا ممكنه كسي همه‌ي اميدش به زندگي را از دست بدهد. اين اتفاق شايد به دليل شكست‌هاي زندگي باشد. از دست دادن عزيزان، طلاق، اخراج از محل كار، ورشكست اقتصادي، … همشون مي‌توانند اميد را در زندگي از بين ببرند. كه بخاطرشون، آدم احساس مي‌كنه به دنيا آخر رسيده و انگيزه‌اي براي ادامه دادن نداره.

اين هفته قصد داريم، در شروع فصل زمستان كه بخاطر تغييرات فصلي، ميزان افسردگي هم بيشتر ميشه، به موضوع اميد به زندگي و راه هاي بيشتر كردن اون بپردازيم. من عليرضا آزاد هستم، و خيلي خوشحالم كه در اولين چهارشنبه زمستان ۹۶، پذيراي شما در راديو بدن م. ازتون دعوت مي كنم همراه من باشيد…

راديو بدن ۵۱

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 43
برچسب:
:
[ 1396/10/6  ] [ ۱۸ ] [ laagharyaria ] [ ]

شب يلدا _  آخرين شب هاي پاييزيتون بخير. كم كم داريم نزديك ميشم به شب چله و جشن ها و سنت هاي باستاني كه در اين شب برگزار مي شود.
يكي از شب هاي خاطره انگيز و خوب براي هر ايراني شب چله  مي باشد كه در اين شب افراد خانواده دور هم جمع مي شوند و يك شب شادي رو سپري مي كنند. به همين مناسبت برنامه اين هفته راديو بدن را به اين شب و مراسم هاي اون و مديريت كردن بدن در اين شب اختصاص داديم. من عليرضا آزاد، همراه شما هستم تا چند لحضه ديگر.. ادامه مطلب در سايت منبع....

 

راديو بدن ۵۰

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 48
برچسب:
:
[ 1396/9/30  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

تو يك عقابي پس به پرواز بيانديش _ كوه بلندي بود كه لانه عقابي با چهار تخم، بالاي آن قرار داشت. يك روز زلزله،كوه را به لرزه در آورد و باعث شد كه يكي از تخم ها از دامنه كوه به پايين بلغزد. بر حسب اتفاق آن تخم به مزرعه اي رسيد كه پر از مرغ و خروس بود. مرغ و خروس ها مي دانستند كه بايد از اين تخم مراقبت كنند و بالاخره هم يكي از مرغ ها داوطلب شد تا روي آن بنشيند و آن را گرم نگهدارد تا جوجه به دنيا بيايد. يك روز تخم شكست و جوجه عقاب از آن بيرون آمد. جوجه عقاب مثل بقيه جوجه ها بزرگ شد. او زندگي و خانواده اش را دوست داشت اما چيزي از درون او فرياد مي زد كه تو بيش از اين هستي.

تا اين كه يك روز كه داشت در مزرعه بازي مي كرد متوجه چند عقاب شد كه در آسمان اوج مي گرفتند و پرواز مي كردند. جوجه عقاب آهي كشيد و گفت: اي كاش من هم مي توانستم مثل آنها پرواز كنم. مرغ و خروس ها شروع كردند به خنديدن و بهش گفتند: جوجه، تو يه خروسي و يك خروس هيچ وقت نمي تواند بپرد. اما جوجه عقاب هميشه به خانواده واقعي اش كه در آسمان پرواز مي كردند خيره ميشد و در آرزوي پرواز به سر مي برد.

ولي هر موقع كه از روياي پرواز حرف مي زد به او مي گفتند: كه روياي تو به حقيقت نمي پيوندد و طولي نكشيد كه جوجه عقاب باور كرد كه چيزي جز يك جوجه خروس نيست بعد از مدتي اون ديگر اصلا به پرواز فكر نكرد و مثل يك خروس به زندگي ادامه داد و بعد از سالها زندگي خروسي، از دنيا رفت.

راديو بدن ۴۹

خب دوستان سلام، من عليرضا آزاد هستم و قصد داشتم با عنوان كردن اين داستان تاثير گذار در شروع برنامه راديو بدن اين هفته، اين پيام رو براتون داشته باشم كه زندگي…ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

منبع مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته تو يك عقابي پس به پرواز بيانديش!

امتیاز:
بازدید: 32
برچسب:
:
[ 1396/9/25  ] [ ۱۳ ] [ laagharyaria ] [ ]

ميلاد حضرت محمد رسول الله _ سلام مي كنم به شما شنونده هاي عزيز راديو بدن و براتون روز تعطيل شادي رو ارزو مي كنم. قصد دارم در برنامه اين هفته راديو بدن، كمي در مورد مناسبت امروز صحبت كنم. همراه ما باشيد تا لحظاتي ديگر بر ميگرديم…

آقاي دكتر جلالي زاده در وب سايتشون اينطور نوشتند كه براي شناخت هر شخصيتي، لازمه ميزان تاثير گزاري ونقش اون در تكامل وتربيت انسان ها وساختن يك جامعه ي نمونه را دانست.پيامبران ،فيلسوفان ،شاعران ،هنرمندان ،نويسندگان هر كدوم در تغيير وتحول جوامع نقش ويژه اي را ايفا كرده اند كه در حيات وپس از حيات آنان تجلياتي را مي توان مشاهده كرد. ادامه در سايت منبع...

راديو بدن 48

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 34
برچسب:
:
[ 1396/9/15  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

كاهش وزن پاييزي  _ به قول دوستم، آدم ها كلا دو دسته هستند: آدم هايي كه عاشق پاييز هستند و بي صبرانه منتظر رسيدن فصل برگ ريزان هستند و دسته ديگه كه كلا متنفرند از غم و غصه عالمي كه توي پاييز سراغشون مياد.
اونايي كه با پاييز به قول معروف حال مي كنند، و دوست دارند قدم بزنند رو برگ ها ، بزنند به دل جاده و بين درخت هاي نيمه سبز و نيمه نارنجي و برسند به صداي درياي شمال ، نارنگي و پرتقال بخورند و خيلي كارهاي ديگه، بد نيست بدونند كه لاغري با تغيير سبك زندگي پاييزي، بعد از تعطيلات تابستان، خيلي دور از ذهن نيست.

شايد باور اينكه چطور ميشود با تغيير سبك زندگي پاييز، به لاغري و تناسب اندام رسيد، براي كساني كه مديريت بدن را بلد نيستند، بنظر غير ممكن بياد. اما شما مي تونيد با گوش دادن به برنامه اين هفته راديو بدن 40 ، پاي صحبت هاي عليرضا آزاد بشنيد تا اين موضوع را بخوبي براي شما عزيزان روشن كنه. براي گوش دادن راديو به سايت منبع مراجعه كنيد....

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 39
برچسب:
:
[ 1396/7/22  ] [ ۰۴ ] [ laagharyaria ] [ ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 44
دیروز : 17
افراد آنلاین : 1
همه : 15036
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب