لاغري آريا
لاغري و كاهش وزن جهت حل مشكل چاقي

چاقي بعد از عيد و روش از بين بردن آن _ هميشه اين موقع از سال يعني اوسط فروردين ماه، كساني كه رژيم لاغري شان را شكستند، به خودشان مياند. و متوجه اضافه وزن ناشي از پر خوري هاي نوروزي مي شوند.. اين رفتار را ميشه از كامنت هايي مثل اظهار پشيماني، احساس گناه، عزم مجدد، قول مردانه، و خلاصه پيام هايي از اين دست… كه در شبكه اجتماعي گذاشته مي شود، بخوبي تشخيص داد. هر چند كه معمولا اين اضافه وزن بيشتر از ٣ تا ٤ كيلو نيست اما بيشتر كساني كه دچار اين اضافه وزن شده‌اند، ترجيح مي‌دهند خيلي سريع وزنشان را پايين بياورند و به اندام و وزن سابق خود برگردند.

راديو بدن ۶۶

به همين بهانه من عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت بدن، در اين برنامه از راديو بدن قصد دارم روش هاي مديريت كاهش وزن و لاغر شدن بعد از تعطيلات نوروز را به شما عزيزان معرفي كنيم. در ادامه چند تكنيك را براي از سرگيري سبك زندگي سالم، با هم برسي مي كنيم. با ما همراه شويد…

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 0
برچسب:
:
[ 1397/1/25  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

چاقي بعد از عيد و روش از بين بردن آن _ هميشه اين موقع از سال يعني اوسط فروردين ماه، كساني كه رژيم لاغري شان را شكستند، به خودشان مياند. و متوجه اضافه وزن ناشي از پر خوري هاي نوروزي مي شوند.. اين رفتار را ميشه از كامنت هايي مثل اظهار پشيماني، احساس گناه، عزم مجدد، قول مردانه، و خلاصه پيام هايي از اين دست… كه در شبكه اجتماعي گذاشته مي شود، بخوبي تشخيص داد. هر چند كه معمولا اين اضافه وزن بيشتر از ٣ تا ٤ كيلو نيست اما بيشتر كساني كه دچار اين اضافه وزن شده‌اند، ترجيح مي‌دهند خيلي سريع وزنشان را پايين بياورند و به اندام و وزن سابق خود برگردند.

راديو بدن ۶۶

به همين بهانه من عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت بدن، در اين برنامه از راديو بدن قصد دارم روش هاي مديريت كاهش وزن و لاغر شدن بعد از تعطيلات نوروز را به شما عزيزان معرفي كنيم. در ادامه چند تكنيك را براي از سرگيري سبك زندگي سالم، با هم برسي مي كنيم. با ما همراه شويد…

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 0
برچسب:
:
[ 1397/1/25  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

روانشناسي چاقي _ اگر شما هم فكر مي كنيد تنها راهي كه براي لاغر شدن داريد، پيروي از يك رژيم غذايي سخت و طاقت فرساست، بايد بدانيد كه پژوهش هاي علمي نشان مي دهد كه درمان مبتني بر رژيم غذايي به تنهايي براي كاهش وزن كافي نيست و معمولا به شكست مي انجامد.
وقتي در مورد چاقي صحبت مي‌كنيم، قبل از هر چيزي، ياد غذا مي‌افتيم و فكر مي‌كنيم چاق‌ها لابد پرخوري كرده‌اند كه چاق شده‌اند. اما شايد كمتر به ذهن‌مان خطور كند كه چاقي، علل روان‌شناختي نيز دارد. ادامه مطلب در سايت منبع...

 
منبع مديريت استراتژيك بدن  چاقي سبك زندگي و چاقي درمان چاقي

 

بركرفته از نوشته  روانشناسي چاقي
امتیاز:
بازدید: 0
برچسب:
:
[ 1397/1/22  ] [ ۱۹ ] [ laagharyaria ] [ ]

نوروز، زماني براي چاقي يا لاغري؟ آيا براي خود، استراتژي تغذيه نوروز تهيه كرديد؟ اصلا تصميم داريد به خورد و خوراك خودتان، در روزهاي تعطيلي سال نو توجه ‏كنيد؟ بنظرتان، چطور مي شود به عادت هايي كه تا قبل از عيد به آن ها عمل مي كرديد، پايبند بمانيد، و آن ها را در همه روزهاي تعطيلات نوروز دنبال كنيد!

علت نوروز، زماني براي چاقي يا لاغري؟

به زماني از سال رسيده ايم كه همه چيز، آماده ي تعطيلات مي شود. بدين ترتيب، برنامه غذايي و رژيم لاغري هم تعطيل مي شود. اين يعني، خداحافظ چربي، سالاد، ورزش،… و در ادامه مي شود گفت سلام شيريني ها، آجيل ها و كالري ها…!! بنابراين، تمام غذاهاي خوش طعم عيد نوروز آماده اند تا با شروع سال جديد، چند كيلويي به وزنتان اضافه كنند. خب، حالا چطور مي شود به اين چرخه ي تكراري همه ساله، پايان داد؟! در ادامه قرار است كمي به شما آگاهي دهيم، تا به دردسرهاي ناشي از پرخوري در عيد نوروز دچار نشويد. ادامه مطلب در سايت منبع

منبع مديريت استراتژيك بدن براي استراتژي تغذيه در نوروز 

برگرفته از نوشته نوروز، زماني براي چاقي يا لاغري؟

امتیاز:
بازدید: 4
برچسب:
:
[ 1397/1/6  ] [ ۱۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

چاقي و ارتباط آن با مغز _ به تازگي محققين طي آزمايش هاي مختلف روي افراد چاق، ارتباط چاقي را با نوعي بيماري ذهني دريافتند. محقيقين، در پي تحقيقات زيادي كه در زمينه چاقي انجام داده اند، به اين نتيجه رسيده اند كه چاقي يكي از مهمترين بيماري هاي مغزي به شمار مي رود، كه در پي آن فرد تحريك به خوردن مي شود و تمايل به كم تحركي دارد.

بررسي‌هاي جديد پژوهشگران در استراليا نشان مي‌‎دهد، خوردن غذاهاي ناسالم، مانع از اين مي‌شود كه مغز نياز به خوردن را در زمان سيري فراموش كند. و با پيروي از رژيم غذايي پرچرب و شيرين، اين موضوع شدّت مي‌يابد. ادامه مطلب در سايت منبع...

منبع مديريت استراتژيك بدن براي حل مشكل چاقي چاقي اضافه وزن

برگرفته از نوشته چاقي و ارتباط آن با مغز

امتیاز:
بازدید: 11
برچسب:
:
[ 1396/12/16  ] [ ۱۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

درمان چاقي در كودكان و نوجوانان _ در چند سال اخير روند تصاعدي افزايش چاقي در كودكان و نوجوانان، زنگ خطر جدي را بصدا در آورده است. اضافه وزن در هر رده سني مشكلات مختلفي را ايجاد مي كند. در اين مطلب سعي كرديم، به گوشه اي از عوارض، عوامل، و درمان چاقي در كودكان و نوجوانان اشاره كنيم. ادامه مطلب در سايت منبع...

 

منبع مديريت استراتژيك بدن چاقي  لاغري  كاهش وزن

برگرفته از نوشته درمان چاقي در كودكان و نوجوانان

امتیاز:
بازدید: 28
برچسب:
:
[ 1396/11/4  ] [ ۱۲ ] [ laagharyaria ] [ ]

سبك زندگي و چاقي معضلي براي زندگي هاي روزمره شده است. در اين مطلب، مي خواهيم بدانيم، چرا مردم جامعه با وجود تمايل به لاغري وتناسب اندام، روز به روز چاق تر مي شوند! ضمن اينكه، عوارض ناشي از اضافه وزن و چاقي، به ‌عنوان يكي از معضلات شناخته شده قرن،سبك زندگي را با تغييرات ريز و درشت روبه‌رو ساخته است. ادامه مطلب در سايت منبع....

 

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري و چاقي در سبك زندگي و رژيم لاغري

 

برگرفته از نوشته: سبك زندگي و چاقي

امتیاز:
بازدید: 51
برچسب:
:
[ 1396/10/11  ] [ ۱۷ ] [ laagharyaria ] [ ]

طب سوزني براي درمان چاقي _ شواهد زيادي نشان مي دهد كه طب سوزنيمي تواند به درمان بيماري هاي مرتبط با چاقي هم كمك كند. و هم چنين بدون ايجاد واكنش هاي شديد، به همراه تغذيه سالم و مغذي فيبر دار، بر كاهش وزن تاثير دارد.
در چين، طب سوزني چندين هزار سال است كه به عنوان درماني واحد، يا مكملي مناسب، مورد استفاده قرار گرفته است. و بطرز فزاينده اي در سرتاسر دنيا براي درمان طيف گسترده اي از بيماري ها استفاده مي شود.
درمان چاقي علاوه بر اينكه احساس خوبي را به فرد از نظر ذهني وتناسب اندام مي دهد، زمينه ساز طول عمر بيشتر و توام با سلامتي براي فرد بوده و باعث كاهش هزينه هاي درماني در آينده مي گردد. به همين دليل معرفي روشهاي جديد براي درمان چاقي طالب و خواهان فراوان دارد .ادامه مطلب در سايت منبع...

 

منبع مديريت استراتژيك بدن درمان چاقي لاغري كاهش وزن طب سوزني

 

برگرفته از نوشته طب سوزني براي درمان چاقي

امتیاز:
بازدید: 32
برچسب:
:
[ 1396/9/18  ] [ ۰۳ ] [ laagharyaria ] [ ]

رابطه انسولين و چاقي

چربي هاي شكم پهلوي شما زياد شده؟
هر چه رژيم ميگيريد ، لاغر نمي شوسد؟
بعد از غذا خوردن، خسته مي شويد و كمبود انرژي پيدا مي كنيد؟
نمي توانيد خوب بخوابيد؟
هميشه و در هر زمان، احساس گرسنگي مي كنيد؟
قند و چربي خونتان بالا است؟
فشار خون داريد؟
اگر شما اين مشكلات را داريد، ممكن است بدنتان نسبت به انسولين مقاومت شده باشه. چاقيو ديابت، دو واژه‌اي هستند، كه اين روزها وقتي درباره‌ي كاهش وزن صحبت مي كنيم، اونها رو زياد مي‌شنويم، براي درك رابطه‌ي اين دو كلمه، دانستن معناي هركدوم اهميت ويژه‌اي دارد. به همين منظور پاي صحبت هاي عليرضا آزاد نشسته ايم در راديو بدن اين هفته… همراه ما باشيد در سايت منبع...

منبع مديريت استراتژيك بدن چاقي ديابت انسولين اضافه وزن

برگرفته از نوشته رابطه انسولين و چاقي

امتیاز:
بازدید: 35
برچسب:
:
[ 1396/9/4  ] [ ۰۷ ] [ laagharyaria ] [ ]

رابطه چاقي و ديابت _ دانشمندان علوم پزشكي رابطه اصلي بين چاقي و ديابت نوع دو، تاكيد دارند كه وزن كم كردن در مراحل ابتدايي تشخيص بيماري ديابت، پيامدهاي مثبت كاهش وزن و در نتيجه كنترل بهتر ديابت را افزايش مي‌دهد.

در ادامه، به بيماري پر رمز و رازي مي پردازيم كه هرچند بظاهر بيماري محسوب نمي شود، ولي در اصل، نه تنها، بيماري خطرناكي است، بلكه، باعث خيلي از بيماري هاي ديگر نيز هست.

 

 

اين بيماري، با ايجاد يك رابطه علت و معلولي بسيار خطرناك، باعث از كار افتادگي و حتي مرگ مي شود. اين بيماري مرموز چيزي نيست بجز چاقي، كه امروز گريبان گير حداقل نيمي از افراد جامعه است. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

منبع مديريت استراتژيك بدن براي چاقي ديابت افزايش وزن اضافه وزن

برگرفته از نوشته رابطه چاقي و ديابت

امتیاز:
بازدید: 34
برچسب:
:
[ 1396/9/1  ] [ ۰۷ ] [ laagharyaria ] [ ]

بهترين راه درمان چاقي چيست؟ همان طور كه مي دانيد، خيلي از بيماري ها رابطه مستقيم با چاقي و اضافه وزن دارند. نارحتي هايي مثل كبد چرب، ديابت، فشار خون، گرفتگي عروق، تنگي نفس، و زانو درد. و اين مسائل در دنياي امروز، درمان چاقي رو براي خيلي ها، تبديل به يك معضل كرده. اما واقعا بهترين روش درمان چاقي چيه؟! در ادامه برنامه اين هفته راديو بدن، عليرضا آزاد به بررسي علل چاقي و نحوه درمان چاقيمي پردازه

راديو بدن ۴۴

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 33
برچسب:
:
[ 1396/8/20  ] [ ۱۷ ] [ laagharyaria ] [ ]

درمان چاقي چيست؟ در دنياي امروز كاهش وزن و چاقي براي خيلي ها تبديل به يك معضل شده است. همان طور كه مي دانيد، خيلي از بيماري ها رابطه مستقيم با اضافه وزندارند. از جمله ميشه به: كبد چرب، ديابت، فشار خون، گرفتگي عروق، تنگي نفس، درد مفاصل زانو، مشكلات گوارشي (معده _ روده) و غيره اشاره كرد. در ادامه به بررسي علل چاقي و بهترين راه درمان چاقي مي پردازيم.

 

 

 

منبع مديريت استراتژيك بدن براي كاهش وزن لاغري درمان چاقي

برگرفته از نوشته درمان چاقي جيست؟

امتیاز:
بازدید: 28
برچسب:
:
[ 1396/8/17  ] [ ۰۵ ] [ laagharyaria ] [ ]

چاقي بزرگترين خطر براي سلامت زنان است بطوريكه اين موضوع خطري براي نسل‌هاي آينده جهان تلقي مي شود. و براي پيشگيري از اين فاجعه در حال گسترش، بايستي اقدامات لازم صورت گيرد.
موضوع از اينجا آغاز شد كه ” سالي ديويس ” مشاور ارشد پزشكي دولت انگليس در گزارش سالانه اش در سال ۲۰۱۵ اظهار داشت، اگرچه در سال هاي اخير پيشگيري از چاقي براي همه انسان ها موضوعي جدي قلمداد شده، اما اين موضوع در مورد زنان اهميت ويژه‌اي دارد. چون بيشتر از مردان باعث كوتاه شدن عمر آنها مي‌شود. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي چاقي لاغري و رژيم لاغري و كاهش وزن

برگرفته از نوشته چاقي بزرگترين خطر براي سلامت زنان است

امتیاز:
بازدید: 32
برچسب:
:
[ 1396/8/13  ] [ ۰۵ ] [ laagharyaria ] [ ]

تغذيه مهم تر است يا ورزش ؟ براي خيلي از مردم چه افراد عادي و چه ورزشكار اين سوال مطرح است كه براي داشتن تناسب اندام و سلامتي، ورزش مهمتر است يا تغذيه؟ لذا تلاش كرديم تا در اين برنامه، راديو بدن با عليرضا آزاد به اين سوال پاسخ داده شود. همراه ما باشيد در سايت منبع....

 

راديو بدن ۴۳

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 33
برچسب:
:
[ 1396/8/10  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

در جوامعي كه زيبايي، با معيار لاغري و وضعيت ظاهري افراد شناخته مي‌شود، اختلالي روحي رواني به اسم Anorexia يا همون بي اشتهايي عصبي گسترش پيدا مي كند. بي‌اشتهايي عصبي، يك اختلال تغذيه‌اي كه باعث مي‌شود افراد در مورد وزنشون و غذايي كه مي‌خورند، وسواس فكري داشته باشند.
افراد مبتلا به عارضه بي‌اشتهايي عصبي، سعي و كوشش فراواني در جهت نگهداري وزنشان در محدوده خيلي پايين‌تر از ميانگيني كه نسبت به سن و قدشان طبيعيه، مي‌كنند.
اين بيماري معمولاً به دنبال رژيم گرفتن عادي براي كاهش وزن شروع مي شود. شخص بيمار خيلي كم غذا مي خورد و از توقف رژيم لاغريحتي بعد از وزن كم كردن خودداري مي كند.

در واقع، برداشت ذهني و تصور فرد از بدنش دچار اشكال مي شود به طوري كه علي رغم لاغري زياد، هنوز فكر مي كند كه چاق! من عليرضا آزاد، اين هفته در راديو بدن، در مورد اين موضوع، آگاهي هاي بيشتري براتون دارم. با من همراه باشيد… اين پادكست صوتي را مي توانيد در سايت منبع گوش كنيد....توليد و پخش در: راديو بدن
منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 41
برچسب:
:
[ 1396/5/28  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

كساني كه مي پرسند براي لاغري چيكار بايد كرد ، در جريان باشند كه متخصصين و پزشكان اعتقاد دارند از برجسته ترين راه هاي كاهش وزن و تناسب اندام، انجام  كارهايي مثل: مصرف ميوه و سبزيجات در برنامه غذايي، آروم غذا خوردن، پياده روي منظم داشتن، و از همه مهم تر داشتن يك هدف صادقانه است.

براي لاغري هدف واقعي لازم است

همان طور كه گفتيم  داشتن يك هدف عملي و كاربردي مي تواند عامل مهمي براي لاغري و رسيدن به وزن مطلوب باشد. چرا كه كارشناسان تغذيه معتقدند لاغري سريع كه بواسطه غذا نخوردن اتفاق مي افتد، اولاَ پايدار نيست و امكان برگشت وزن وجود دارد. دوماَ اين لاغري موجب ضعف و ناتواني مي شود كه در ادامه ممكن است از هدف دست برداريم.

بنابراين، كاهش وزن پانصد گرمي در پايان يك هفته، كه از كم كردن پانصد كيلو كالري روزانه حاصل مي شود، هدفي واقعي و اجرايي به حساب مي آيد. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

سايت منبع لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي با مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته براي لاغري چيكار بايد كرد

امتیاز:
بازدید: 42
برچسب:
:
[ 1396/5/11  ] [ ۰۳ ] [ laagharyaria ] [ ]

راديو بدن ۲۹ _ نه! مثل اينكه قرار نيست اين مشكل چاقي دست از سر دختر خانم‌هاي ايراني بردارد! مشكلات چاقي از مسائلي كه خيلي از دختر خانم‌ها به عنوان يكي از مهم‌ترين دغدغه‌هاي زندگي شخصي شون با اون روبرو هستند! اين مشكل چاقي يه وقتايي تا حدي بحراني ميشه كه پاي مسائل رواني و عاطفي هم! به ميون مياد.
سؤال اينكه: چرا بسياري از زنان ايران دچار مشكل چاقي مي‌شوند؟ عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت بدن قراره تا پايان برنامه اين هفته راديو بدن به مناسبت روز دختر همراه‌مون باشه تا عوامل چاقي زنان و دختران ايران را مرور كنيم.

راديو بدن ۲۹

تبريك ميگم روز دختر رو به همه دخترهاي ايراني كه زنان و مادران آينده ما هستند و براشون آرزوي بهترين ها رو دارم. طبق معمول، آدم وقتي مي‌رود سراغ پاسخ يك سؤال، كار به تاثير مسائل باور نكردني هم مي‌رسد؛ از ديدگاه و نگرش اجتماعي به مسايل مربوط به تغذيه مادر در دوران بارداري و حين شيردهي و حتي ژنتيك مان گرفته! تا فعاليت بدني و تغذيه دختران در دوره‌هاي مختلف زندگي (به ويژه دوران بلوغ و كنكور).ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

توليد و پخش در راديو بدن دروه هاي آموزشي براي لاغري

منبع دوره هاي آموزشي براي لاغري با مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 42
برچسب:
:
[ 1396/5/7  ] [ ۰۳ ] [ laagharyaria ] [ ]

راديو بدن ۲۸ _ چهار، پنج ماهه رژيم لاغري مون را شروع كرديم و هر ماه هم چند كيلو وزن كم كرديم اما يه روز صبح روي ترازو ميريم و مي بينيم كه هفته گذشته هيچي از وزن مون كم نشده! برامون اين سئوال پيش مياد من كه هم رژيمم رو رعايت مي كنم، هم ورزشم رو خوب انجام ميدم؟ پس چرا وزنم استپ كرده!!

به خودمون ميگيم شايد اين ترازو خرابه و ميري با ترازوي باشگاه خودمون رو وزن مي كنيم. اما انگار عددهاي روي ترازو با ما لج كرده اند و حتي يك گرم هم نميخوان پايين تر بيآيند… از اون بدتر كافيه اين تجربه رو در رژيم هاي لاغري قبلي مون هم داشته باشيم و شروع كنيم با اين ماجرا همذات پنداري كردن. ولي قبل از اينكه نااميد بشيد بايد بدونيد كه كم شدن سرعت كاهش وزن و يا استپ كردن در رژيم هاي لاغري كاملا طبيعيه.

راديو بدن ۲۸

اما چطور ميشه اين مشكل چاقي را دور زد و دوباره شروع به كاهش وزن كنيم؟ اصلا راهي براي دور زدنش وجود دارد يا توقف كاهش وزن، كابوس هميشگي آنهايي كه رويايلاغري را در سر دارند؟ عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت بدن اينجاست تا راهنمايي هاي لازم رو براي اين موضوع داشته باشند. همراه ما باشيد با برنامه اين هفته راديو بدن….

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 37
برچسب:
:
[ 1396/4/31  ] [ ۰۶ ] [ laagharyaria ] [ ]

بهترين ساعت روز براي لاغري

خيلي از آدم ها كه تصميم دارند لاغري و كاهش وزن را در برنامه زندگي شون قرار بدهند، اين سئوال براشون پيش مياد كه بهترين ساعت روز براي لاغري چه زماني است؟!
با توجه به اين موضوع كه، هر موقعيت زماني، فايده ها و عوارض خاص خودش را دارد. اين ما هستيم كه با در نظر گرفتن شرايط و توانايي هامون، بهترين زمان مناسب را انتخاب مي كنيم. اما فراموش نكنيم كه تناسب اندام و لاغري با ورزش كردن زودتر حاصل مي شود. ولي براي نتيجه گرفتن بهتر، از ورزش هاي لاغري، بايد بدانيم كه در چه ساعتي از روز بدن بهتر و بيشتر كالري مي سوزاند. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

سايت منبع لاغري رژيم لاغري كاهش وزن چاقي با مديريت استراتژيك بدن 

 

برگرفته از نوشته بهترين ساعت روز براي لاغري

برچسب‌ها: لاغري، رژيم لاغري، چاقي
امتیاز:
بازدید: 42
برچسب:
:
[ 1396/4/28  ] [ ۱۵ ] [ laagharyaria ] [ ]

راديو بدن ۲۷ _ هميشه يكي از نگراني هاي پدر مادرها، چاقي و افزايش وزن فرزندانشونه. اين نگراني ممكنه با شروع تعطيلات تابستان بخاطر كم شدن ميزان فعاليت بچه ها بيشتر بشه. قصد داريم در برنامه اين هفته راديو بدن با توضحيات عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت بدن به برسي علت هاي اين مسئله بپردازيم.

بنظر ميرسه كه در تابستان بخاطر گرماي هوا ۴۰درجه اي اين روزها و عرق كردن زياد، آدم بايد لاغر بشه. با اين حال بعضي از آدم ها مخصوصا بچه ها در اين 

 فصل چاق تر ميشن!! و اين سئوال براي پدر مادر ها پيش مياد كه چه عاملي باعث اضافه وزن بچه هاشون ميشه؟ اين راديو رو مي توانيد در سايت منبع گوش كنيد...

سايت منبع لاغري رژيم لاغري چاقي كاهش وزن

               با مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 38
برچسب:
:
[ 1396/4/28  ] [ ۱۵ ] [ laagharyaria ] [ ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

مديريت بدن براي لاغري و كاهش وزن با رژيم هاي غذايي لاغري
نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 73
دیروز : 17
افراد آنلاین : 1
همه : 15065
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب