لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

گيج شدن در رژيم لاغري _ خيلي خوب است كه از تاثيرات مواد غذايي بر روي بدن خود آگاهي داشته باشيم. اما اگر اين اطلاعات بيش از اندازه و از طريق منابع گوناگون باشد، نوعي گيج شدن را در ما به وجود خواهد آورد.
به عنوان مثال زياد مي شنويد كه گفته مي شود مصرف كربوهيدرات ها را كنار بگذاريد، يا از خوردن چربي دست بكشيد. حتي اينكه گفته مي شود، نمك كمتري هم مصرف كنيد، به معناي حذف كامل آن نيست.
به عنوان مثال، برخي از افراد زماني كه از ميزان چربي موجود در آجيل ها باخبر مي شوند، از خوردن آنها دست مي كشند. در صورتي كه اين نوع چربي غير اشباع شده اگر به ميزان كافي مورد مصرف قرار گيرد، مفيد هم است.

گيج شدن در رژيم لاغري

موارد مشابه ديگري هم، مانند عدم مصرف ميوه به دليل وجود قند موجود در آن نيز بسيار شنيده مي شود. اما بايد دانست كه خوردن يكسيب مي تواند خيلي متفاوت تر از يك آبنبات باشد.
مصرف ميوه، سبزيجات و غلات در كنار ميزان متوسط و به اندازه گوشت، ماهي و لبنيات، هنوز هم بهترين روش خوردن غذا به حساب مي آيد؛ و البته كه خوردن يك بستني در هنگام صبح گزينه مناسبي به حساب نمي آيد.

بنابراين بهترين راهكار براي جلوگيري از گيج شدن در رژيم لاغري اين است كه به خوردن تمام انواع مواد غذايي ادامه دهيد و به سيزده توصيه ايي كه در ادامه اين متن به آنها پرداخته شده بي توجه باشيد. ادامه مطلب در سايت منبع....

 
برگرفته از نوشته گيج شدن در رژيم لاغري
امتیاز:
بازدید: 8
برچسب:
:
[ 1397/7/1  ] [ ۰۸ ] [ laagharyaria ] [ ]

ركود كاهش وزن  بسيار خسته كننده و حتي ديوانه كننده است. اين ركود زماني مي افتد كه به آن پنج كيلوي آخر كاهش وزن مي رسيد، يا وزن خيلي زيادي كم كرده ايد و هنوز مي خواهيد لاغرتر شويد، اما وزن تان استپ مي كند. خيلي سخت است، اما مي توانيد با آن مقابله كنيد.
شكستن اين ركود كار خيلي سختي نيست، فقط به كمي فكر كردن نياز دارد. راه حلي كه ما مي خواهيم به شما در قالب پرسش و پاسخ معرفي كنيم، حتماً به نظرتان خيلي جالب مي آيد. همراه ما باشيد

ركود كاهش وزن و راه هاي مقابله با آن

پرسش: اگر در روند كاهش وزن كه درصد چربي بدن به دوازده درصد رسيده است، وزن مان ايست كرده و ديگر تغيير نكند، چه بايد بكنيم؟ آيا بايد تمرينات هوازي را بيشتر كنيم، يا بدنسازي را، يا رژيم غذايي مان را تغيير دهيم؟ كداميك؟!

پاسخ: مي توانيد از هركدام از اين راهكارها استفاده كنيد. مي توانيد تعداد كالري هاي مصرفي خودتان را دستكاري كنيد، تعداد جلسات تمرينات هوازي تان را افزايش دهيد، يا شدت تمرينات هوازي تان را بالا ببريد. همچنين مي توانيد تمرينات بدنسازي تان را تغيير دهيد. البته نبايد خودتان را فقط به يك انتخاب محدود كنيد.
يكي از مشكلاتي كه در اكثر برنامه هاي تمرين وجود دارد اين است كه، خيلي متعصبانه و كوته فكرانه هستند. وقتي در روند كاهش وزن به ركود مي رسيد، كساني كه بيشترين انعطاف پذيري را در كار خود دارند معمولاً مي توانند با اين ركود مقابله كنند.

اولين كار اين است كه بدانيد ركود كاهش وزن واقعاً يعني چه؟! اين مسئله اهميت زيادي دارد. چون اگر وزن كم مي كرده ايد و الان ديگر وزن تان پايين نمي آيد، اين فقط يك معني مي تواند داشته باشد: يعني قبلاً كمبود كالري مصرفي داشتيد، اما الان اين كمبود ديگر وجود ندارد. شايد با خودتان فكر كنيد چرا اين اتفاق ركود كاهش وزن ممكن است بيفتد…!؟ ادامه مطلب ذر سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته ركود در كاهش وزن

امتیاز:
بازدید: 11
برچسب:
:
[ 1397/6/15  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

علت شكست رژيم لاغري و كاهش وزن _ از بس كه رژيم لاغري گرفتم ديگه خسته شدم، هر دفعه به خودم ميگم اين بار ديگه تا آخرش ميرم، اما فايده نداره. وسط راه خسته ميشم و ولش ميكنم. به نظرم من نميتونم كاهش وزن داشته باشم.
شايد شما هم گاهي با خود يا با ديگران از اين دست گفتگو‌ها داشته‌ايد. اگر اينطور است بايد بگوييم كه شما تنها نيستيد. خيلي از كساني كه مي‌خواهند وزن خود را كاهش دهند، تجربه شكست مشابهي را داشته‌اند. مثلا در يك زمان خاص، يك دليل خاص باعث مي شود كه به فكر كم كردن وزن خود بيافتند. پس به كلينيك تغذيه مراجعه مي‌كنند و رژيم لاغري مي‌گيرند.

تا چند وقت، همه چيز به خوبي پيش مي‌رود. اما بعد از مدتي كم كم انگيزه‌شان كم و كم‌تر مي شود، تا اينكه به كلي از رژيم خسته شده و آن را‌‌ رها مي‌كنند. بعد يك دوره پرخوري را در پيش مي‌گيرند، و باز در يك زمان خاص ديگر، يك دليل خاص ديگر، آن‌ها را به فكر رژيم گرفتن مي‌اندازد. اين بار، به كلينيك ديگري مراجعه مي‌كنند و باز‌‌ همان داستان تكرار مي شود.
در ادامه، علت شكسترژيم هاي لاغري و كاهش وزن را در قالب يك گفتگو جالب بين خانم چاق و دكتر تغذيه برسي مي كنيم. همراه ما باشيد در سايت منبع...

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته علت شكست رژيم لاغري و كاهش وزن

امتیاز:
بازدید: 14
برچسب:
:
[ 1397/6/8  ] [ ۱۷ ] [ laagharyaria ] [ ]

بي انگيزه شدن در رژيم لاغري _ شايد شما هم در كلينيك هاي كاهش وزن و لاغري افرادي كه از چاقي رنج مي برند، را ديديد كه همش دارند ناله مي كنند كه “ديگر از رژيم گرفتن خسته شده اند”. با اينكه آنها مي دانند چاقي و افزايش وزن چه مشكلاتي را براشون به همراه دارد، ولي ديگر انگيزه لازم را براي كاهش وزن ندارند.

بنظرتون چرا اين افراد از رژيم گرفتن نااميد و بي انگيزه شده اند؟ پاسخ به اين سئوال، موضوع برنامه اين هفته راديو بدن را تشكيل ميده. من عليرضا آزاد هستم كارشناس ارشد مديريت بدن و قصد دارم در چند دقيقه پيش رو به همراه شما، اين موضوع رو بيشتر برسي كنيم. درنگي كوتاه ميكنيم برميگرديم…

راديو بدن ۸۱

 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 15
برچسب:
:
[ 1397/5/7  ] [ ۱۸ ] [ laagharyaria ] [ ]

تلقين پذيري و هيستري لاغري _ هر قصه اي آغاز و پاياني دارد. اين هفته، آغاز قصه ي دردناك ما، خبر از اپيدمي بيماري به نام هيستريك مي دهد. بيماريي كه در اين دوران رشد چشمگيري داشته و باعث آسيب رسوندن زياد، به اشخاص سالم ميشه. اشخاص سالمي كه، با تلقينبيماري هاي خاص، خود را در گردابي از علائم آن ميبيند، و  چند وقت بعد در عين ناباوري، اسير آن بيماري مي شود. عليرضا آزاد هستم كارشناس ارشد مديريت بدن، و قصد دارم در اين برنامه از راديو بدن در مورد تاثير بالاي تلقين پذيري در بيماري هيستريك صحبت كنم. همراه ما باشيد، درنگي كوتاه ميكنيم برمي گرديم….

راديو بدن ۷۹

بيماري هيستريك به يك نوع بيماري اجتماعي گفته ميشه و اكثر افرادي كه به اين بيماري مبتلا مي شوند افرادي تلقين پذيري ند. و جالبه بدونيد كه، اكثر افرادي كه خودشون را در طوفان تاثيرات تلقين هاي ديگران، اخبار رسانه ها و تبليغات بازرگاني، آسيب پذير نشان مي دهند، دچار چنين بيماري مي شوند.

 
 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 17
برچسب:
:
[ 1397/4/22  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري و تغيير نگرش _ تغيير نگرش شما نسبت به غذا و مثبت‌تر كردن آن به جاي داشتن ِ نگرشي منفي، مي‌تواند احتمال تداوم دادن به روندلاغري يا كاهش وزن را بيشتر كند. به جاي اينكه روي افكار منفي‌تان نسبت به بدني كه داريد و غذايي كه مي‌خوريد تمركز كنيد، بهتر است نگاه خود را تغيير دهيد تا به جاي شكست خوردن، شاهد موفقيت خود در اين امر باشيد.
در اين مقاله راه‌هايي را خواهيد شناخت، كه با استفاده از آنها، مي‌توانيد نگرش خود را تغيير بدهيد و با مثبت انديشي و موفقيت به يك كاهش وزن ايده‌آل برسيد.

نگرش قديمي لاغري

دهه‌ها بود كه رويكرد اصلي براي لاغري و كاهش وزن، گرسنگي دادن به خود، و ورزش‌هاي سنگين بود. تمركز اصلي در اين روش‌ها روي كم كردن كالري دريافتي براي تحريك بدن جهت چربي سوزي قرار داشت. هر چند كه براي كاهش وزن و لاغري، اين موضوع مهمي است، اما امروزه كارشناسان دريافته‌اند كه لاغري و كاهش وزن، چيزي فراتر از صرفاً كم كردن كالري مصرفي يا انجام فعاليت‌هاي ورزشي شديد است!

برگرفته از نوشته  لاغري و تغيير نگرش

سايت منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 18
برچسب:
:
[ 1397/4/10  ] [ ۱۵ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري با تجسم خلاق _ آدم ها براي داشتن تناسب اندام از شيوه‌هاي درماني مختلف استفاده مي‌كنند. عده اي به سراغ رژيم‌هاي درماني مي‌روند، و با اصلاح شيوه تغذيه به كاهش ورن يا افزايش وزن خود براي رسيدن به وزن استاندارد تلاش مي‌كنند. عده ديگري هم وجود دارند كه از تكنيك‌هاي تمرينات ذهني سالم‌سازي‌ جسم و ذهن براي درمان چاقي و اضافه وزن يا افزايش وزن استفاده مي‌كنند.

خوشبختانه امروزه تاثيرات مثبت شيوه‌هاي درماني ذهني، به‌منظور اصلاح وزن و رسيدن به تعادل و توازن براي بسياري از مردم و متخصصان و درمانگران آشكار شده و از اين روش‌هابراي درمان بيماران خود استفاده مي‌كنند. در اين مقاله با بررسي لاغري با تجسم خلاق راهكارهاي رسيدن به تناسب اندام و كاهش وزن را بررسي مي‌كنيم. ادامه مطلب در سايت مبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن لاغري  لاغري ذهني  كاهش وزن  چاقي

برگرفته از نوشته  لاغري با تجسم خلاق

امتیاز:
بازدید: 28
برچسب:
:
[ 1397/1/30  ] [ ۱۳ ] [ laagharyaria ] [ ]

انعطاف پذيري عصبي و لاغري _ بنا به گفته جامعه علوم اعصاب، محدود كردن كالري، انعطاف‌پذيري سيناپسي را افزايش مي‌دهد و رشد نورون را ارتقا مي‌بخشد. هنگام رژيم ، تغيير سوخت و ساز بدن، ميزان لپتين كه هورمون توليد شده توسط چربي است را پايين مي‌آورد. در نتيجه،مغز يك سيگنال شيميايي جهت توليد انرژي بيشتر براي نورون‌ها دريافت مي‌كند. در ادامه شما را به خواندن اين مقاله جالب مهمان مي‌كنيم:

 
 
برگرفته از نوشته انعطاف پذيري عصبي و لاغري
امتیاز:
بازدید: 23
برچسب:
:
[ 1397/1/15  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

مغز و معجزه رسيدن به هدف _ واقعيت اين است كه مغز ما به صورت بيولوژيك نياز به هدف گذاري دارد، اگر هدف نباشد خودش هدفي پيدا مي‌كند و اگر اين‌طور نباشد، وسيله اي براي ديگران، در رسيدن به اهداف شان خواهد شد. مغز ما در هر لحظه و هر زمان، نياز دارد براي رسيدن به هدفي تلاش كند. اگر ما به آن هدف ندهيم خودش هدفي پيدا مي‌كند و مشغول به آن مي‌شود.
در واقع، مغز ما مانند سنسور موشك‌هايي است كه به دنبال زدن هدف مي‌روند. بنابراين، نمي‌توانيم هدف نداشته باشيم. چرا كه، خواه ناخواه هدف گذاري مي‌كند! پس بهتر است مديريتش كنيم. در غير اين‌صورت هدف‌مان به اين معطوف مي‌شود كه امشب چه غذايي بخورم، كجا بخوابم و دايره كوچك مي‌شود. ادامه مطلب در سايت منبع...

 
سايت منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري با هدف گذاري
 
برگرفته از نوشته مغز و معجزه رسيدن به هدف
امتیاز:
بازدید: 29
برچسب:
:
[ 1397/1/8  ] [ ۱۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

نوروز، زماني براي چاقي يا لاغري؟ آيا براي خود، استراتژي تغذيه نوروز تهيه كرديد؟ اصلا تصميم داريد به خورد و خوراك خودتان، در روزهاي تعطيلي سال نو توجه ‏كنيد؟ بنظرتان، چطور مي شود به عادت هايي كه تا قبل از عيد به آن ها عمل مي كرديد، پايبند بمانيد، و آن ها را در همه روزهاي تعطيلات نوروز دنبال كنيد!

علت نوروز، زماني براي چاقي يا لاغري؟

به زماني از سال رسيده ايم كه همه چيز، آماده ي تعطيلات مي شود. بدين ترتيب، برنامه غذايي و رژيم لاغري هم تعطيل مي شود. اين يعني، خداحافظ چربي، سالاد، ورزش،… و در ادامه مي شود گفت سلام شيريني ها، آجيل ها و كالري ها…!! بنابراين، تمام غذاهاي خوش طعم عيد نوروز آماده اند تا با شروع سال جديد، چند كيلويي به وزنتان اضافه كنند. خب، حالا چطور مي شود به اين چرخه ي تكراري همه ساله، پايان داد؟! در ادامه قرار است كمي به شما آگاهي دهيم، تا به دردسرهاي ناشي از پرخوري در عيد نوروز دچار نشويد. ادامه مطلب در سايت منبع

منبع مديريت استراتژيك بدن براي استراتژي تغذيه در نوروز 

برگرفته از نوشته نوروز، زماني براي چاقي يا لاغري؟

امتیاز:
بازدید: 26
برچسب:
:
[ 1397/1/6  ] [ ۱۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري مغز  _ با افزايش سن در پي از بين رفتن سلول هاي مغزي و كمبود آنها، لاغري مغز (آتروفي مغز) مشاهده مي شود و بيماري هاي مختلف زوال مغزي ” پاركينسون و آلزايمر “ ايجاد مي شود. گزارشي از گفتگوي دكتر ايرج خلعتبري، جراح مغز و اعصاب با مهسا اسلامي را براي شناخت بيشتر شما با بيماري هاي مغز و اعصاب در دوره سالمندي آورده ايم، كه مطمئن هستيم خواندن آن بسيار مفيد واقع خواهد شد. ادامه مطلب در سايت منبع...

 
برگرفته از نوشته لاغري مغز
امتیاز:
بازدید: 30
برچسب:
:
[ 1396/12/23  ] [ ۱۸ ] [ laagharyaria ] [ ]

تنبلي ذهن  _  حتما براي شما هم پيش اومده كه تصميم بگيريد يه كاري رو از يه تايم مشخصي شروع كنيد. مثلا:

 تا عيد هر جوري شده لاغر ميشم
 از هفته ديگه ميرم باشگاه
 از فردا رژيم ميگيرم
 از الان ديگه سيگار نمي كشم…

اما چرا هيچ وقت موفق نميشيم! چي باعث ميشه كه با وجودي كه مي دونيم همه اين تصميم ها ميتونه شرايط زندگي مون رو بهتر كنه، ولي باز هم پشت گوششون مي اندازيم!! 

امتیاز:
بازدید: 30
برچسب:
:
[ 1396/12/13  ] [ ۰۵ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري با گول زدن مغز _ بر اساس جديدترين تحقيقات انجام شده، تحريك سلول هاي مغزي مي تواند باعث گول خوردن مغز افراد گردد .يك پژوهش انجام شده توسط دانشمندان انگليسي، حاكي از اين است كه با استفاده از نوعي هورمون، كه به مغز القاء مي‌كند معده انسان پر است، مي‌توان اشتها را كاهش داد. بدين ترتيب، اين هورمون با اثر جادويي خود سبب لاغري افراد چاق خواهد شد.

دانشمندان با تحقيق بر دو گروه از افرادي كه رژيم لاغري داشتند، دريافتند، تزريق نوعي هورمون گوارشي به نام اكسينتومودولين
به افراد، باعث مي‌شود اشتهاي آنها نسبت به گروه دوم، چهار برابر بيشتر كاهش يابد.
پژوهشگران همچنين مي‌گويند، اين هورمون فاقد عوارض نامطلوب جانبي بوده و سبب كاهش لذت غذاخوردن نيز نمي‌شود.

لاغري و كاهش وزن

خيلي از ما مي‌دانيم، بهترين راهكار كاهش وزن ايجاد تعادلي منطقي بين كالري ورودي به بدن و كالري مصرفي است. تمام برنامه‌هاي غذايي موفق، از طريق سوزاندن كالري ورودي و كسري كالري بدن عمل مي‌كنند. اين امر با تركيب مناسبي از رژيم غذايي و تمرينات ورزشيامكان‌پذير است. ادامه مطلب در سايت منبع...

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن و چاقي

برگرفته از نوشته لاغري با گول زدن مغز

امتیاز:
بازدید: 38
برچسب:
:
[ 1396/12/9  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

رژيم لاغري غارنشين ، رژيم پالئو (Paleo Diet)، كه با نام رژيم انسان غارنشين نيز از آن ياد مي شود، يكي ديگر از بهترين رژيم هاي منتشر شده، توسط انجمن رژيم غذايي انگلستان (DBA) است، كه قصد داريم امروز آن را به شما معرفي كنيم.
به گفته Caroline Blomquist دانشجوي دكترا از دانشگاه Umea واقع در سوئد، نتايج تحقيق انجام شده در اين زمينه نشان داد رژيم Paleo مي تواند ابزار موثري براي مبارزه با چاقي باشد.

فلسفه رژيم

اينكه چه بخوريم و چه نخوريم، و اينكه چه غذايي را كي بخوريم، و در هر وعده چه مقدار غذا بخوريم، به خط و مشي خاصي مي رسد، كه رژيم ناميده مي شود.
تلاش انسان در اين يكي دو دهه ي اخير، همواره بر لاغري و تناسب اندام، و پرهيز از چاقي و درمان چاقي هاي مفرط، و رفع عيوب اكتسابي آناتوميكي بوده است.

در راه رسيدن به اين هدف، رژيم هاي متعددي تا به امروز ابداع شده است، كه هر يك از اين رژيم هاي غذايي بر اساس اصولي كه در تبليغ اين رژيم هاي لاغري تشريح مي شوند، استوار هستند. و هر يك از اين رژيم هاي لاغري نيز معايب و مزايايي داشتند. و هر يك از اين رژيم هاي غذايي نيز طرفداران و متقدان خاص خود را داشته است. ادامه مطلب در سايت منبع...

منبع مديريت استراتژيك بدن لاغري  رژيم لاغري  كاهش وزن   چاقي

برگرفته از نوشته رژيم لاغري غارنشين

امتیاز:
بازدید: 37
برچسب:
:
[ 1396/12/2  ] [ ۲۰ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري با هيپنوتراپي _ مطالعات و پژوهش هاي صورت گرفته در جهان نشان داده اند كه لاغري با هيپنوتراپي، اثرات درمان كننده اثبات شده اي در درمان اختلالات وزن، پرخوري و چاقي دارد. هيپنوتيزم به عنوان يك علم يا پديده اي است كه در آن انسان به ضمير ناخودآگاه و سيستم غير ارادي بدن دست يافته و با ايجاد يك پيوند مناسب بين اين حوزه و ضمير خودآگاه، فرد را به شكوفايي ذهني مي رساند.

به دليل عدم اطلاع رساني در خصوص كاربردهاي اين علم در درمان بيماري ها، اين واژه ناملموس مانده است كه ما درصدديم روش هاي درماني هيپنوتيزم و كاربردهاي آن را در كاهش وزن و لاغري با هيپنوتراپي منعكس كنيم. ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتزيك بدن لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته لاغري با هيپنوتراپي

امتیاز:
بازدید: 38
برچسب:
:
[ 1396/11/25  ] [ ۰۴ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري با تلقين _ يافته‌هاي جديد پژوهشگران نشان مي‌دهدكه تلقين كردن به همراه داشتن رژيم لاغري و تحرك، باعث لاغري و كاهش وزن افراد چاق مي‌شود. محققان در مطالعات خود بر روي بيش از پنجاه و شش زن پنجاه و يك ساله تا شصت و شش ساله دريافتند، گروهي كه علاوه بر رعايت رژيم غذايي و تحرك، خود باوري را با تلقين، نيز تمرين مي‌كنند، نسبت به گروه ديگر وزن بيشتري كم كرده اند.

همچنين، به گفته پزشكان اگرچه اين روش در كاهش وزن اثر دارد، اما مطالعات نشان مي‌دهد تلقين كردن در زنان تاثير بيشتري دارد. ما در اين مقاله قصد داريم قدرت استفاده از تلقين در لاغري و كاهش وزن را براي شما بازگو كنيم. شما بعد از خواندن مقاله لاغري با تلقين مي دانيد:

• تلقين ها چطور كار مي كنند؟
• چطور با قدرت تلقين بر زندگي، كنترل داشته باشيم؟
• تلقين ها خوب چطور بر زندگي ما تاثير مي گذارند؟
• ذهن و بدن چطور كار مي كند؟
• چرا ضمير ناخودآگاه چنين مهم است؟
• چطور از ضمير ناخودآگاه به نفع خودمان استفاده كنيم؟

 

منبع مديريت استراتژيك بدن لاغري كاهش وزن  چاقي

برگرفته از نوشته لاغري با تلقين

امتیاز:
بازدید: 44
برچسب:
:
[ 1396/11/18  ] [ ۱۲ ] [ laagharyaria ] [ ]

كاهش وزن با قانون جذب _ اگر شما به اين آگاهي رسيده ايد، احتمالا به چيزي پي برده ايد كه ديگران هنوز متوجه آن نشده اند! پس شما در مداري هستيد كه مي تواند زندگي شما را تغيير دهد، اما هنوز نمي دانيد چطوري!! خبر خوب اين است، كه شما با قانون جذب آشنا هستيد، اما دقيقا به آن مسلط نيستيد، تا براي لاغري و كاهش وزن تان از آن كمك بگيريد.

تا حالا به اين فكر كرديد، چرا مردم در حال مبارزه با وزن اضافي هستند، در حاليكه بي نهايت دانش و علم از بهترين متخصصان و مربيان تغذيه وجود دارد! در واقع، مشكل اضافه وزن به دليل تمام باورها و نگرشي هايي است كه شما درباره خودتان، بدنتان، وزن، ورزش و غذا داريد. و شايد هم ريشه در كودكي شما داشته باشد. ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته كاهش وزن با قانون جذب

امتیاز:
بازدید: 55
برچسب:
:
[ 1396/11/13  ] [ ۲۱ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري با سرماي محيط _ بالاخره برف آمد. در حالي نگراني از كاهش بيش از ۹۰ درصدي بارش ها در استان تهران زياده شده بود و بعضي از كارشناسان هم احتمال وقوع خشكسالي را پيش بيني مي كردند، بالاخره بارش اولين برف زمستاني در تهران، باعث خوشحالي و شكر گذاري مردم از اين رحمت الهي شد. اين بارش طراوت خاصي به هوا شهرمون بخشيد و، خيلي از خانواده هاي تهراني به خيابان هاي و پارك هاي محله هاشون آمدند و در كنار مشكلات ترافيكي، از اين فرصت براي ابراز شادماني استفاده كردند. بچه ها با ساختن آدم برفي و برف بازي حسابي ذوق كردند و با دست ساخته هاي خود، عكس سلفي مي گرفتند.

راديو بدن ۵۶

ما هم در راديو بدن اين هفته، به بهانه بارش برف، ارتباط سرماي هوا رو با چاقي و لاغري در فصول سرد برسي كرديم. من عليرضا آزاد كارشناش ارشد مديريت بدن توجه شما رو به اين موضوع جلب مي كنم. همراه من باشيد

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 44
برچسب:
:
[ 1396/11/11  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

تمرين هاي ذهني لاغري _ تحقيقات مختلف روي افرادي كه از اين روش براي رسيدن به  تناسب اندام_ استفاده كرده اند به نتايج جالبي دست يافته، كه در اين برنامه قصد داريم در موردشون بيشتر صحبت كنيم. من عليرضا آزاد مدير وبسايت مديريت استراتژيك بدن، تا لحظاتي ديگر با برسي اين موضوع در خدمت شما عزيزان هستم…

راديو بدن ۵۵

آيا تمرين هاي ذهني مي توانند به كاهش وزن و لاغري ما  كمك كنند! يا اينكه بهتر بپرسيم، قدرت هاي ذهني چه تاثيراتي بر روند لاغرشدن ما مي گذارند؟

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 47
برچسب:
:
[ 1396/11/7  ] [ ۰۷ ] [ laagharyaria ] [ ]

لاغري و تقويت اراده _  اضافه وزن داريد؟ براي لاغري و كاهش وزن اراده مي كنيد، اما نمي توانيد آنها را دنبال كنيد؟ در مقابل وسوسه ها ضعيف هستيد؟ نمي توانيد عادت هاي بدتان را ترك كنيد؟ آدم متعهدي نيستيد؟ اگر پاسخ به اين سوالات منفي است پس اين مقاله به درد شما نمي خورد! اما اگر فكر مي كنيد شما هم در اين موارد دچار مشكل هستيد، تا پايان اين مقاله، ما را همراهي كنيد.ادامه مطلب در سايت منبع....

 

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي

 

برگرفته از نوشته لاغري و تقويت اراده

امتیاز:
بازدید: 46
برچسب:
:
[ 1396/10/27  ] [ ۱۸ ] [ laagharyaria ] [ ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 84
دیروز : 44
افراد آنلاین : 1
همه : 23729
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب