لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

لاغري و تقويت اراده _  اضافه وزن داريد؟ براي لاغري و كاهش وزن اراده مي كنيد، اما نمي توانيد آنها را دنبال كنيد؟ در مقابل وسوسه ها ضعيف هستيد؟ نمي توانيد عادت هاي بدتان را ترك كنيد؟ آدم متعهدي نيستيد؟ اگر پاسخ به اين سوالات منفي است پس اين مقاله به درد شما نمي خورد! اما اگر فكر مي كنيد شما هم در اين موارد دچار مشكل هستيد، تا پايان اين مقاله، ما را همراهي كنيد.ادامه مطلب در سايت منبع....

 

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي

 

برگرفته از نوشته لاغري و تقويت اراده

امتیاز:
بازدید: 3
برچسب:
:
[ 1396/10/27  ] [ ۱۸ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري با پياده روي ، همانطور كه مي‌دانيد پياده روي يك روش آسان و در دسترس براي كاهش وزن محسوب مي‌شود. زماني كه سبك زندگيشما به گونه اي است كه بيشتر ساعت‌هاي روز پشت ميز هستيد، و روز به روز چاقي و اضافه وزن پيدا مي كنيد، بايد اين گزينه را در برنامه روزانه خود بگنجانيد.

 

 

پياده روي علاوه بر اينكه به شما كمك مي‌كند سوخت كالري‌هاي خود را افزايش دهيد بلكه بهترين روش براي كاهش سطح استرس نيز هست. هر چقدر استرس كمتري داشته باشيد راحت تر لاغري را تجربه مي كنيد. در اين مقاله قصد داريم به اين موضوع بپردازيم كهلاغري با پياده روي چطور اتفاق مي افتد. پس همراه ما باشيد.ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

 

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري  كاهش وزن و چاقي

برگرفته از نوشته لاغري با پياده روي

امتیاز:
بازدید: 20
برچسب:
:
[ 1396/10/20  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

سبك زندگي و چاقي معضلي براي زندگي هاي روزمره شده است. در اين مطلب، مي خواهيم بدانيم، چرا مردم جامعه با وجود تمايل به لاغري وتناسب اندام، روز به روز چاق تر مي شوند! ضمن اينكه، عوارض ناشي از اضافه وزن و چاقي، به ‌عنوان يكي از معضلات شناخته شده قرن،سبك زندگي را با تغييرات ريز و درشت روبه‌رو ساخته است. ادامه مطلب در سايت منبع....

 

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري و چاقي در سبك زندگي و رژيم لاغري

 

برگرفته از نوشته: سبك زندگي و چاقي

امتیاز:
بازدید: 20
برچسب:
:
[ 1396/10/11  ] [ ۱۷ ] [ laagharyaria ] [ ]

رژيم لاغري كتوژنيك ، يكي از رژيم‌هاي لاغري محبوب اين روزهاست كه خيلي مورد توجه قرار گرفته‌ است. مردم بيشتر براي كاهش وزن از رژيم استفاده مي كنند. اما در ادامه مسير، متوجه مي شوند كه دلشان ميخواسته چربي هاي بدن شان كم شود، نه وزن كلي بدن.رژيم لاغري كتوژنيك ، جزو برنامه‌هاي غذايي با مقدار كربوهيدرات بسيار كم است، كه بدن شما را تبديل به يك كوره چربي‌سوزي مي‌كند. ادامه مطلب در سايت منبع...

منبع مديريت استراتژيك بدن   لاغري  كاهش وزن  و  رژيم لاغري  چاقي

برگرفته از نوشته  رژيم لاغري كتوژنيك

امتیاز:
بازدید: 20
برچسب:
:
[ 1396/10/9  ] [ ۱۵ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري با سي.بي.تي _ كاهش وزن و لاغري يك مسئله بسيار پيچيده اي است كه معمولا شامل مسائل مربوط به تصوير بدن، تصوير خود، اعتماد به نفس و احترام به خود مي باشد.
از طرفي، با توجه به اينكه پژوهش‌هاي جديد، حاكي از اثرگذاري زياد مداخلات روانشناسي بر روي چاقي و اضافه وزن هستند؛ از اين روش‌ها، به صورت وسيعي در كشورهاي غربي استفاده مي‌شود. در بين روش‌هاي درماني روانشناسي نيز، رويكرد درمان شناختي رفتاري (CBT) بيش از ساير رويكردها موثر دانسته شده است.ادامه مطلب در سايت منبع...

 

منبع مديريت استراتژيك بدن لاغري سي.بي.تي كاهش وزن چاقي

 

برگرفته از نوشته  لاغري با سي.بي.تي

امتیاز:
بازدید: 24
برچسب:
:
[ 1396/10/2  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

كتاب وقتي غذا عشق مي شود _ كشف رابطه‌ بين خوردن و دوستي نوشته جينين راث با ترجمه گيسو ناصري، كه در آن درباره پرخوري بيمارگونه و راه‌هاي درمان آن بحث شده است. نگارنده كتاب حاضر، با بيان تجربه‌هاي زندگي خويش، مي‌كوشد به مخاطب راه صحيح زندگي و مبارزه با پرخوري، بدون تحمل سختي‌هاي متعدد را بياموزد. وي بر آن است كه به افراد كمك نمايد تا افكار منفي را از ذهن بيرون نموده و بياموزند كه ارضاي اشتهاي فيزيكي و روحي باعث مي‌شود كه شخص به يك انسان تبديل شود. ادامه مطلب در سايت منبع...

 

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته كتاب وقتي غذا عشق مي شود

امتیاز:
بازدید: 6
برچسب:
:
[ 1396/9/27  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري به روش اي.اف.تي (EFT) _ مخفف Emotional Freedom Technique يا تكنيك رهايي ذهن مي باشد. تكنيك مزبور ابداع يك مهندس آمريكايي به نام Gary Craig است.
تكنيك لاغري به روش اي.اف.تي كه تركيبي از علم طب سوزني و علم روانشناسي است، شما رو قادر مي سازد كه انواع احساسات منفي و عادت هاي منفي مثل: پرخوري و بي اراده گي در برابر وسوسه هاي خوردني هاي خوشمزه را از بين ببريد، و به لاغري و تناسب اندام برسيد.

همچنين لاغري به روش اي.اف.تي، در از بين بردن احساساتي مثل غم، خشم، ترس، وسواس، حسادت و كينه، و نيز درد و ناراحتي هاي جسمي، و خيلي چيزهاي ديگر كاربرد دارد. حوزه تفكر درماني يا EFT يك مجموعه ي خارق العاده از فنوني است كه توسط دكتر راجر كالاهان ابداع شده است و موضوع تعداد زيادي از تحقيقات پزشكي پيرامون اثربخشي مراقبتهاي كوتاه مدت و بلند مدت براي حل مشكلات بوده است. ادامه مطلب در سايت منبع....

 

منبع مديريت استراتژيك بدن  كاهش وزن  لاغري  اي.اف.تي eft  EFT

برگرفته از نوشته لاغري به روش اي.اف.تي

امتیاز:
بازدید: 10
برچسب:
:
[ 1396/9/22  ] [ ۰۵ ] [ laagharyaria ] [ ]

طب سوزني براي درمان چاقي _ شواهد زيادي نشان مي دهد كه طب سوزنيمي تواند به درمان بيماري هاي مرتبط با چاقي هم كمك كند. و هم چنين بدون ايجاد واكنش هاي شديد، به همراه تغذيه سالم و مغذي فيبر دار، بر كاهش وزن تاثير دارد.
در چين، طب سوزني چندين هزار سال است كه به عنوان درماني واحد، يا مكملي مناسب، مورد استفاده قرار گرفته است. و بطرز فزاينده اي در سرتاسر دنيا براي درمان طيف گسترده اي از بيماري ها استفاده مي شود.
درمان چاقي علاوه بر اينكه احساس خوبي را به فرد از نظر ذهني وتناسب اندام مي دهد، زمينه ساز طول عمر بيشتر و توام با سلامتي براي فرد بوده و باعث كاهش هزينه هاي درماني در آينده مي گردد. به همين دليل معرفي روشهاي جديد براي درمان چاقي طالب و خواهان فراوان دارد .ادامه مطلب در سايت منبع...

 

منبع مديريت استراتژيك بدن درمان چاقي لاغري كاهش وزن طب سوزني

 

برگرفته از نوشته طب سوزني براي درمان چاقي

امتیاز:
بازدید: 14
برچسب:
:
[ 1396/9/18  ] [ ۰۳ ] [ laagharyaria ] [ ]

قدرت ذهن _ آيا تا حالا به اين فكر كرده‌ايد كه صدايي كه در سرتان داريد، چطور مستقل از مغز واقعي‌تان است؟ همانطور كه مي‌دانيد، ذهن توسط مغز ايجاد شده، اما چطوري؟ دقيقا نمي‌دانيم! فقط مي دانيم، مغز و ذهن انسان به شكل جدايي ناپذيري به يكديگر متصل هستند.

 

 

ذهن بخش مرموزي از بشر است كه در طول تاريخ علم، خيلي از انسان ها، تلاش كرده‌اند كه آن را بشناسند. ولي با وجود اينكه چيزهايي زيادي از آن را كشف كرده اند، اما هنوز هم چيزهاي خيلي زيادي درباره قابليت هاي ذهن وجود دارد، كه هيچ چيز در مورد آنها نمي‌دانيم. ادامه مطلب قدرت ذهن را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

 

منبع مديريت استراتژيك بدن لاغري لاغري ذهني لاغري با ان.ال.پي

 

برگرفته از نوشته قدرت ذهن

امتیاز:
بازدید: 15
برچسب:
:
[ 1396/9/8  ] [ ۰۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

كاهش وزن با ان.ال.پي _ آيا با علم NLP مي توان كاهش وزن داشت؟! فكر مي كنم اين جمله آقاي بيل گيتس، خيلي مناسب پاسخ اين سئوال باشه، كه ميگه: هميشه سخت‌ترين كارها را به تنبل‌ترين آدم‌ها بسپاريد؛ چرا كه آن‌ها راحت‌ترين راه‌هاي انجام دادن اين كارهاي سخت را پيدا مي‌كنند! شايد علت اينكه ما چاق ها هم، دنبال جوابي براي اين سئوال هستيم همين خلاقانه فكردن براي رهايي از تنبليه و اينكه دوست داريم به راحت ترين روش لاغربشيم، … من عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت استراتژيك بدن در برنامه اين هفته راديو بدن قصد دارم از جنبه هاي مختلف به برسي اين مسئله بپردازم. براي گوش دادن اين راديوبه سايت منبع مراجعه كنيد...

 

راديو بدن 45

 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 14
برچسب:
:
[ 1396/8/27  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري با ان.ال.پي _ لاغري يكي از خواسته هايي كه بيشتر زنان و مردان مي خواهند آن را به دست بياورند. چرا كه، در قرن پيش رو، بخاطر كمبود وقت و استرس، بيشتر آدم ها از مسأله اي به نام چاقي رنج مي برند. به همين دليل رژيم لاغري طاقت فرسا مي گيرند و جسم خود را با اين رژيم ها تحت فشار قرار مي دهند.
آيا بعد از گرفتن رژيم لاغري سخت و سنگين موفق مي شوند؟ لاغري با ان.ال.پي مدعي است، مي تواند راه حل مناسبي براي لاغري افراد چاق باشد. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري با ان.ال.پي كاهش وزن با ان.ال.پي 

 

برگرفته از نوشته لاغري با ان.ال.پي

امتیاز:
بازدید: 20
برچسب:
:
[ 1396/8/24  ] [ ۰۷ ] [ laagharyaria ] [ ]

تغذيه مهم تر است يا ورزش ؟ براي خيلي از مردم چه افراد عادي و چه ورزشكار اين سوال مطرح است كه براي داشتن تناسب اندام و سلامتي، ورزش مهمتر است يا تغذيه؟ لذا تلاش كرديم تا در اين برنامه، راديو بدن با عليرضا آزاد به اين سوال پاسخ داده شود. همراه ما باشيد در سايت منبع....

 

راديو بدن ۴۳

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 15
برچسب:
:
[ 1396/8/10  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

تغذيه درست _ اين روزها شكم بزرگ مشكل خيلي‌ها شده و زن و مرد ، كودك و نوجوان هم نمي‌شناسد. چربي‌هاي دور شكم دلايل زيادي دارد كه تغذيه‌ي نامناسب و عدم تحرك از مهم‌ترين آن‌هاست.
اما اگر مي‌خواهيد شكم تخت داشته باشيد بايد بدونيد كه تغذيه‌ درست برابر است با شكم تخت. و براي رسيدن به شكمي تخت لازم است برنامه‌ي زندگي‌تان را مقداري تغيير دهيد.مواد غذايي سالم استفاده كنيد و كمي هم ورزش كنيد. با عليرضا آزاد ، اين هفته در برنامه راديو بدن به برسي شيوه تغذيه درست مي پردازيم. همراه ما باشيد در سايت منبع...

 

راديو بدن ۴۲

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 20
برچسب:
:
[ 1396/8/6  ] [ ۱۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

سبك زندگي لاغري

سبك زندگي لاغري ، يك سبك زندگي سالم است، كه شما انتخاب مي كنيد تا ازكاهش وزن و تناسب اندام خود در زندگي لذت ببريد. به قول Adelle Davis : مي پندارم شما از اين دو كار، هر روز يكي را انجام مي دهيد، يا ايجاد بيماري در وجودتان، يا توليد سلامتي در خودتان.

سبك زندگي سالم

تنها راهي كه ميشه واقعا يك تغيير پايدار در زندگي ايجاد كرد، تغيير سبك زندگي است. در حقيقت، سبك زندگي سالم يك روندي است، كه هميشه به سمت يادگيري بيشتر، داشتن انتخاب خوبتر و زندگي هوشمندانه، در حركت مي باشد. در خارج از كشور، چيزي كه در سال هاي اخير، بسيار رايج شده، آموزش سبك زندگي است.ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

منبع مديريت استراتژيك بدن براي سبك زندگي لاغري كاهش وزن  چاقي

برگرفته از نوشته سبك زندگي لاغري

امتیاز:
بازدید: 14
برچسب:
:
[ 1396/8/3  ] [ ۱۸ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري با آموزش براي خيلي ها تعجب برانگيزه! و من رو ياد تيزر فراموش نشدني سيا ساكتي ميندازه، كه مي گفت: “مگه از خيابون رد شدنم كلاس ميخواد…!!” بله. به نوعي، لاغري و كاهش وزن هم، آموزش هاي خاص خودش رو داره. راديو بدن اين هفته رو با عليرضا آزاد در موردآموزش لاغري با هم ديگه دنبال مي كنيم… در سايت منبع اين راديو رو گوش بديد.....

راديو بدن ۴۱

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 22
برچسب:
:
[ 1396/7/29  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

آموزش لاغري براي خيلي ها تعجب برانگيزه! به نوعي، لاغري و كاهش وزن هم، آموزش هاي خودش رو لازم داره. راستي تا حالا با خودتون فكر كرديد، چرا بعد از اين همه تلاش براي لاغري، هيچ وقت به هدف تون نرسيديد؟! شايد هيچ وقت متوجه نشديد كه هيچ آموزشي براي اين خواسته اتون نديد.

 

اجازه بديد با يه مثال كار رو دنبال كنيم. ما از وقتي كه وارد مدرسه شديم، درس و كتاب خونديم. اما هيچ وقت آموزش تقويت حافظه و تمركز حواس نداشتيم. بنظرتون اگر در همان ابتداي كار، اين مهارت را آموزش ميديم، چقدر بهره وريِ مطالعه امون بالا مي رفت؟ چقدر كارايي مون افزايش پيدا مي كرد؟
احتمالا هيچ وقت دچار فراموشي مطالب نميشديم. يا حتما اون وقتايي كه كتاب دست مي گرفتيم براي درس خوندن، حواسمون بيشتر جمع يادگيري و بخاطر سپاري مون ميشد و سر امتحان همه چي يادمون مي موند.

 

 

توي بحث لاغري با آموزش هم همينطوره. اگه يه بار ياد گرفته بوديم كالري چيه و از اون مهم تر، ارزش مواد غذايي چقدره، اين قدر سواد تغذيه اي مون بالا رفته بود كه نيازي نباشه هر چند وقت يك بار يه برگه به اسم برنامه غذايي، دست بدهند و كلي بابتش هزينه كني. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد....

 

 

منبع مديريت استراتژيك بدن مجري  دوره هاي آموزشي براي لاغري  كاهش وزن  رژيم لاغري

 

برگرفته از نوشته آموزش لاغري

امتیاز:
بازدید: 18
برچسب:
:
[ 1396/7/27  ] [ ۱۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

بهترين رژيم هاي لاغري دنيا

بهترين رژيم هاي لاغري دنيا _ اين روزها شبكه‌هاي اجتماعي و تبليغات تلويزيوني پر است از محصولات غير رسمي يا دستورالعمل‌هاي مختلف تاييد نشده‌اي برايلاغري كه عوارض‌شان براي بدن آنقدر زياد است كه نبايد بي‌گدار به آب بزنيد و با استفاده از اونها سلامتي تون رو بخطر بندازيد. ضمن اينكه بايد بدانيد كه اين نوع رژيم‌ها و محصولات آخرين راهكار‌هاي لاغري در كل دنيا هستند. . پس با ما همراه باشيد در سي و نهمين برنامه راديو بدن تا عليرضا آزاد بهترين رژيم لاغري دنيا رو كه شما را سالم و سلامت به وزن دلخواه تون ميرسونه، بهتون معرفي كنه.

راديو بدن ۳۹

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 20
برچسب:
:
[ 1396/7/15  ] [ ۱۳ ] [ laagharyaria ] [ ]

رژيم لاغري كالري شماري

رژيم لاغري كالري شماري يكي از استاندارد ترين رژيم هاي لاغري شناخته شده در جهان است. به قول دكتر كرماني: اين روش، يكي از راحت ترين و موفق ترين راه هايلاغري و كاهش وزن است. البته بيشتر مناسب كساني است كه از معلومات خوبي، در ارتباط با تغذيه و نحوه محاسبه كالري برخوردارند.

صحت رژيم لاغري كالري شماري

ممكن است شما در مورد اينكه آيا روش رژيم لاغري كالري شماري موثر است يا نه، شك داشته باشيد. چون عده اي اصرار دارند كه شمارش كالري مفيد است، چرا كه به نظر آنها، از دست دادن وزن، به معني كاهش كالري ورودي، در مقابل كالري خروجي است.
در مقابل، برخي ديگر معتقدند، كه شمارش كالري منسوخ شده و كار نمي كند. چون اغلب مردم بعد از ترك شمارش كالري، سنگين تر وزن، از زمان شروع مي شوند.

 

 

هر دو طرف ادعا مي كنند، نظرات آنها پشتوانه علمي دارد. كه اين فقط، موضوع را گيج كننده تر مي سازد. اين مقاله، براي تعيين اينكه آيا شمارش كالري واقعاً موثر است، يك نگاه انتقادي بر شواهد دارد. اول از همه يه مقدار در مورد خود اصطلاح  كالري صحبت كنيم. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

منبع:  مديريت استراتژيك بدن براي چاقي لاغري رژيم لاغري و كالري شمار

برگرفته از نوشته:  رژيم لاغري كالري شماري

امتیاز:
بازدید: 17
برچسب:
:
[ 1396/7/13  ] [ ۱۷ ] [ laagharyaria ] [ ]

رژيم لاغري با گروه خوني . اين مقاله بر اساس تحقيقي است كه توسط  Peter D’ Adamo، انجام شد. وي ادعا دارد، مردم هنگامي‌ كه رژيم غذايي‌ شان را متناسب با نوعگروه خوني خودشان انتخاب مي كنند، بهتر نتيجه مي‌ گيرند. دكتر آدامو پزشك و متخصص درمان به روش هاي طبيعي و محققي بين المللي است.

مقداري اضافه وزن داشتم و زماني كه براي كاهش وزن به متخصص مراجعه كردم، توصيه كردند كه ابتدا آزمايش لازم براي تعيين گروه خوني بدهم تا بر اساس گروه خوني به منرژيم بدهد.

احتمالا شما هم مثل من تا به امروز فقط فكر مي كرديد، دانستن گروه خوني براي اين است كه از چه گروه خوني مي توانيم خون دريافت كنيم. يا به چه گروه خوني مي توانيم خون اهداء كنيم.

رژيم لاغري با  گروه خوني يكي از جديدترين روشهايي است كه در ميان مردم باب شده و سوالات بسياري در مورد آن وجود دارد. بنابراين، اگر كمي فكر كنيم، نتيجه مي گيريم كه با موضوع مهمي روبرو شده ايم، كه زياد آن را جدي نگرفته ايم. ادامه مطلب در سايت منبع...
 
برگرفته از نوشته رژيم لاغري با گروه خوني
امتیاز:
بازدید: 18
برچسب:
:
[ 1396/7/6  ] [ ۱۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

دروغ هاي لاغري _ اگر رژيم‌هاي غذايي مختلف را يكي بعد از ديگري امتحان كرده‌ايد و هنوز هم لاغر نشده‌ايد، اگر تا حالا هر چيزي را كه راجع به تاثيرگذاري آن روي كاهش وزن در راديو، تلويزيون و مجله‌ها ديديد، شنيديد يا خوانديد، آزمايش كرديد، نه تنها باعث كاهش وزن و لاغري شما نشده بلكه مثل يويو وزنتان را بالا و پايين برده، ناراحت نباشيد! چون اشكال از شما نيست!

اين هفته برنامه راديو بدن با عليرضا آزاد به برسي روش هاي لاغري بي نتيجه پرداخته… همراه ما باشيد تا با آگاهي از واقعيت ها، قدرت انتخاب يك روش درست رو به دست بياريد….

توليد و پخش در: راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 14
برچسب:
:
[ 1396/7/1  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 12
دیروز : 232
افراد آنلاین : 1
همه : 8777
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب